Rebiga s'entretient avec plusieurs ministres et responsables d'organisations internationales    Le salon Djazagro s'ouvre lundi à Alger avec la participation de 650 exposants    Saihi examine avec le DG de l'OMS les moyens de renforcer la coopération sanitaire    L'Armée sahraouie cible des positions des forces d'occupation marocaines dans le secteur d'El Guelta    Ghaza: le bilan de l'agression sioniste s'alourdit à 50669 martyrs    Agressions sionistes: tous les Etats appelés à agir "individuellement et collectivement"    La présidente de l'ONSC reçoit des représentants de plusieurs associations nationales et locales    Les élus locaux pointés du doigt    La réforme du système financier algérien lié à la rente des hydrocarbures a besoin de profondes réformes structurelles    Le «macronisme» ou la fin inéluctable des régimes anachroniques et du mythe néocolonial français    L'ONU exige des explications    Un drone armé abattu    Les Usmistes ont toutes les chances de jouer la demi-finale    Les leaders des deux grLes leaders des deux groupes face à leur destinoupes face à leur destin    Entre une attitude légale et son maniement aléatoire !    Une situation catastrophique !    Reddition d'un terroriste et arrestation de 5 éléments de soutien aux groupes terroristes    Ce que fait l'Algérie pour les personnes à besoins spécifiques…    « Toutânkhamon, l'exposition immersive »    150e Assemblée de l'UIP: le groupe géopolitique africain examine la possibilité de proposer une clause d'urgence sur l'actualité africaine    Décès du Commandant du Secteur militaire de Timimoune: le président de la République présente ses condoléances    L'engagement de l'Etat algérien à répondre aux exigences dans le secteur de la santé souligné    Sommet mondial sur le handicap : Saïhi s'entretient avec la ministre libyenne des Affaires sociales    Statut et régime indemnitaire des corps de l'Education: reprise des réunions ministère-syndicat    Keltoum, la doyenne de l'interprétation féminine au théâtre et au cinéma algériens    Le troisième Salon des "Games & Comic Con Dzaïr" s'ouvre à Alger    Foot/ Amical : Suède-Algérie le 10 juin à Solna (FAF)    Mme Hamlaoui passe en revue avec le SG de l'ONEC les moyens de renforcer les initiatives entre acteurs de la société civile    Classement Fifa: l'Algérie 36e mondial, gagne une place    L'Algérie dépose un dossier d'inscription de "l'art de l'ornementation avec des bijoux en argent émaillé de l'habit féminin de la Kabylie" auprès de l'UNESCO    Pour les Algériens, rendez-vous mardi prochain en Afrique du Sud    «Le couscous, racines et couleurs d'Algérie»    Le recteur de la Mosquée de Paris agit-il en tant qu'émissaire à Alger pour libérer l'agent Sansal ?    Tennis/Tournoi M15 Monastir: l'Algérien Samir Hamza Reguig qualifié au 2e tour    La bataille de Djebel Béchar, un acte d'une grande portée historique    «La Présidente de la Tanzanie se félicite des relations excellentes unissant les deux pays»        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Et si c'était la thyroïde ?
Fatigué, déprimé, irritable, gain de poids :
Publié dans Le Midi Libre le 20 - 01 - 2010

Des études suggèrent que la qualité de vie de millions de personnes serait affectée par un problème relié à la glande thyroïde non diagnostiqué. La glande thyroïde est une glande en forme de papillon, très proche de la trachée, juste en dessous du larynx. Elle règle la production des graisses dans l'organisme et contrôle la circulation du sang dans le cerveau. De plus, son fonctionnement est intimement lié à la puberté et, chez la femme, avec la menstruation et la grossesse. Son action aide à transformer les aliments en énergie et elle produit des hormones qui ont un effet, entre autres, sur le cerveau, le foie et les ovaires.
Lorsque la thyroïde ne travaille pas correctement, il peut se produire une multitude de problèmes de santé. La principale déficience de cette glande est ce que l'on nomme l'hypothyroïdie, lorsque qu'elle travaille trop lentement.
Que faire ?
Demandez une analyse TSH à votre médecin…
Une prise de sang révélant un taux élevé de l'hormone TSH révèle une hypothyroïdie. Le traitement conventionnel consiste à prendre quotidiennement un comprimé d'hormone thyroïdienne de synthèse, la thyroxine. Même si vous ne ressentez pas un de ces symptômes, certains endocrinologues recommandent de faire le test si vous avez plus de 35 ans et de le refaire tous les cinq ans.
Mais attention, un cas moyen ou léger d'hypothyroïdie peut ne pas être détecté lors de l'analyse. Il existe également un petit test que vous pouvez facilement effectuer vous-même sans intervention du médecin.
