المغرب : استقالات جماعية وسط عمال ميناء طنجة رفضا لنقل معدات حربية للكيان الصهيوني    وزير الاتصال يشرف السبت المقبل بورقلة على اللقاء الجهوي الثالث للصحفيين والإعلاميين    المغرب: حقوقيون يعربون عن قلقهم البالغ إزاء تدهور الأوضاع في البلاد    كأس الجزائر لكرة السلة 2025: نادي سطاوالي يفوز على شباب الدار البيضاء (83-60) ويبلغ ربع النهائي    الرابطة الاولى موبيليس: الكشف عن مواعيد الجولات الثلاث المقبلة وكذلك اللقاءات المتأخرة    رئيس الجمهورية يلتقي بممثلي المجتمع المدني لولاية بشار    اليوم العالمي للملكية الفكرية: التأكيد على مواصلة تطوير المنظومة التشريعية والتنظيمية لتشجيع الابداع والابتكار    معسكر : إبراز أهمية الرقمنة والتكنولوجيات الحديثة في الحفاظ على التراث الثقافي وتثمينه    ندوة تاريخية مخلدة للذكرى ال70 لمشاركة وفد جبهة التحرير الوطني في مؤتمر "باندونغ"    غزّة تغرق في الدماء    صندوق النقد يخفض توقعاته    شايب يترأس الوفد الجزائري    250 شركة أوروبية مهتمة بالاستثمار في الجزائر    الصناعة العسكرية.. آفاق واعدة    توقيف 38 تاجر مخدرات خلال أسبوع    عُنف الكرة على طاولة الحكومة    وزير الثقافة يُعزّي أسرة بادي لالة    بلمهدي يحثّ على التجنّد    تيميمون : لقاء تفاعلي بين الفائزين في برنامج ''جيل سياحة''    معالجة النفايات: توقيع اتفاقية شراكة بين الوكالة الوطنية للنفايات و شركة "سيال"    البليدة: تنظيم الطبعة الرابعة لجولة الأطلس البليدي الراجلة الخميس القادم    صحة : الجزائر لديها كل الإمكانيات لضمان التكفل الجيد بالمصابين بالحروق    السيد عطاف يستقبل بهلسنكي من قبل الرئيس الفنلندي    مالية: تعميم رقمنة قطاع الضرائب في غضون سنتين    تصفيات كأس العالم لإناث أقل من 17 سنة: المنتخب الوطني يواصل التحضير لمباراة نيجيريا غدا الجمعة    معرض أوساكا 2025 : تخصيص مسار بالجناح الوطني لإبراز التراث المادي واللامادي للجزائر    الجزائر تجدد التزامها الثابت بدعم حقوق الشعب الفلسطيني    وفاة المجاهد عضو جيش التحرير الوطني خماياس أمة    أمطار رعدية ورياح على العديد من ولايات الوطن    المسيلة : حجز أزيد من 17 ألف قرص من المؤثرات العقلية    اختتام الطبعة ال 14 للمهرجان الثقافي الدولي للموسيقى السيمفونية    تعليمات لإنجاح العملية وضمان المراقبة الصحية    3آلاف مليار لتهيئة وادي الرغاية    مناقشة تشغيل مصنع إنتاج السيارات    23 قتيلا في قصف لقوات "الدعم السريع" بالفاشر    جهود مستعجلة لإنقاذ خط "ترامواي" قسنطينة    145 مؤسسة فندقية تدخل الخدمة في 2025    إشراك المرأة أكثر في الدفاع عن المواقف المبدئية للجزائر    محرز يواصل التألق مع الأهلي ويؤكد جاهزيته لودية السويد    بن زية قد يبقى مع كاراباخ الأذربيجاني لهذا السبب    بيتكوفيتش فاجأني وأريد إثبات نفسي في المنتخب    حج 2025: برمجة فتح الرحلات عبر "البوابة الجزائرية للحج" وتطبيق "ركب الحجيج"    "شباب موسكو" يحتفلون بموسيقاهم في عرض مبهر بأوبرا الجزائر    الكسكسي الجزائري.. ثراء أبهر لجان التحكيم    تجارب محترفة في خدمة المواهب الشابة    حياة النشطاء مهدّدة والاحتلال المغربي يصعّد من القمع    تقاطع المسارات الفكرية بجامعة "جيلالي اليابس"    البطولة السعودية : محرز يتوج بجائزة أفضل هدف في الأسبوع    هدّاف بالفطرة..أمين شياخة يخطف الأنظار ويريح بيتكوفيتش    رقمنة القطاع ستضمن وفرة الأدوية    عصاد: الكتابة والنشر ركيزتان أساسيتان في ترقية اللغة الأمازيغية    تحدي "البراسيتامول" خطر قاتل    صناعة صيدلانية: رقمنة القطاع ستضمن وفرة الأدوية و ضبط تسويقها    هذه مقاصد سورة النازعات ..    هذه وصايا النبي الكريم للمرأة المسلمة..    ما هو العذاب الهون؟    كفارة الغيبة    بالصبر يُزهر النصر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ناس وحوادث
نشر في النصر يوم 06 - 05 - 2022


هذه أسباب مسمار القدم و هكذا تكون الوقاية منه..
