امنع تراكم الجير تحت الأسنان

نظف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل بطريقة صحيحة بعد وجبتي الإفطار والسحور باستخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعر حتى لا تؤذي اللثة.
قم بتنظيف لسانك للتخلص من البكتيريا، والحصول على نفس منعش، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن يكون غسول الفم المضاد للبكتيريا خياراً آخر في مجموعة أدوات الوقاية من تراكم الجير، إذ يساعد على إزالة الترسبات.
الأطعمة السكرية والحمضية تسبب تآكل الأسنان، فقم بتقليص هذه الأطعمة لتجنب مشاكل الأسنان. ومن الأطعمة المتهمة بتراكم الجير وأذى الأسنان هناك الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطا والخبز، السكاكر و المشروبات الغازية.
من المهم رؤية طبيب الأسنان مرتين سنويا ، فهناك بعض المناطق التي يصعب الوصول إليها وتنظيفها بشكل صحيح، مثل أسفل اللثة أو خلف الأضراس، فطبيب الأسنان يمكنه أن يلتقط أي مشاكل مبكرة في الأسنان قبل أن تصبح مشاكل أكبر.