شركة جيتكس بالعاصمة،تطلق تشكيلتها الجديدة لملابس الأطفال    يوم دراسي بالجزائر العاصمة حول التعاون الجزائري العماني في مجال المتاحف    الشيخ محمد عبد اللطيف بلقايد في ذمة الله عن عمر 88 عاما    سيتم إنجاز 5 أو 6 مشاريع جديدة لتحلية مياه البحر سنة 2026    المجلس الشعبي الوطني يدين بشدة زيارة رئيس مجلس الشيوخ الفرنسي إلى المناطق المحتلة في الصحراء الغربية    الجزائر تعرب عن استغرابها إزاء التدابير تعيق اتنقلهم إلى الأراضي الفرنسية    مجلس الأمة يشارك في الدورة الاستثنائية للبرلمان العربي حول فلسطين    ضبط الجدول الزمني لأشغال المجلس الشعبي الوطني    هذه أوقات عمل المؤسّسات التعليمية في رمضان    متقاعدو التعليم مهدَّدون بالطرد    الجزائر تدعو إلى تحقيق دولي في جرائم الكيان الصهيوني بغزة    " حماس" تعلن عن اتفاق بتسليم جثث أربعة صهاينة    لا رضوخ.. والجزائر ستردّ بالمثل    انتصار جديد للجزائر على "المخزن" في إفريقيا    مهمة صعبة ل"السياسي" أمام "العميد"    ارتفاع قيمة التداول بالبورصة في السداسي الثاني 2024    محطات التحلية إنجازات يخلّدها التاريخ    زحمة وبيع ترويجي ..."حمّى الشراء" تصيب المولَعين بالتسوق    تجهيز مشروعين سياحيَين    رحلة ليلية بالقطار بين الجزائر ووهران في رمضان    تخصيص سفينة لشحن البضائع المصدّرة إلى موريتانيا    نودّع إماما مربّيا ومعلّما أفنى حياته في خدمة الدين والوطن    رئيس الجمهورية يعزي في وفاة محمد عبد اللطيف بلقايد شيخ الزاوية البلقايدية الهبرية العريقة    أجال دفع تكلفة الحجّ تنتهي غدا الجمعة    ندوة علمية بتلمسان.. إبراز دور اللغة الأم في تعليم الكبار    بعد تعرضه لإصابة مع فريقه الترجي التونسي.. من يعوض أمين توغاي في المنتخب الوطني شهر مارس؟    القانون المتعلق بتسيير النفايات ومراقبتها وإزالتها يصدر في الجريدة الرسمية    قمّتان في سطيف وتيزي وزو ومهمة صعبة للاتحاد بالبيّض    استشهاد أسير فلسطيني من غزة بسجون الاحتلال..حماس: لم نتلق أي مقترح بشأن المرحلة الثانية من اتفاق غزة    21لوحة تبرز نقاط التقاطع والانجذاب    أفرد ملفا خاصا بالجلسات الوطنية للسينما.. تقديم العدد الأول لمجلة "سينماتيك"    ربيقة يجري عدة لقاءات مع وزراء ومسؤولين في جمهورية نيكارغوا    زعلاني يبرز الأشواط الكبيرة التي حققتها الجزائر في مجال تعزيز وحماية حقوق الإنسان    إدارة اتحاد الجزائر تشكر الحكومة الجزائرية التي سخرت كل امكانياتها لمساعدة الفريق على الدفاع عن قضيته العادلة    المنيعة..مشاريع تنموية جديدة لفائدة بلديتي المنيعة وحاسي القارة    الجزائر – وهران : إطلاق رحلة قطار ليلية جديدة خلال شهر رمضان    وزير الصحة يؤكد على ضرورة تعزيز العمل خلال شهر رمضان الكريم    رئيس الجمهورية : ما تم إنجازه لتوفير المياه للجزائريين سيخلده التاريخ    بورصة الجزائر: ارتفاع قيمة التداول ب 5ر4 % في السداسي الثاني من 2024    هل يحطم مبابي أسطورة رونالدو في الريال؟    صادي رئيساً للفاف حتّى 2029    الجزائر-النيجر: آفاق واعدة لمستقبل التعاون الثنائي    رمضان: جمعية التجار والحرفيين تدعو إلى تفادي المضاربة وتبرز وفرة المنتجات    تتويج الفائرين في الطبعة الرابعة للمسابقة الوطنية للصحافة البيئية    كيف تفوز الأسرة برمضان؟    عرقاب يستقبل وفدا من شركة سينوبك الصينية    عرض نتائج دراسة حول التحول الرقمي    شركة قطر فارما تبدي اهتمامها بالاستثمار في الجزائر    تنظيم انتخابات أعضاء برلمان الطفل الجزائري 2025-2027    الجيش الوطني الشعبي: القضاء على إرهابي وآخر يسلم نفسه خلال أسبوع    الأمم المتحدة: الوضع في غزة كارثي ويستدعي استجابة إنسانية عاجلة    كرة القدم/ تصفيات كأس إفريقيا للأمم 2026 للسيدات (الدور التصفوي الأول-إياب): الجزائر تفوز على جنوب السودان (3-0) وتبلغ الدور الثاني والأخير    وزارة الشؤون الدينية والأوقاف تنشر إمساكية رمضان    حج 2025: آخر أجل لدفع التكلفة هو يوم الجمعة المقبل على الساعة الثامنة مساء    سايحي يستقبل وفدا عن النقابة الوطنية المستقلة للقابلات الجزائريات للصحة العمومية    الشوق لرمضان    هكذا تدرّب نفسك على الصبر وكظم الغيظ وكف الأذى    الاجتهاد في شعبان.. سبيل الفوز في رمضان    









فوائد صحية مذهلة للخيار
نشر في أخبار اليوم يوم 25 - 05 - 2016

الخيار هو إحدى النباتات التي لا غنى عنها في أي بيت ينتمي إلى الفصيلة القرعية والتي تضم أيضا نبات الكوسة معروف منذ القدم موطنه الأساسي شرق آسيا ولكنه انتشر إلى العديد من أنحاء العالم أشهر أنواعه هو الخيار اليمني الخيار الإنجليزي الخيار الياباني والخيار الأمريكي يعد الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء فهو غني جدا بالفيتامينات مثل فيتامين C A B كما يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية الهامة مثل الصوديوم الفوسفور المغنسيوم والكالسيوم.
