البكالوريا المهنية يجري التحضير لها بالتنسيق مع قطاعات أخرى    الجزائر الجديدة المنتصرة بقيادة رئيس الجمهورية وفية لالتزاماتها    تحميل الملفات وإرسالها ليس لها أجل محدد وهي عملية مفتوحة    حجز 34 حاوية محملة بالموز بعنابة    مقر سفارة فرنسا بالجزائر المتربع على مساحة 14 هكتارا    السلطة والشعب وبناء دولة..!؟    عملية الختان من الضروري أن تجرى في وسط استشفائي    بلمهدي يشرف على إطلاق مصحفين إلكترونيين وآخر بالخط المبسوط    موسم الحج 2025 عملية حجز التذاكر تنطلق اليوم    قرار صيام المريض من صلاحية الطبيب    مسابقة وطنية لأحسن الأعمال المدرسية    مستوطنون يُدنّسون الأقصى    فرنسيون يُدينون جرائم الاستعمار    صافرة مصرية للصدام الجزائري    مولودية الجزائر تضيّع فرصة تعميق الفارق    الدفع عبر النقّال.. مزيدٌ من الإقبال    تكريم 50 طالباً جزائرياً    حجز 34 حاوية بموز    فضيحة جديدة لحكومة المغرب    شرطة المغير تضبط أزيد من 192 ألف كبسولة    اجتماع لدراسة مشروع قانون النشاطات المنجمية    إبراز مناقب الشيخ محمد بلقايد    إطلاق مصحف الجزائر بالخط المبسوط    الجزائر تتجه لتوطين صناعة الدواء بمختلف الأصناف    العلمي: الجزائر الجديدة المنتصرة وفية لالتزاماتها بتمكين النساء وترقية حقوقهن    ندوة فكرية بمناسبة الذكرى ال 63 لاغتياله..مولود فرعون قدم أدبا جزائريا ملتزما ومقاوما    افتتاح ليالي أولاد جلال للفيلم الثوري الجزائري لإحياء عيد النصر    منع وفد قانوني دولي من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة.. محاولة جديدة للتعتيم على جرائم المخزن    وسام ذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي للرئيس تبون    اليد الممدودة للجزائر تزعج فرنسا وغلمانها    اليمين المتطرّف في مواجهة غضب الشارع بفرنسا    هكذا يتم تدعيم وكالة ترقية الاستثمار بالعقار الاقتصادي    المخزن يمنع وفدا دوليا من دخول الأراضي الصحراوية المحتلة    جاهزون لموسم حصاد استثنائي    آخر إعذار لتغطية الطريق السيار بشبكة النقّال    عبر البوابة الجزائرية للحج وتطبيق "ركب الحجيج"..حجز تذكرة السفر إلى البقاع المقدسة ابتداء من اليوم    الإشهار المفرط ينفّر متابعي المسلسلات    عوار يغيب لأسبوعين بسبب مشكلة عضلية جديدة    "الطعام الجاهز".. بديل مثاليٌّ للعزاب والعاملات    روائع من زمن الذاكرة    أنا "على ديداني" وزولا ترعاني    تأطير للمواهب وسهرات من روائع الشيوخ    الملتقى ال 17 لسلسلة الدروس المحمدية بوهران : الشيخ عبد القادر الجيلاني أحد أشهر الأئمة الأقطاب    400 وجبة يوميا للعائلات المعوزة    في الهند..غير المسلمين يُعدُّون طعام الإفطار للصائمين    غويري يشبه أجواء ملعب "الفيلودروم" بمباريات "الخضر"    تحديد تاريخ مسابقات الالتحاق بالدراسات الطبية للمقيمين    رئيس الجمهورية يكرم بالوسام الذهبي للاستحقاق الأولمبي والرياضي الإفريقي الممنوح لقادة الدول    الرابطة المحترفة الأولى "موبيليس": مولودية الجزائر تتعثر أمام اتحاد خنشلة (2-2) وتضيع فرصة تعميق الفارق    غزّة جائعة!    يوسف بلايلي.. العائد الكبير    تعزيز التعاون الجزائري التونسي في قطاع التضامن    الحقن وطب الأسنان لا يفسدان الصيام والمرضع مخيَّرة بين الفداء أو القضاء    الجوية الجزائرية تذكّر بالزامية اختيار رحلة الحج    هكذا تحارب المعصية بالصيام..    حفظ الجوارح في الصوم    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    نزول الوحي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الالتزام بوجبة فطور الصباح واللمجة في المدرسة
تغذية الأطفال المتمدرسين تستوجب عناية خاصة
نشر في الخبر يوم 08 - 09 - 2012

يعتبر الدخول المدرسي مرحلة هامة وحاسمة، لأنه يفصل بين مرحلتي العطلة وبداية العمل، والدخول المدرسي، بعد فترة من الراحة، سيؤثر على النمط والسلوك الغذائي للطفل.
فخلال عطلة الصيف، يهمل الطفل نوعية الغذاء ووقت تناول الوجبات الغذائية، وهو ما يجعله يعاني صعوبة في الالتزام بمواعيد الأكل، خاصة فطور الصباح. لذا، يجب مساعدته للعودة تدريجيا إلى نمط غذائي جديد.
أما في ما يخص تغذية الطفل في سن الدراسة، خاصة في الطور الابتدائي، فيعدّ أمرا ضروريا لنموه الجسدي، وقدراته التعليمة. لذلك، يجب أن يكون الغذاء متوازنا ومتنوعا وموزعا خلال اليوم، دون إهمال أي وجبة، لأنها فرصة للاسترخاء والمتعة، من خلال احترام كمية ونوعية الغذاء وفقا لاحتياجات الطفل، من أجل الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وذلك من خلال خفض كمية الدهون، وزيادة كمية الألياف والفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات، إلى جانب الكالسيوم والحديد.
كما أنه من الضروري الالتزام بوجبة فطور الصباح للتلميذ، ويجب أن تحوي على العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجون إليها للتركيز في دراستهم، إذ أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين تناولوا وجبة فطور صحية هم أشدّ انتباها وأداء أفضل في المدرسة.
ومن أهم المواد التي تحتوي عليها وجبة فطور الصباح الحليب الذي يحتوي على جميع المواد اللازمة للنمو السليم والمحافظة على الصحة البدنية للأطفال، فهو مصدر مهم للكالسيوم، وضروري لتشكيل عظام وأسنان قوية وصحية في هذه الفترة من العمر.
لمجة فناء المدرسة
يجب على الطفل أن يأكل شيئا خلال فترة الراحة، وتكون غالبا على الساعة العاشرة، كي تكون له القدرة على المواصلة في التركيز، إلى أن يحين وقت وجبة الغذاء.
وينصح بتجنّب الوجبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، كالحلوى والشبس والشوكولاطة والتركيز على وجبات صحية، كمنتجات الألبان (الغنية بالكالسيوم والبروتين)، والفواكه والخضروات (الغنية بالفيتامينات والمعادن).


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.