الحماية المدنية تواصل حملاتها التحسيسية للوقاية من الأخطار    زرواطي تدعو من بشار إلى الوفاء لرسالة الشهداء الخالدة    محمد مصطفى يؤكد رفض مخططات التهجير من غزة والضفة الغربية المحتلتين    المغرب: تحذيرات من التبعات الخطيرة لاستمرار تفشي الفساد    الأمين العام للأمم المتحدة يؤكد أن حل الدولتين هو السبيل الوحيد للسلام في الشرق الأوسط    تواصل أشغال الدورة العادية ال38 لقمة الاتحاد الإفريقي بأديس ابابا    عرض فيلم "أرض الانتقام" للمخرج أنيس جعاد بسينماتيك الجزائر    " لطفي بوجمعة " يعقد اجتماعا مع الرؤساء والنواب العامين للمجالس القضائية    سفيرة الجزائر لدى أثيوبيا،السيدة مليكة سلمى الحدادي: فوزي بمنصب نائب رئيس المفوضية إنجازا جديدا للجزائر    وزارة الصحة تنظم فعاليات الأسبوع الوطني للوقاية في تيبازة    حسب مصالح الأرصاد الجوية " أمطار "و" ثلوج " على عدد من الولايات    بمناسبة تأسيس الندوة الجهوية حول تحسين علاقة الإدارة بالمواطن    الرابطة الأولى: نجم مقرة واتحاد بسكرة يتعثران داخل قواعدهما و"العميد " في الريادة    موجب صفقة التبادل.. 369 أسيراً فلسطينياً ينتزعون حريتهم    إعفاء الخضر من خوض المرحلة الأولى : الجزائر تشارك في تصفيات "شان 2025"    الذكرى ال30 لرحيله : برنامج تكريمي للفنان عز الدين مجوبي    المهرجان الثقافي للإنتاج المسرحي النسوي : فرق مسرحية تتنافس على الجائزة الكبرى "جائزة كلثوم"    مشاركون منتدى وكالة الأنباء الجزائرية..إبراز أهمية إعلام الذاكرة في تعزيز المناعة السيادية ومجابهة الحملات التضليلية    6 معارض اقتصادية دولية خارج البرنامج الرسمي    22 نشاطا مقترحا للمستثمرين وحاملي المشاريع    دور محوري للقضاء الإداري في محاربة الفساد    اختتام دورة تكوينية لدبلوماسيين أفارقة بالجزائر    العلاقات الجزائرية-الصينية تعرف زخما متزايدا في مختلف المجالات    إطلاق 565 سوق جوارية رمضانية عبر الوطن    الديوان الوطني للمطاعم المدرسية يرى النور قريبا    "سوناطراك" تدعّم جمعيات وأندية رياضية ببني عباس    تزامنا مع شهر رمضان:زيتوني يدعو التجار إلى تنشيط الأسواق الجوارية    تضاعف عمليات التحويل عبر الهاتف النقّال خلال سنة    الاحتلال أمام مسؤولياته تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار    إعلام الذاكرة مهم لمجابهة الحملات التضليلية    انطلاق التسجيلات للتعليم القرآني بجامع الجزائر    تنسيق بين "أوندا" والمنظمة العالمية للملكية الفكرية    حمّاد يعلن ترشحه لعهدة جديدة    جامع الجزائر.. منارة حضارية وعلمية وروحية    الاتحادية الجزائرية للفروسية: انتخاب فوزي صحراوي رئيسا جديدا    تنظيم الطبعة ال9 للمعرض الدولي للبلاستيك, الطباعة والتغليف من 24 إلى 26 فبراير    دراجات: طواف الجزائر 2025 / الجزائري ياسين حمزة يفوز بالمرحلة السابعة و يحتفظ بالقميص الأصفر    الطبعة الثانية لمعرض التجارة الإكترونية والخدمات عبر الانترنت من 22 الى 24 فبراير بوهران    اتفاقية بين وزارتي المالية والفلاحة    والي العاصمة يأمر بصبّ الإعانات المالية بداية من 15 فيفري    برنامج أثر 70 سيكون خطة عمل سنة 2025    منصة يقظة لمتابعة إنتاج ومخزون أغروديف    أبو عبيد البكري.. أكبر جغرافي الأندلس    بوبان يفتح النار على إدارة ميلان    المرافعة من أجل تسوية سياسية للنزاع بقيادة يمنية    محرز ينال تقييما متوسطا    مدرب بوروسيا دورتموند يشيد بخليفة رامي بن سبعيني    امرأة عشقت الجزائر ورفعت تاريخها القديم عاليا    كيف كان يقضي الرسول الكريم يوم الجمعة؟    