2000 امرأة أصبن بعاهة مستدامة في مجازر إسرائيل..قلق إسرائيلي من محادثات أمريكا وحماس    سوريا : استعادة السيطرة على معظم مناطق الاشتباكات مع فلول النظام السابق    الطارف : 10 أطنان من سمك البلطي الأحمر لتموين السوق الوطنية    المسيرة الدولية للنساء في سويسرا تجدد التزامها بدعم نضال المرأة الصحراوية    الجولة ال19 من الرابطة المحترفة "موبيليس":مولودية الجزائر يحكم قبضته على الصدارة وبلوزداد يتراجع    الاتحاد الجزائري لكرة القدم : تعديلات في برمجة مباريات الكأس والبطولة    شباب بلوزداد يفتح ملف مايو خانيسا .. واجتماع راموفيتش    طه دربال : توزيع يومي بالماء الشروب بكامل ولاية وهران قريبا    تندوف.. توزيع حوالي 150 طن من اللحوم البيضاء يوميا عبر الأسواق المحلية    بشعار "في رحاب رمضان … الجزائر تنشد" : أزيد من 100فرقة بمهرجان الأنشودة الدينية لاحياء ليالي رمضان    اليوم العالمي للمرأة: وقفة ترحم بالعاصمة على روح الشهيدة حسيبة بن بوعلي    السلطة الوطنية المستقلة للانتخابات:التصويت إجباري ماعدا في حالة وجود مانع قاهر    الدورة الاستثنائية لمجلس وزراء خارجية التعاون الإسلامي : شايب يرافع لموقف إسلامي موحد رافض لتهجير الشعب الفلسطيني    بعنوان سنة 2025..تنظيم الطبعة الثانية للأولمبياد الجزائرية للرياضيات    المغرب: تعمق الردة الحقوقية مع توالي انتهاك حقوق الانسان وقمع المعارضين    جثمان الصحفي محمد لمسان يوارى الثرى بمقبرة عين البنيان بالعاصمة    اليوم العالمي للمرأة: تظاهرات متنوعة بولايات الجنوب تبرز دور المرأة في مختلف المجالات    جمباز/ دورة جيمنيكس الدولية: تتويج الجزائرية كيليا نمور بمونتريال    فلسطين: الاحتلال الصهيوني يواصل عدوانه على طولكرم ومخيميها لليوم ال41 على التوالي    مؤتمر إفريقيا للاستثمار والتجارة: تنظيم الطبعة ال11 يومي 10 و11 مايو المقبل بالعاصمة    سهرة رمضانية في الإنشاد والمديح الديني بقاعة الأطلس    انطلاق الطبعة ال14 لمسابقة تاج القرآن الكريم بمشاركة 24 متنافسا    نحو إنشاء أقطاب صناعية بالعديد من ولايات الوطن    الحوادث المنزلية تهدّد الأطفال في رمضان    اعتماد الفرز الانتقائي والاقتصاد الدائري    شركة جزائرية تُكرَّم في قطر    الوزير الأول يتحادث مع نظيره التونسي    منتدى أعمال جزائري صيني    مزيان يحثّ على تهذيب برامج رمضان    وضع الموانئ الجافة تحت تصرف المؤسسات المينائية    نحو إعادة النظر في تنظيم غرف التجارة والصناعة    51 سنة على سقوط طائرة الوفد الجزائري بفيتنام    على مائدة إفطار المصطفى..    أَيُّ العَمَلِ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ    العفو عند المقدرة    برنامج تأهيلي للحجاج    برنامج تأهيلي للحجاج بالولايات والبلديات    تكثيف الجهود للقضاء على إرهاب الطرقات    قوجيل يدعو النساء للاقتداء بجميلات الجزائر    أولوية قصوى للجامعة لمرافقة الاقتصاد الوطني    تجديد النّظر في القضايا الفقهية للمرأة من منطلق فقهي رصين    استفزاز فرنسي – مغربي جديد.. والجزائر تحذّر    الإنتاج المحلي يغطّي 76 % من احتياجات الجزائر    بن سبعيني أكبر مستفيد من إصابة سفينسون مع دورتموند    872 جريمة خلال فيفري    دعوة لإماطة اللثام عن أدب محمد ديب    مدارس الموسيقى الكلاسيكية تلتقي عند "بوعلام بسايح"    فيديو يكشف تعرّض صاحب شاحنة لاعتداء    اقتراح 25 مشروعا جديدا بمقاطعة بئر مراد رايس    منح الاعتماد لأول شركة تمويل تساهمي في الجزائر    كمال منصوري مديرا عاما جديدا لبنك التنمية المحلية    بن ناصر يرفض العودة لنادي ميلان الإيطالي    خليف: أستهدف ألقابا جديدة وتحدياتٌ كثيرة تنتظرني    اجتماع تنسيقي لتطوير آليات خدمة الحجاج والمعتمرين    كرة القدم داخل القاعة : المنتخب الجزائري يواصل تربصه بمركز فوكة    الإنتاج الصيدلاني الوطني يغطي 76 بالمائة من الاحتياجات الوطنية    اجتماع تنسيقي لتطوير آليات العمل المشترك لخدمة الحجاج والمعتمرين    شهر الجود    









