Considéré de tout temps comme un acte d'hygiène très important, le bain de chaleur a des vertus relaxantes indéniables. Pour certains, il favorise l'équilibre naturel entre le corps et l'esprit. Pratiqué régulièrement, il renforce notre résistance aux agressions de toutes sortes : stress, infections, chaleur, froid, etc. La vapeur du hammam, en outre, dégage les voies respiratoires et permet de lutter efficacement contre les rhumes et la toux. Le sauna, lui, a une action bénéfique sur les douleurs musculaires, les rhumatismes, les tensions musculaires, la nervosité et élimine les toxines. Le sauna est très indiqué dans de nombreuses pathologies comme le syndrome de Raynaud (trouble de la circulation sanguine), les artériopathies oblitérantes distales, les bronchites chroniques, l'asthme, les rhumatismes, les pathologies dermatologiques et même la rééducation après un infarctus du myocarde... Exceptées quelques pathologies lourdes, comme l'insuffisance cardiaque, les infections aigues (grippe ou bronchite tuberculose) ou tumeurs malignes, le sauna et le hammam ne posent aucun problème. Même les personnes âgées et les enfants peuvent en profiter.
