Ne vous mouchez pas lorsque survient un saignement de nez (cela risquerait d'empirer !), mais asseyez-vous, la tête légèrement inclinée au-dessus d'un récipient qui recueillera l'écoulement. Pressez légèrement les ailes du nez pendant une dizaine de minutes. Une fois le saignement stoppé, nettoyez-vous le visage avec un coton imbibé d'eau tiède. Des taches blanches à la surface de l'ongle indiquent un manque de calcium FAUX ! De simples taches blanches sont en général dues à un choc sur l'ongle : coup, pincement, mais aussi soins manucures trop intensifs. Si cette coloration blanche s'étend sur l'ensemble de l'ongle, elle peut cependant traduire une carence alimentaire.