الالتزام بوجبة فطور الصباح واللمجة في المدرسة
تغذية الأطفال المتمدرسين تستوجب عناية خاصة
نشر في الخبر يوم 08 - 09 - 2012

يعتبر الدخول المدرسي مرحلة هامة وحاسمة، لأنه يفصل بين مرحلتي العطلة وبداية العمل، والدخول المدرسي، بعد فترة من الراحة، سيؤثر على النمط والسلوك الغذائي للطفل.
فخلال عطلة الصيف، يهمل الطفل نوعية الغذاء ووقت تناول الوجبات الغذائية، وهو ما يجعله يعاني صعوبة في الالتزام بمواعيد الأكل، خاصة فطور الصباح. لذا، يجب مساعدته للعودة تدريجيا إلى نمط غذائي جديد.
أما في ما يخص تغذية الطفل في سن الدراسة، خاصة في الطور الابتدائي، فيعدّ أمرا ضروريا لنموه الجسدي، وقدراته التعليمة. لذلك، يجب أن يكون الغذاء متوازنا ومتنوعا وموزعا خلال اليوم، دون إهمال أي وجبة، لأنها فرصة للاسترخاء والمتعة، من خلال احترام كمية ونوعية الغذاء وفقا لاحتياجات الطفل، من أجل الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وذلك من خلال خفض كمية الدهون، وزيادة كمية الألياف والفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات، إلى جانب الكالسيوم والحديد.
كما أنه من الضروري الالتزام بوجبة فطور الصباح للتلميذ، ويجب أن تحوي على العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجون إليها للتركيز في دراستهم، إذ أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين تناولوا وجبة فطور صحية هم أشدّ انتباها وأداء أفضل في المدرسة.
ومن أهم المواد التي تحتوي عليها وجبة فطور الصباح الحليب الذي يحتوي على جميع المواد اللازمة للنمو السليم والمحافظة على الصحة البدنية للأطفال، فهو مصدر مهم للكالسيوم، وضروري لتشكيل عظام وأسنان قوية وصحية في هذه الفترة من العمر.
لمجة فناء المدرسة
يجب على الطفل أن يأكل شيئا خلال فترة الراحة، وتكون غالبا على الساعة العاشرة، كي تكون له القدرة على المواصلة في التركيز، إلى أن يحين وقت وجبة الغذاء.
وينصح بتجنّب الوجبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، كالحلوى والشبس والشوكولاطة والتركيز على وجبات صحية، كمنتجات الألبان (الغنية بالكالسيوم والبروتين)، والفواكه والخضروات (الغنية بالفيتامينات والمعادن).


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.