Des températures très élevées sont prévues par les services de la météo pour aujourd'hui et demain. Quels sont les premiers gestes à entreprendre pour faire face à une éventuelle canicule ? Les premières mesures sont normalement connues de tous, mais il est important de signaler que les personnes âgées et les enfants sont les plus exposés au risque de déshydratation. Ce sont les deux catégories de population qu'il faut absolument surveiller de près. Elles doivent appliquer à la lettre les mesures essentielles : s'hydrater au maximum. Il faut boire même si nous n'avons pas la sensation de soif, surtout les personnes âgées et les enfants. Il est recommandé de boire de 2 à 5 l d'eau par jour. Il est aussi déconseillé de rester dans des ambiances chaudes et de s'exposer au soleil. Les parents doivent veiller à ce que les enfants ne s'exposent pas au soleil et ne doivent pas laisser des bébés dans les voitures et les endroits fermés car la chaleur les expose au risque de déshydratation. Il faut surtout éviter les coups de soleil et les insolations. Il est recommandé de porter un chapeau à larges bords pour se protéger dans le cas d'une obligation de sortie. Que conseillez-vous aux personnes souffrant de maladies chroniques ? Cette frange de la population court un risque plus élevé de subir, avec ces chaleurs, des dérèglements métaboliques. Lorsqu'il fait très chaud, nous transpirons beaucoup, il est donc nécessaire de s'hydrater en buvant beaucoup d'eau. La déshydratation a des conséquences plus dangereuses chez ces malades ; elle peut aggraver leur maladie. Il faut éviter les sorties aux heures chaudes de la journée, quand le soleil est au zénith, et fermer les fenêtres et les volets pour maintenir la maison fraîche. Quels sont les premiers symptômes de coups de chaleur et qu'est-ce qu'il y a lieu de faire ? Les maux de tête inexpliqués, les vomissements et les vertiges figurent parmi les premiers signes d'épuisement suite à un coup de chaleur. La fièvre suit généralement. Devant de telles manifestations, il est important de s'hydrater rapidement et de se mettre dans un endroit frais. Des cas pareils arrivent à l'hôpital et le premier geste indiqué est la perfusion pour hydrater le corps.