Ce test est très facile à réaliser et peut vous signaler une possible déficience de la thyroïde. Pour en savoir plus, voyez le cadre "Informations complémentaires" à la fin de cette chronique.
Toujours cuire les légumes de la famille des choux…
Les crucifères, c'est-à-dire les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le chou frisé, mais également les radis, les patates douces, les arachides et le millet. Ces végétaux contiennent des nutriments chimiques naturels qui peuvent ralentir le fonctionnement de la glande thyroïde. Normalement, la cuisson de ces aliments inactive ces nutriments.
Une alimentation équilibrée
et du sélénium :
Un apport suffisant en protéines contenant tous les acides aminés essentiels, des légumes et céréales riches en vitamines du groupe B et minéraux.
Les poissons d'eau salée, les crustacés et fruits de mer, les algues, les œufs, fèves, noix, bananes, avocats et pour les personnes ne présentant pas d'allergie ou contre-indication, certains produits laitiers à base de lait biologique sont également un bon apport en iode.
La graine de citrouille est très riche en zinc et contient également de bonnes quantités de tyrosine et de sélénium, deux nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Ces aliments ne doivent être consommés que sur recommandation d'un professionnel de la santé. Remplacez le sel de table ordinaire (chlorure de sodium) par du véritable sel marin. Le sel de mer est beaucoup mieux assimilé que le sel ordinaire. De plus, il est une source d'iode naturel et contient de nombreux minéraux facilement assimilables et indispensables à l'organisme.
Source Santé Magazine
Des études suggèrent que la qualité de vie de millions de personnes serait affectée par un problème relié à la glande thyroïde non diagnostiqué. La glande thyroïde est une glande en forme de papillon, très proche de la trachée, juste en dessous du larynx. Elle règle la production des graisses dans l'organisme et contrôle la circulation du sang dans le cerveau. De plus, son fonctionnement est intimement lié à la puberté et, chez la femme, avec la menstruation et la grossesse. Son action aide à transformer les aliments en énergie et elle produit des hormones qui ont un effet, entre autres, sur le cerveau, le foie et les ovaires.
Lorsque la thyroïde ne travaille pas correctement, il peut se produire une multitude de problèmes de santé. La principale déficience de cette glande est ce que l'on nomme l'hypothyroïdie, lorsque qu'elle travaille trop lentement.
Que faire ?
Demandez une analyse TSH à votre médecin…
Une prise de sang révélant un taux élevé de l'hormone TSH révèle une hypothyroïdie. Le traitement conventionnel consiste à prendre quotidiennement un comprimé d'hormone thyroïdienne de synthèse, la thyroxine. Même si vous ne ressentez pas un de ces symptômes, certains endocrinologues recommandent de faire le test si vous avez plus de 35 ans et de le refaire tous les cinq ans.
Mais attention, un cas moyen ou léger d'hypothyroïdie peut ne pas être détecté lors de l'analyse. Il existe également un petit test que vous pouvez facilement effectuer vous-même sans intervention du médecin.
Ce test est très facile à réaliser et peut vous signaler une possible déficience de la thyroïde. Pour en savoir plus, voyez le cadre "Informations complémentaires" à la fin de cette chronique.
Toujours cuire les légumes de la famille des choux…
Les crucifères, c'est-à-dire les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le chou frisé, mais également les radis, les patates douces, les arachides et le millet. Ces végétaux contiennent des nutriments chimiques naturels qui peuvent ralentir le fonctionnement de la glande thyroïde. Normalement, la cuisson de ces aliments inactive ces nutriments.
Une alimentation équilibrée
et du sélénium :
Un apport suffisant en protéines contenant tous les acides aminés essentiels, des légumes et céréales riches en vitamines du groupe B et minéraux.
Les poissons d'eau salée, les crustacés et fruits de mer, les algues, les œufs, fèves, noix, bananes, avocats et pour les personnes ne présentant pas d'allergie ou contre-indication, certains produits laitiers à base de lait biologique sont également un bon apport en iode.
La graine de citrouille est très riche en zinc et contient également de bonnes quantités de tyrosine et de sélénium, deux nutriments qui sont nécessaires au bon fonctionnement de la glande thyroïde.
Ces aliments ne doivent être consommés que sur recommandation d'un professionnel de la santé. Remplacez le sel de table ordinaire (chlorure de sodium) par du véritable sel marin. Le sel de mer est beaucoup mieux assimilé que le sel ordinaire. De plus, il est une source d'iode naturel et contient de nombreux minéraux facilement assimilables et indispensables à l'organisme.
Source Santé Magazine


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.