Comment �viter de s�emp�ter, d�avoir les muscles flasques et enkylos�s, le teint brouill� et le moral � mar�e basse ? R�ponse : pratiquer un sport ! C�est ce que nous serine notre m�decin g�n�raliste � chaque rendez-vous m�dical. Et si cette activit�, cens�e nous donner du tonus et nous procurer sant� et d�tente, en lib�rant ces fameuses hormones de bien-�tre nomm�es endorphines, s�appelait tout simplement �footing� ? Un sport qui fait de plus en plus d��mules, � en juger par le nombre impressionnant de �joggeurs�, trottinant les week-ends du c�t� de la for�t de Bouchaoui ou du complexe sportif du 5-Juillet. Annexe du stade du 5-Juillet C�est en faisant un tour, du c�t� du stade d�athl�tisme de l�annexe du complexe olympique du 5-Juillet, qu�on mesure l�ampleur de notre �fl�marderie � : avoir laiss� filer les jours, les semaines, les mois et les ann�es sans fouler de nos jambes ce tartan couleur cl�mentine, bord� de pelouse verdoyante ! Des �joggeurs� � la taille filiforme et aux muscles bien dessin�s (� faire p�lir d�envie les pantouflards que nous sommes) courent, marchent et s��tirent comme des chats sur la piste. Nous nous rapprochons de deux comparses qui n�ont pas l�air d��tre des d�butants. �Je suis un inconditionnel du footing, nous dit Athmane (70 ans). Je fr�quente ce stade trois fois par semaine. 1/2 heure de marche, 1/2 heure de footing suivis de quelques �tirements suffisent � me donner la p�che. Je suis accro � ce genre d�activit� physique depuis mon plus jeune �ge et, Dieu merci, malgr� les 70 berges inscrites � mon compteur, je ne connais ni probl�me de dos, ni de diab�te et encore moins d�hypertension. � 70 ans ! De quoi filer des complexes aux jeunes, car Athmane en para�t beaucoup moins, comme son copain, lui aussi retrait� et addict au footing. �J�ai 68 ans et lorsqu�il m�arrive de rater une s�ance, je suis tr�s mal dans ma peau�, lance Mohamed. �Une paire de tennis munie de bonnes semelles et une petite dose de volont� suffisent pour faire de vous un bon marcheur. Les r�sultats sont l� : une meilleure sant�, un moral en b�ton et moins de visites chez le m�decin�, assure-t-il, l�air joyeux. Un sport de loisir Galvanis�s par tous ces t�moignages et bien d�cid�s � barrer la route aux poign�es d�amour, � la peau d�orange et surtout au double voire triple menton, nous nous dirigeons d�un pas d�cid� vers le bloc administratif pour une inscription en bonne et due forme. Re�us par M. Mohamed Sa�dallah, directeur de ce stade d�athl�tisme, nous nous enqu�rons des modalit�s d�inscription �le footing ou la marche entrent dans la cat�gorie des sports de loisir�, dira notre interlocuteur. Deux cr�neaux sp�cifiques sont r�serv�s au public. Le premier entre midi et 14 h ; le second (qui est le plus charg� car correspondant aux horaires de sortie de bureaux) est fix� entre 17 h et 19h30. Deux photos, un certificat m�dical et la photocopie de la pi�ce d�identit� constituent le dossier � fournir. Quant aux frais d�inscription, ils sont fix�s � 1500 DA par mois et 12 000 DA par an. Ce stade d'athl�tisme aux normes internationales est �quip� de toutes les commodit�s : vestiaires, douches, infirmerie, bache � eau de 180 m3. Un parking est am�nag� � l�ext�rieur. Outre le public, le SATO accueille les athl�tes de haut niveau, les clubs d�athl�tisme ainsi que les �tudiants du Lyc�e sportif national. Le kids athletic Sur le tartan aux couloirs bien trac�s, de jeunes enfants �g�s de 7 et � 15 ans courent, slaloment, sautent des haies... sous la houlette de plusieurs entra�neurs. Farid Guemmar, conseiller en sport et entra�neur, nous parle avec beaucoup de passion de son m�tier. �Les enfants font de moins en moins d�activit� physique. Confin�s dans des appartements, ils sont viss�s devant leur play-station ou Internet, d�o� la n�cessit� de leur faire pratiquer un sport. Justement, nous avons derni�rement particip� � un stage organis� par l�IAAF (International Athletic Federation), baptis� Kids Athletic. Son objectif : faire d�couvrir et aimer l�athl�tisme aux enfants � travers des jeux. Cette formation � laquelle ont particip� 23 entra�neurs � travers tout le territoire sera bient�t appliqu�e sur le terrain. On a constat�, par exemple, que le sport au niveau des �coles primaires est quasiment obsol�te. Et lorsqu�il est pratiqu�, ce n�est pas sous la direction d�un professionnel. Le kids athletic a cet avantage de pouvoir �tre appliqu� n�importe o�. Un petit espace de 50 m2 suffit, m�me s�il n�est pas en plein air ; le but �tant de pousser les enfants � courir, sauter... En un mot, � bouger afin de d�velopper chez eux des habilet�s motrices. Le ph�nom�ne play-station, t�l�, Internet associ� au grignotage (chips, coca-cola...) est en train de donner naissance � une g�n�ration d�enfants ob�ses. D�o� l�urgence de prendre ce probl�me � brasle- corps.� � nous les nouvelles r�solutions ! On l�aura compris, pour vivre en bonne sant� et esp�rer faire de vieux os, il faut s�extirper de son fauteuil m�lleux, l�cher la zapette, bannir la �mal-bouffe�, chausser ses tennis pour courir, marcher, transpirer... En plus, il para�t que juste apr�s le premier quart d�heure, notre corps est envahi par ce qu�on appelle �l�extase du joggeur� : un immense bien-�tre provoqu� par ces fameuses endorphines, nos copines antiblues, antid�pression et anticafard. Promis, jur�, ce sera une de nos nouvelles r�solutions pour 2009 ! Et vous ? rendez-vous au stade d'athl�tisme de l�annexe du 5-Juillet ! SabrinaL