يعتبر مسمار القدم، من الحالات الصحية غير الخطيرة التي يمكن علاجها بطرق بسيطة، سواء عبر الاستئصال أو تليين الجلد، فيما يؤكد الأخصائيون إمكانية تفاديها من خلال الالتزام بمجموعة من النصائح.
مسمار القدم أو الثفن، مسامير اللحم أو فرط التقرن، تسميات كثيرة، كما قالت الطبيبة العامة سراح العيور، لتلك النتوءات الجلدية القاسية، مخروطية الشكل، التي تظهر عادة على مستوى السطح العلوي لأصابع القدم الصغرى، مشيرة إلى أنها مؤلمة أو تخلف ألما لدى لمسها، أو عند ارتداء الحذاء.
و ترجع الطبيبة أسباب ظهور مسمار القدم إلى عدة عوامل، يأتي في مقدمتها الاحتكاك و الضغط على الجلد، خاصة عند ارتداء الأحذية الضيقة غير المناسبة للقدم، كما قد يكون الكعب العالي بالنسبة للنساء، سببا رئيسيا في ظهور مسمار القدم الذي قد يظهر أيضا بسبب الوقوف أو المشي أو الجري لمسافات طويلة، أو المشي حافي القدمين، أو ارتداء أحذية دون جوارب، إضافة إلى عامل التقدم في السن، و ذلك نتيجة ثقل نسبة الأنسجة الدهنية في الجلد، مما يجعل الفئة الأخيرة، حسبها، أكثر عرضة للثفن من غيرها.
أوضحت العيور أن المسمار يظهر كنتوء مرتفع و صلب جدا، على شكل منطقة سميكة و خشنة من الجلد، قد تتقشر و تكون جافا للغاية، كما يصاحب المسمار ألما شديدا تحت الجلد، خاصة إذا ظهر أسفل القدم.
و أضافت الطبيبة أن مسمار القدم من المشاكل التي قد لا تستدعي تدخلا علاجيا، و تختفي من تلقاء نفسها، بينما يمكن اتباع بعض الطرق لعلاجها و القضاء عليها كليا، خاصة بعد تحديد السبب المباشر لها و التخلص منه نهائيا، حيث أكدت أن استعمال مرطب الجلد يساعد في الحفاظ على رطوبة و نعومة الجلد، أو عن طريق برد المسامير للتخلص من الجلد الميت، كما يمكن استخدام العديد من المنتجات العلاجية المتاحة و المخصصة لذلك.
و تبقى الوقاية، حسب المتحدثة أفضل حل، و ذلك من خلال اتباع توصيات مهمة يجب الالتزام بها، تبدأ بالتنظيف اليومي للقدمين و تجفيفهما جيدا، و تهويتهما، و استخدام مبرد القدم بشكل مستمر للتخلص من الجلد الميت، و استخدام مرطب، و تفادي ارتداء الأحذية الضيقة و الكعب العالي، مع الحرص على تقليم الأظافر بانتظام.
إ.زياري
تمهل!
المندوبية الوطنية للوقاية و الأمن في الطرق
تشوّش الرؤية تسبّب الكثير من حوادث المرور
تحذّر المندوبية الوطنية للوقاية و الأمن في الطرق من تأثير تشوّش و عدم وضوح الرؤية على السياقة الصحيحة و السليمة للمركبة، و تعتبرها أحد أهم أسباب حوادث المرور بالجزائر.
