Il faut boire. Boire 1,5 litre par jour, par temp�rature moyenne, est un minimum pour couvrir ses besoins ! Pas en une seule fois, heureusement, mais en plusieurs prises, du r�veil au coucher : par exemple un verre le matin, un dans la matin�e, deux au d�jeuner, deux dans l'apr�s-midi et enfin deux le soir au d�ner. Que boire ? De l'eau, en priorit� ! Si on n'aime pas l'eau nature, on peut ajouter dans le verre une rondelle d'orange ou de citron, une branche de menthe fra�che, se tourner vers les eaux p�tillantes. L'id�al est de r�server les sodas et les boissons sucr�es aux fruits pour les grandes occasions.