سايحي يواصل مشاوراته..    صناعة صيدلانية : قويدري يبحث مع نظيره العماني سبل تعزيز التعاون الثنائي    وزير الصحة يستقبل وفدا عن النقابة الوطنية لأساتذة التعليم شبه الطبي    وزير الصحة يستمع لانشغالاتهم..النقابة الوطنية للأسلاك المشتركة تطالب بنظام تعويضي خاص    وزير الصحة يلتقي بأعضاء النقابة الوطنية للأسلاك المشتركة للصحة العمومية    هذه ضوابط التفضيل بين الأبناء في العطية    إمام المسجد النبوي يحذّر من جعل الأولياء والصَّالحين واسطة مع اللَّه    أدعية شهر شعبان المأثورة    الاجتهاد في شعبان.. سبيل الفوز في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الالتزام بوجبة فطور الصباح واللمجة في المدرسة
تغذية الأطفال المتمدرسين تستوجب عناية خاصة
نشر في الخبر يوم 08 - 09 - 2012

يعتبر الدخول المدرسي مرحلة هامة وحاسمة، لأنه يفصل بين مرحلتي العطلة وبداية العمل، والدخول المدرسي، بعد فترة من الراحة، سيؤثر على النمط والسلوك الغذائي للطفل.
فخلال عطلة الصيف، يهمل الطفل نوعية الغذاء ووقت تناول الوجبات الغذائية، وهو ما يجعله يعاني صعوبة في الالتزام بمواعيد الأكل، خاصة فطور الصباح. لذا، يجب مساعدته للعودة تدريجيا إلى نمط غذائي جديد.
أما في ما يخص تغذية الطفل في سن الدراسة، خاصة في الطور الابتدائي، فيعدّ أمرا ضروريا لنموه الجسدي، وقدراته التعليمة. لذلك، يجب أن يكون الغذاء متوازنا ومتنوعا وموزعا خلال اليوم، دون إهمال أي وجبة، لأنها فرصة للاسترخاء والمتعة، من خلال احترام كمية ونوعية الغذاء وفقا لاحتياجات الطفل، من أجل الحفاظ على نظام غذائي متوازن، وذلك من خلال خفض كمية الدهون، وزيادة كمية الألياف والفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات، إلى جانب الكالسيوم والحديد.
كما أنه من الضروري الالتزام بوجبة فطور الصباح للتلميذ، ويجب أن تحوي على العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجون إليها للتركيز في دراستهم، إذ أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين تناولوا وجبة فطور صحية هم أشدّ انتباها وأداء أفضل في المدرسة.
ومن أهم المواد التي تحتوي عليها وجبة فطور الصباح الحليب الذي يحتوي على جميع المواد اللازمة للنمو السليم والمحافظة على الصحة البدنية للأطفال، فهو مصدر مهم للكالسيوم، وضروري لتشكيل عظام وأسنان قوية وصحية في هذه الفترة من العمر.
لمجة فناء المدرسة
يجب على الطفل أن يأكل شيئا خلال فترة الراحة، وتكون غالبا على الساعة العاشرة، كي تكون له القدرة على المواصلة في التركيز، إلى أن يحين وقت وجبة الغذاء.
وينصح بتجنّب الوجبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، كالحلوى والشبس والشوكولاطة والتركيز على وجبات صحية، كمنتجات الألبان (الغنية بالكالسيوم والبروتين)، والفواكه والخضروات (الغنية بالفيتامينات والمعادن).


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.