L'hypnose, les approches utilisées, les nouvelles méthodes… Pour mieux comprendre ses mécanismes, un atelier de formation ayant pour intitulé «Autohypnose : libérez votre potentiel» sera organisé le 13 septembre à Alger. Mais pour les novices, il faut d'abord commencer par rectifier certaines idées reçues avec le coach Nadjib Mizi. El Watan Week-end a assisté à l'une des formations qu'il dispense. On tombe dans un sommeil profond et on est inconscient Faux. L'hypnose fait malheureusement peur aux gens à cause de l'image véhiculée par les émissions de divertissement et le cinéma. En vérité, on ne dort pas. On est simplement profondément concentré. L'hypnose n'est pas le sommeil. C'est un état de conscience modifié qui démultiplie notre créativité. On est complètement connecté à notre inconscient et cela peut nous aider à apporter les changements dont on a besoin pour améliorer notre vie : le stress, la peur, les croyances limitantes, les problèmes relationnels peuvent être inversés avec une pratique régulière de l'autohypnose. Autrement dit, c'est un état d'être aussi naturel que celui de sommeil ou de d'éveil. C'est ce que l'on appelle «un état modifié de conscience». En clair, le coach donne l'exemple du trajet du matin vers l'école pour déposer les enfants au premier jour de la rentrée. D'arriver sur place et de vous rendre compte que vous ne savez absolument pas ce qui s'est passé entre-temps. Car c'est un trajet habituel. Ou elle est partie ailleurs, car pendant toutes les vacances scolaires, le conducteur se rendait au bureau. Une partie du conducteur s'est déconnectée du reste et a pris en main le «travail» : «vous amener sain et sauf au travail dans les meilleurs délais possibles» pendant qu'une autre partie de vous s'occupait d'autre chose. Le conducteur, d'une certaine façon, était en état de type hypnotique. Ce n'est pas tout le monde qui peut être hypnotisé Faux. Tout le monde est suggestible à l'hypnose. Ce qui diffère, c'est la sensibilité que l'on a par rapport à telle ou telle technique en fonction de la manière dont notre esprit encode les expériences. Toute personne capable de focaliser son attention pendant quelques minutes sur un sujet précis peut techniquement être hypnotisée. Ce qui implique une vraie difficulté avec des enfants très jeunes ou des personnes atteintes d'un déficit d'attention. Une expérience qui vaut le coup, surtout quand on sait que cette science demeure un outil très puissant qui vous aidera au quotidien et changera votre vie. Cette technique est utilisée pour améliorer les performances sportives, réduire le stress, augmenter la concentration et améliorer la mémoire. L'autohypnose calme et apaise rapidement l'esprit et vous aide à vous connecter à votre inconscient, siège des émotions et des apprentissages. C'est de la simple manipulation Faux. C'est une science qui est de plus en plus enseignée dans les facultés de médecine européennes par exemple. Le coach passe en revue Franz Anton Mesmer, le père de l'hypnose, en arrivant aussi à Milton Erickson, celui qui a donné la forme moderne à l'hypnose. Une discipline qui a de l'histoire. Aujourd'hui, de plus en plus d'opérations chirurgicales sont faites sous hypnose pour permettre aux personnes âgées ou fragiles de bénéficier de soins sans risques. C'est simplement une discipline qui a de l'histoire. Pour mieux comprendre les concepts : la transe est le nom scientifique de l'état d'hypnose. La PNL, Programmation neuro-linguistique, est la discipline qui permet de générer le changement sous hypnose. Cela veut dire que pendant une séance, on utilise les outils de la PNL pour comprendre les objectifs de la personne, pour la mettre sous hypnose et pour l'aider à générer le changement. Simple divertissement avec risque Faux. C'est une sorte de thérapie qui apporte beaucoup d'acquis sur le développement de la personne. «Il est temps que les comportements changent», souhaite le coach. Il y a des gens capables de faire des choses extraordinaires qui sont bloqués par leurs peurs ou leurs inquiétudes : sous hypnose, on leur fait explorer leur potentiel et ils arrivent à construire cette confiance en soi qui leur permet de passer à l'action. Notre coach a d'ailleurs donné l'exemple d'une chanteuse d'andalou, une personne douée qui a un avenir brillant devant elle et qu'il a hypnotisée pour pouvoir faire face à un jury sur scène au conservatoire de Béjaïa. «L'autohypnose, c'est comme mettre en place un nouveau programme, en remplaçant les vieilles croyances et les modèles qui ne nous servent plus parce qu'ils sont devenus inutiles, pis ils sont contre-productifs ! Mais pour tout faire, il faut d'abord explorer le pouvoir de l'inconscient. Et surtout comment l'être humain a le contrôle sur sa vie. Vous pouvez former votre inconscient à vous aider à créer la vie dont vous avez tant rêvée», promet Mizi. Il n'existe pas de coach PNL chez nous Faux. Un hypnopraticien ou un hypnothérapeute ou aussi un coach PNL peuvent être trouvés. Des formations sont de plus en plus dispensées par Mizi. Ils ne sont pour le moment pas nombreux. C'est justement parce que c'est récent en Algérie. Il y a des gens qui voyagent jusqu'en France ou en Belgique pour aller consulter un coach PNL. Il y a un vrai travail de sensibilisation à faire par rapport à cette discipline qui peut améliorer le quotidien de beaucoup de personnes, insiste le coach. Dans ce métier, on ne considère pas les gens reçus comme des patients, mais comme des consultants ou des clients, car nous démarrons du principe qu'ils ne sont pas malades, mais qu'ils ont besoin de reprogrammer leur système de croyance.
