جمعية الكونفدراليات الإفريقية للرياضات الأولمبية، هيئة في خدمة النخبة الرياضية الإفريقية    رئيس الجمهورية يهنئ حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها كنائب رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي    الجزائر العاصمة: حجز 41 مليار سنتيم ومبالغ بالعملات الأجنبية    التجديد النصفي لعدد من أعضاء مجلس الأمة: قوجيل يترأس جلسة علنية مخصصة لعملية القرعة    اليوم الوطني لذوي الاحتياجات الخاصة: تنظيم معارض و توزيع تجهيزات بولايات شرق البلاد    ضرورة العناية وتطوير المهارات الصوتية لتكوين مقرئين ومؤذنين ببصمة جزائرية    بداية تداول أسهم بنك التنمية المحلية في بورصة الجزائر    غزة: ارتفاع حصيلة الضحايا إلى 48524 شهيدا و111955 جريحا    جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات الاحتلال الصهيوني الإنسانية تجاه الفلسطينيين    كرة حديدية :انطلاق دورة العاصمة الرمضانية سهرة يوم الخميس    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد: فرقة "شمس الأصيل" من بوسعادة تمتع الجمهور    السيد حساني شريف يبرز أهمية تعزيز الوحدة الوطنية لمواجهة التحديات والحملات الحاقدة ضد الجزائر    مجلس الأمن الدولي: جلسة إحاطة بشأن الوضع في السودان    عدل 3: عملية تفعيل الحسابات وتحميل الملفات عبر المنصة الرقمية تسير بشكل جيد    كأس الجزائر: شباب بلوزداد يفوز على اتحاد الشاوية (4-2) ويواجه مولودية بجاية في ربع النهائي    جيجل: مصنع سحق البذور الزيتية بالطاهير سيكون جاهزا قبل مايو المقبل    وهران: مسرحية "خيط أحمر" تستحضر معاناة المرأة الجزائرية خلال فترة الاستعمار الفرنسي    فتح خطوط نقل استثنائية خاصة بالشهر الفضيل    جسر للتضامن ودعم العائلات المعوزة في ر مضان    الشباك الموحد يدرس إدراج شركة 'ايراد" في بورصة الجزائر    دراسة مشاريع قوانين وعروض تخص عدة قطاعات    توقيف 6 عناصر دعم للإرهابيين في عمليات متفرقة عبر الوطن    التين المجفف يقوي المناعة في شهر رمضان    فرنسا تحاول التستّر على جرائمها بالجزائر!    هكذا يتم إصدار الهوية الرقمية وهذه مجالات استخدامها    مصانع المياه تعبد الطريق لتوطين المشاريع الكبرى    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    الاتحاد الإفريقي يدين إعلان حكومة موازية في السودان    فتح 53 مطعم رحمة في الأسبوع الأول من رمضان    المواعيد الطبية في رمضان مؤجَّلة    مساع لاسترجاع العقارات والأملاك العمومية    " بيغاسوس" بأداة قمع ضد الصحراويين    تهجير الفلسطينيين من أرضهم مجرد خيال ووهم    أيراد تطرق باب البورصة    التشويق والكوميديا في سياق درامي مثير    للتراث المحلي دور في تحقيق التنمية المستدامة    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    إدانة الحصار الصهيوني على وصول المساعدات إلى غزّة    محرز يعد أنصار الأهلي بالتتويج بدوري أبطال آسيا    تنافس ألماني وإيطالي على خدمات إبراهيم مازة    حراسة المرمى صداع في رأس بيتكوفيتش    وفد برلماني يشارك في المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات    مشاركة فرق نسوية لأوّل مرة    دعم علاقات التعاون مع كوت ديفوار في مجال الصحة    استعراض إجراءات رقمنة المكاتب العمومية للتوثيق    براف.. نحو عهدة جديدة لرفع تحديات عديدة    صادي في القاهرة    الجامعة تمكنت من إرساء بحث علمي مرتبط بخلق الثروة    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    أدعية لتقوية الإيمان في الشهر الفضيل    الفتوحات الإسلامية.. فتح الأندلس.. "الفردوس" المفقود    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    ضرورة إنتاج المواد الأولية للأدوية للتقليل من الاستيراد    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    معسكر : افتتاح الطبعة الأولى للتظاهرة التاريخية "ثائرات الجزائر"    مستشفى مصطفى باشا يتعزّز بمصالح جديدة    مجالس رمضانية في فضل الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوم.. الجزر و التفاح
فوائد الخضروات و الفواكه
نشر في سطايف نت يوم 30 - 08 - 2009


يحتوي الجزر على مقدار كبير من مادة "الجزرين" ، مما يجعله مميزا في تسهيل النمو و زيادة حدة البصر و مقاومة الأمراض الجلدية. كما يحتوي على 88 ٪ من الماء، 0.3٪ من الدهنيات و 9 ٪ من السكريات، كذلك يحتوي على الكبريت، الفوسفور، الحديد و على فيتامينات ( أ، ب، ب1، ب2، ج، د ) و كلها بمقادير أكبر مما هي في أي نوع من أنواع الخضار الأخرى. إن التركيب الغني للجزر يجعله غذاء علاجيا من الدرجة الأولى ، فهو غني بالحديد ، مما يجعل فعله ضد فقر الدم و في تزويد الجسم بالمواد المعدنية كبيرا، و يزيد في الكريات الحمراء. الجزر، يعالج الإمساك كما الإسهال،كذلك يعتبر أفضل صديق للكبد الكسولة لتخليصها من السموم و الفضلات، فيجب إدخال الجزر في لائحة الطعام اليومي للمصابين بالروماتيزم و التهاب المفاصل ، لتهدئة آلامهم. و ليس لسكر الجزر أي تأثير سلبي على المصابين بالسكري. بدوره، عصير الجزر يعتبر غذاء نافع و غني بالأملاح المعدنية و الفيتامينات، و قد استعمل للشفاء من مرض جلدي في الوجه بأخذ 50 إلى 150 غراما من العصير يوميا. من جهة أخرى، يأتي التفاح في طليعة الفواكه المغذية و الشافية في آن واحد، و من العادات المفيدة جدا تناول تفاحة على الريق صباح كل يوم. يحتوي التفاح على المواد التالية: 64 ٪ من الماء، 12٪ من السكر، 8 ٪ من الحموض، 3 ٪من المواد الدهنية و 1 ٪ من البروتين. و تحتوي المائة غرام من التفاح على 90 وحدة من الفيتامين ( أ) ، 40 وحدة من الفيتامين ( ب1) و 20 وحدة من الفيتامين ( ج).، كذلك يحتوي على الماغنسيوم، الكالسيوم و النحاس و سكر الفواكه. للتفاح خصائص مفيدة للصدر، فيهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم، و لعصير التفاح قيمة علاجية في حالات الحمى و التهاب الأعصاب، أمراض الكبد و في زيادة نشاط القلب.و يحتل التفاح الصدارة في علاج أمراض الأطفال، لاسيما تلك التي تصيب الجهاز الهضمي، و يقوم التفاح في توفير التوازن بين الأسس و الأحماض.يدخل التفاح في أغذية المصابين بارتفاع الضغط الدموي، كما يوصى به للمصابين بداء المفاصل و الروماتيزم و الرمل الكلوي.ومن خصائص التفاح، الدور المهدئ ، تنشيط عمل الكليتين و تطهير الأمعاء. لتبقى الخضروات و الفواكه ذات قيمة غذائية و علاجية هامة، يجب الاهتمام بها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.