L'aérophagie survient à la fin d'un repas. Pour ne pas à avoir à souffrir de ballonnement, il faut manger calmement dans une atmosphère sereine, à heures régulières, Il faut que le repas soit un moment de relâchement et de plaisir, si possible, ne pas dîner trop tard et ne pas sauter de repas. Pour remédier à ce trouble désagréable qu'est le ballonnement, il faut bien mastiquer les aliments ne pas avaler sans avoir bien mâcher" et éviter les repas trop copieux, terminez avec une tisane. Il est souvent conseillé de ne pas boire ni manger trop chaud ou trop froid et ne pas boire pendant les repas. Le tabac est aussi responsable de ce désagrément. Il faut proscrire les vêtements trop serrés à la ceinture car ils compriment l'abdomen et éviter de s'allonger après avoir mangé. Si vous souffrez de ballonnement n'hésitez pas à utiliser du charbon végétal, il se présente en poudre ou sous forme de comprimés, c'est très efficace. D'autres traitements de phytothérapie à base de fenouil, de mélisse, de radis noir, de sauge et d'anis donnent eux aussi de bons résultats. Ce que l'on pourrait conseiller également, c'est de pratiquer une activité sportive, notamment la natation, l'aérobic... parce qu'il permet d'éviter la formation des gaz intestinaux. L'aérophagie survient à la fin d'un repas. Pour ne pas à avoir à souffrir de ballonnement, il faut manger calmement dans une atmosphère sereine, à heures régulières, Il faut que le repas soit un moment de relâchement et de plaisir, si possible, ne pas dîner trop tard et ne pas sauter de repas. Pour remédier à ce trouble désagréable qu'est le ballonnement, il faut bien mastiquer les aliments ne pas avaler sans avoir bien mâcher" et éviter les repas trop copieux, terminez avec une tisane. Il est souvent conseillé de ne pas boire ni manger trop chaud ou trop froid et ne pas boire pendant les repas. Le tabac est aussi responsable de ce désagrément. Il faut proscrire les vêtements trop serrés à la ceinture car ils compriment l'abdomen et éviter de s'allonger après avoir mangé. Si vous souffrez de ballonnement n'hésitez pas à utiliser du charbon végétal, il se présente en poudre ou sous forme de comprimés, c'est très efficace. D'autres traitements de phytothérapie à base de fenouil, de mélisse, de radis noir, de sauge et d'anis donnent eux aussi de bons résultats. Ce que l'on pourrait conseiller également, c'est de pratiquer une activité sportive, notamment la natation, l'aérobic... parce qu'il permet d'éviter la formation des gaz intestinaux.