- فوائد الخيار لتقوية الجهاز المناعي :يحتوي الخيار على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل البيتا-كاروتين والجاما-كاروتين وأيضا فيتامين C E كل هذا يعمل على مواجهة علامات تقدم السن وتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان.
- فواد الخيار للصائم: يحتوى الخيار على الكثير من الماء لذلك من المفيد جدا تناول الخيار من بعد الإفطار وخاصة في السحور فهو يعمل على مد الإنسان بالماء أثناء فترة الصيام إذا تم تناوله كما ذكرنا على وجبة السحور كم أن للخيار قدرة على تهدئة الأعصاب مما يساعد الصائم على ضبط النفس أثناء ساعات الصيام.
- فوائد الخيار للبشرة: يدخل الخيار في العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة كما يدخل في العديد من وصفات أقنعة البشرة لما له من قدرة كبيرة على الترطيب كما أنه يعمل أيضا على تجديد خلايا البشرة وإزالة الهالات السوداء في منطقة أسفل العين.
- فوائد الخيار للشعر :يحتوي الخيار على الكبريت والسيلكون واللذان لهما أهميه شديدة للشعر فهذان العنصران يعملان على تقوية الشعر وإعادة نموه مما يجعل إضافة عصير الخيار أو الخيار نفسه إلى أقنعة الشعر مفيد جدا ضد تساقط الشعر وضعفه.
- فوائد الخيار للمعدة: يستخدم الخيار في معالجة حرقان وحموضة المعدة كما أنه يعمل كمدر طبيعي للبول مما يساعد على غسل الكلى بشكل طبيعي ويمنع تكون الحصوات كما أن عصير الخيار الطازج يعمل على تهدئه قرحة المعدة ولأنه يحتوى على الألياف فإنه يعمل على علاج الإمساك.
- فوائد الخيار للمرأة الحامل :تصاب المرأة الحامل بالعديد من مشاكل المعدة والجهاز الهضمي خاصة في بداية ومنتصف فترة الحمل مثل حموضة المعدة الإمساك القيء كما أن الخيار يستخدم في وصفة شراب تتناوله المرأة الحامل عند ساعات الولادة حتى يساعد في عملية الولادة حيث يتم خلط ماء والورد مع قشر الخيار والزعفران كما يفيد هذا المزيج آلام المرضعة حيث يعمل على إدرار اللبن.
يضبط السكري ويكافح السرطان
- يساهم الخيار في ترطيب الجسم بالمياه خصوصاً أن 95 من تركيبته تحتوي على المياه.
- نظراً لنسبة المياه العالية التي يحتوى عليها يساهم الخيار في تطهير الجسم من السموم وذلك بالتخلص منها عن طريق البول.
- نظراً لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والمغنسيوم والألياف فهو يساهم في تنظيم الضغط الدموي بقدر ما ولكن ذلك لا يغني في الوقت ذاته عن تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
- قد يساعد الخيار في محاربة السرطان حسب إحدى الدراسات نظراً لاحتوائه على مادة cucurbitacin.
- يساهم الخيار في التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على قدر منخفض من السعرات الحرارية ولذا يجب أن يكون من المكونات الرئيسية لحميتك الغذائية.
- قد يساهم الخيار في مكافحة مرض السكر نظراً لأنه يحتوى على أحد الهرمونات التي تحتاجها خلايا البنكرياس كي تفرز الأنسولين وكما أنه ينظم مستويات السكر في الدم حسب دراسة أجريت على الفئران في العام 2011 ولكن أيضاً لا يُغني ذلك عن تناول أدوية السكري تحت إشراف الطبيب.
- من الأطعمة القلوية والتي يحتاجها الجسم لمعادلة الحموضة التي تتسبب فيها اللحوم والخبز والحلويات وهو أمر ضروري لاتباع حمية متوازنة.
- يساهم الخيار في خفض الكولسترول الضار بنسبة 10 و يساهم في خفض فرص الإصابة بأمراض القلب نظراً لاحتواء الخيار على 3 مركبات من اللجنين وهي معروفة بدورها في تعزيز صحة القلب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.