C'est un fait, s'il a 16 ans, vous avez du mal � le r�veiller ! Est-ce la flemme ? Le manque de motivation ? Le signe d'une g�n�ration �trop g�t�e� ? Apparemment non ! La science a des explications � ce ph�nom�ne qui �nerve souvent les adultes ! �Il semblerait que le cerveau des adolescents ne soit pas sensible � la lumi�re de la m�me mani�re que celui des adultes. Il serait moins sensible � la lumi�re le matin, et plus sensible � la lumi�re le soir.� Or, le soir, quand l'intensit� lumineuse diminue, le cerveau fabrique une hormone, la m�latonine, qui pr�pare le corps � s'endormir. Le matin, au contraire, quand la lumi�re du jour revient, le taux de m�latonine baisse. Chez l'adolescent, le taux de m�latonine s'�l�ve plus lentement le soir, et son corps n'est pas pr�t � dormir rapidement. La nuit de sommeil commence donc plus tard. Il aurait ainsi besoin de dormir davantage le matin. Et c'est ce qu'il fait, quand il peut. Mais les horaires fix�s par les adultes lui commandent souvent de se lever quand il n'a pas eu son content de sommeil.
