ضرورة التعريف بالقضية الصحراوية والمرافعة عن الحقوق المشروعة    العدوان الصهيوني على غزة : استمرار الإبادة الوحشية خصوصا في الشمال "إهانة للإنسانية وللقوانين الدولية"    مجلس الأمة: رئيس لجنة الشؤون الخارجية يستقبل وفدا عن لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية بمجلس الشورى الإيراني    كرة القدم/كان-2024 للسيدات (الجزائر): "القرعة كانت مناسبة"    الكاياك/الكانوي والبارا-كانوي - البطولة العربية 2024: تتويج الجزائر باللقب العربي    المهرجان الثقافي الدولي للكتاب والأدب والشعر بورقلة: إبراز دور الوسائط الرقمية في تطوير أدب الطفل    مجلس الوزراء: رئيس الجمهورية يسدي أوامر وتوجيهات لأعضاء الحكومة الجديدة    تمتد إلى غاية 25 ديسمبر.. تسجيلات امتحاني شهادتي التعليم المتوسط والبكالوريا تنطلق هذا الثلاثاء    "رواد الأعمال الشباب، رهان الجزائر المنتصرة" محور يوم دراسي بالعاصمة    الخبير محمد الشريف ضروي : لقاء الجزائر بداية عهد جديد ضمن مسار وحراك سكان الريف    غرس 70 شجرة رمزياً في العاصمة    صهاينة باريس يتكالبون على الجزائر    مشروع القانون الجديد للسوق المالي قيد الدراسة    عرقاب يستقبل وفدا عن الشبكة البرلمانية للشباب    يرى بأن المنتخب الوطني بحاجة لأصحاب الخبرة : بيتكوفيتش يحدد مصير حاج موسى وبوعناني مع "الخضر".. !    حوادث المرور: وفاة 2894 شخصا عبر الوطن خلال التسعة اشهر الاولى من 2024    تركيب كواشف الغاز بولايتي ورقلة وتوقرت    شرطة القرارة تحسّس    رئيس الجمهورية يوقع على قانون المالية لسنة 2025    اختتام الطبعة ال14 للمهرجان الدولي للمنمنمات وفن الزخرفة : تتويج الفائزين وتكريم لجنة التحكيم وضيفة الشرف    صليحة نعيجة تعرض ديوانها الشعري أنوريكسيا    ينظم يومي 10 و11 ديسمبر.. ملتقى المدونات اللغوية الحاسوبية ورقمنة الموروث الثقافي للحفاظ على الهوية الوطنية    افتتاح الطبعة ال20 من الصالون الدولي للأشغال العمومية : إمضاء خمس مذكرات تفاهم بين شركات وهيئات ومخابر عمومية    الجزائر العاصمة : دخول نفقين حيز الخدمة ببئر مراد رايس    تبسة: افتتاح الطبعة الثالثة من الأيام السينمائية الوطنية للفيلم القصير "سيني تيفاست"    مذكرتي الاعتقال بحق مسؤولين صهيونيين: بوليفيا تدعو إلى الالتزام بقرار المحكمة الجنائية        الألعاب الإفريقية العسكرية: الجزائرتتوج بالذهبية على حساب الكاميرون 1-0    "كوب 29": التوصل إلى اتفاق بقيمة 300 مليار دولار لمواجهة تداعيات تغير المناخ    مولودية وهران تسقط في فخ التعادل    مولوجي ترافق الفرق المختصة    قرعة استثنائية للحج    المديرية العامة للاتصال برئاسة الجمهورية تعزي عائلة الفقيد    المخزن يمعن في "تجريم" مناهضي التطبيع    التعبئة الوطنية لمواجهة أبواق التاريخ الأليم لفرنسا    الجزائر مستهدفة نتيجة مواقفها الثابتة    مخطط التسيير المندمج للمناطق الساحلية بسكيكدة    حجز 4 كلغ من الكيف المعالج بزرالدة    45 مليار لتجسيد 35 مشروعا تنمويا خلال 2025    دخول وحدة إنتاج الأنابيب ببطيوة حيز الخدمة قبل نهاية 2024    دورة للتأهيل الجامعي بداية من 3 ديسمبر المقبل    الشروع في أشغال الحفر ومخطط مروري لتحويل السير    نيوكاستل الإنجليزي يصر على ضم إبراهيم مازة    إنقاذ امرأة سقطت في البحر    "السريالي المعتوه".. محاولة لتقفي العالم من منظور خرق    ملتقى "سردية الشعر الجزائري المعاصر من الحس الجمالي إلى الحس الصوفي"    السباعي الجزائري في المنعرج الأخير من التدريبات    مباراة التأكيد للبجاويين    حادث مرور خطير بأولاد