و تؤكد المندوبية أن الرؤية الواضحة من الأمور الضرورية أثناء قيادة أي مركبة، حيث أن 90 بالمئة من المعلومات الضرورية للسياقة، مصدرها الرؤية الواضحة، التي تساعد على الاستقطاب السريع لكم هائل من المعلومات التي يراها السائق.
و تنصح المندوبية بأهمية المراقبة الطبية للعينين باستمرار، و العمل على تصحيح الرؤية، سواء كان ذلك باستعمال النظارات الطبية، أو العدسات الطبية، أو وضع النظارات الشمسية لمواجهة الأشعة ما فوق البنفسجية.
و تؤكد الهيئة أن كل ما يؤثر على الصحة بشكل عام، ينعكس على الرؤية، فمن الأفضل تفادي السياقة أثناء التعب، لأن ذلك يشوّش الرؤية، أو عند تناول بعض الأدوية، مع تفادي تناول الكحول و المخدرات و كل ما من شأنه أن يؤثر سلبا على الرؤية. إ.ز
معكرونة بصلصة الطماطم الكريمية
uالمقادير
500 غ معكرونة مسلوقة
كأس كريمة الطهي
كأسان طماطم مطحونة
ملعقتان كبيرتان معجون الطماطم
ريحان طازج
جبن شيدار و بارموزان
مكعب مرق دجاج
بصلة مقطعة
زيت زيتون
ملح
فلفل أسود
uطريقة التحضير
نضع في قدر الزيت و عندما يسخن نضيف البصلة المقطعة حتى تتقلى، ثم نضيف الطماطم المطحونة مع مكعب مرق الدجاج، و نصف كأس ماء
نتبل بالملح و الفلفل الأسود و نترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق.
نضيف الكريمة و نتركها 5 دقائق أخرى، ثم الريحان و نرفع القدر عن النار.
نضيف المعكرونة المسلوقة إلى الصلصة، ثم الجبن و نحرك المكونات حتى يذوب الجبن و نزين الطبق بالبقدونس قبل تقديمه.
شوصون بالتونة
uالمقادير
. العجين
500 غ فرينة
ملعقة كبيرة خميرة الخبز
ملح
بيضة
ملعقتان كبيرتان زيت
حليب دافئ للعجن
. الحشو
تونة بالزيت
زيتون
بيض مسلوق
جبن طري
موتزاريلا
uطريقة التحضير
نمزج مكونات العجينة مع بعضها، ثم نجمع بالحليب الدافئ و نتركها تختمر حوالي نصف ساعة
نفرد العجين و نقطعه على شكل دوائر، نضع الحشو في الوسط و يتكون من التونة، الزيتون، البيض و الجبن و نغلق على شكل نصف دائرة، نضغط على الحواف جيدا، و ندهن السطح بصفار البيض و نخبز «لي شوسون» في فرن مسخن مسبقا، إلى أن تكتسب اللون الذهبي.
تحلية الأوريو
uالمقادير
. الطبقة الأولى
20 قطعة بسكويت أوريو
4 ملاعق زبدة ذائبة
. الطبقة الثانية
لتر حليب
3 ملاعق زبدة
ملعقتان فرينة
ملعقتان نشاء
نصف كأس سكر
ملعقة فانيليا
. الطبقة الثالثة
كأس شوكولاطة بالحليب
ربع كأس حليب أو كريمة سائلة
uطريقة التحضير
نطحن بسكويت الأوريو و نضيف له الزبدة الذائبة، نحتفظ بنصف كأس جانبا و الباقي نضعه كقاعدة لأكواب التقديم.
نحضر الكريمة بدءا بإذابة الزبدة في وعاء، ثم نضيف الفرينة و النشاء نحرك المكونات، ثم نضيف الحليب بشكل تدريجي و نواصل التحريك نضيف السكر و الفانيليا و نتركه يغلي إلى أن يصبح القوام كثيفا، و نقسم الخليط إلى قسمين، الجزء الأول نضيف له الأوريو الذي احتفظنا به سابقا، و نضعه فوق الطبقة الأولى في الأكواب، ثم نضع الطبقة الثانية البيضاء، و في الأخير نذيب الشوكولاطة و نضيف إليها الحليب أو الكريمة و نضعها كطبقة أخيرة عندما تجمد نزين بحبة بسكويت أوريو.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.