� d�faut de pouvoir faire comme les marmottes et nous r�veiller sous les rayons printaniers, nous pouvons essayer de r�cup�rer un peu de ces forces qui nous abandonnent gr�ce � de bons choix alimentaires. Voici des fruits et l�gumes pour booster votre �nergie. La cl�mentine. Fruit d�hiver par excellence, tr�s peu calorique (70 kcal pour 2), la cl�mentine regorge d�antioxydants, flavono�des, limono�des ; carot�no�des, etc., protecteurs contre cancer et maladies d�g�n�ratives, de provitamine A, de vitamine C. Le topinambour, trop souvent m�pris� et pourtant d�licieux, peu calorique, contient de l�inuline, un probiotique b�n�fique � l�intestin et au syst�me immunitaire, ainsi que divers min�raux. Le poireau, pr�sent sur tous les march�s d�hiver, est antioxydant et riche en vitamines et min�raux. Le kiwi, tr�s consomm� en hiver, peu calorique, mais incroyablement riche en vitamine C et en antioxydants protecteurs, contient aussi des fibres qui r�gulent l�intestin. Conseil : Deux le matin pour une journ�e dynamique !