عاشور    دعوى قضائية ضد كمال داود    وزارة الداخلية: إطلاق حملة وطنية تحسيسية لمرافقة عملية تثبيت كواشف أحادي أكسيد الكربون    سايحي يبرز التقدم الذي أحرزته الجزائر في مجال مكافحة مقاومة مضادات الميكروبات    التأكيد على ضرورة تحسين الخدمات الصحية بالجنوب    الرئيس تبون يمنح حصة اضافية من دفاتر الحج للمسجلين في قرعة 2025    هكذا ناظر الشافعي أهل العلم في طفولته    الاسْتِخارة.. سُنَّة نبَوية    الأمل في الله.. إيمان وحياة    المخدرات وراء ضياع الدين والأعمار والجرائم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء المتوازن يجنب عودة السرطان مجددا
نشر في الشعب يوم 20 - 10 - 2019


المأكولات الطبيعية وقاية صحية والسكر مصدر الداء
قدم المختص في التغذية كريم مسوس نصائح هامة لفائدة المصابين بالسرطان بعد الانتهاء من مرحلة العلاج الكيميائي والإشعاعي حول الغذاء الصحي الذي يجب استهلاكه لتفادي عودة المرض مجددا ،داعيا في تصريح ل«الشعب»، المرضى إلى التركيز على تناول الأغذية الطبيعية التي تساهم في تقوية المناعة .
في تصريح ل«الشعب» ،قال كريم مسوس إن المريض إذا أراد تجنب الإصابة مجددا بالسرطان والحفاظ على صحته لسنوات طويلة يجب أن يميل إلى كل ما هو طبيعي وصحي، مع الابتعاد عن الأغذية المصنعة التي تحتوي على إضافات غير صحية تؤثر سلبا على المريض.
وركز المختص في حديثه على بعض الأطعمة الصحية التي ينصح باستهلاكها وأخرى يجب تفاديها أهمها البصل الذي يعتبر مضاد للأكسدة ومضادا حيويا طبيعي وكذا الثوم، مؤكدا أن هذه الأغذية مقاومة للسرطان ،بالإضافة إلى أهمية استهلاك الألياف والفواكه والزنجبيل ومختلف أنواع الأسماك والحبوب اليابسة والنشويات المصنوعة بالقمح الكامل والشعير مع الابتعاد عن المصبرات والزيوت غير الطبيعية.
كما حذر أخصائي التغذية من الإفراط في تناول السكر باعتباره مصدر خطر لنمو الخلايا السرطانية، خاصة وأن السكر السريع يتغذى منه السرطان ويعد الوقود الأساسي لأغلب الخلايا في الجسم، حيث ينصح باستبدال السكر الأبيض بالغلوكوز الطبيعي كالعسل والتمر والفواكه.
ودعا إلى الإكثار من استهلاك الخضروات والفواكه والنشويات الكاملة «كسكس الشعير والقمح» والفواكه الجافة كالزبيب البرقوق الجاف وكذا المكسرات كاللوز والجوز ،كونها في مجملها أغذية صحية سواء بالنسبة للمصابين بالمرض أو غير المصابين مع التقليل من الملح قدر المستطاع لأضراره على صحة الفرد والإكثار من شرب الماء يوميا مشيرا إلى أهمية تناول الخبز الكامل باعتباره غنيا بالألياف لكن يستحسن استهلاك الخبز المصنوع في المنزل نظرا للتحكم في المكونات التي نضعها، حيث يمكننا ذلك من الابتعاد عن الدهون والتقليل من كمية الملح وطبخه بدون محسن الذي يعد مادة كيميائية غير صحية.
من المعروف أن التوابل من الأشياء الأساسية لإعداد الطعام إلا أن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية. في هذا الصدد أوضح المختص أن ليس جميع أنواع التوابل مضرة بل توجد بعض منها صحية تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان ويسمح باستهلاكها مع الطعام كالكركم والزنجبيل والحبة السوداء والجلجلان والزعتر.
وفيما يخص استهلاك اللحوم الحمراء وعلاقتها بالإصابة بسرطان الثدي ،وهو ما أكدته بعض الدراسات الحديثة ،أشار محدثنا أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يتسبب في زيادة فرصة الإصابة بالمرض إلا أن الاستهلاك المعتدل لا يشكل خطرا مضيفا أن اللحوم الحمراء منبع بروتيني مهم وذو قيمة غذائية عالية .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.