L'eau minérale naturelle joue un rôle important dans l'amélioration du confort digestif. Elle contribue, grâce à son pouvoir hydratant et aux minéraux qu'elle contient, à éliminer les déchets. Ainsi, il est important de boire régulièrement tout au long de la journée 1,5 litre d'eau. Veillez à ce qu'elle soit riche en magnésium. Celui-ci est particulièrement recommandé pour aider à rétablir la régularité du transit intestinal, mais il peut aussi combattre cette impression de lourdeur d'après les repas ou une digestion difficile et lente. Pour lutter contre l'acidité gastrique et favoriser la digestion, préférez une eau riche en bicarbonate. Quelques eaux gazeuses en contiennent suffisamment pour combattre une certaine paresse digestive. Toutefois, il faut la boire par petites gorgées pour éviter de faire gonfler l'estomac.
