Séisme de 3,1 à Mihoub, dans la wilaya de Médéa    Ligue des champions/MC Alger-Orlando Pirates 0-1: le "Doyen" rate le coche    Destruction d'un drone armé de reconnaissance ayant pénétré l'espace aérien national    2e jour de l'Aïd El-Fitr: large adhésion des commerçants et opérateurs économiques au programme de permanence    CAF /CS Constantine-USM Alger : un duel algérien aux allures de finale continentale    Meziane et Sidi Saïd présentent leurs vœux à la famille de la presse nationale à l'occasion de l'Aïd El-Fitr    Mouloudji partage la joie de l'Aïd avec les enfants malades du cancer et les personnes âgées    Epoque coloniale : le liège algérien, une ressource pillée au profit des colons    La permanence pendant les jours de l'Aïd, un engagement professionnel pour garantir la continuité du service public    Aïd el Fitr : MM. Meziane et Sidi Saïd en visite à l'APS    Coupe d'Algérie de marche sur route : l'édition 2025 le 12 avril à Melbou    La plupart des bureaux de poste ouverts mercredi    France: la condamnation de Marine Le Pen par la justice française saluée    Ghaza : le bilan de l'agression génocidaire sioniste s'alourdit à 50.357 martyrs et 114.400 blessés    France: la cheffe de file de l'extrême droite Marine Le Pen reconnue coupable de détournement de fonds publics    "Le couscous, racines et couleurs d'Algérie", nouvel ouvrage de Yasmina Sellam    La mosquée Emir-Abdelkader de Constantine, un phare de la foi et du savoir scintillant de mille feux durant le mois de Ramadhan    Arrivée du président de la République à Djamaâ El Djazaïr pour accomplir la prière de l'Aïd El Fitr    Remise en service du train de voyageurs    Football : Suède – Algérie en amical début juin à Stockholm    Le MOB a fait trembler le CRB    Le représentant du département technique en Algérie    Quelles sont les stipulations relatives à l'exigence de capacités minimales en matière de procédure de passation de la commande publique ?    Ooredoo partage un Iftar de solidarité avec l'Association des handicapés moteurs    L'exode sans fin des Congolais    Arrestation de deux dealers en possession de 9000 comprimés de Prégabaline 300 mg    Un plan sécuritaire spécial Aïd El-Fitr    Le ministre des Finances inaugure les bureaux de change    Les pertes de Kiev ont dépassé les 70.000 militaires    « L'industrie génétique américaine est pionnière dans le partage de son savoir-faire »    La bataille de Djebel Béchar, un acte d'une grande portée historique    Le TNA rend hommage à plusieurs figures du théâtre algérien    Le régime des laïcards français partage l'obsession du voile avec son égal islamiste    « L'Algérie et la question des territoires historiques : un droit à la revendication ? »    «La Présidente de la Tanzanie se félicite des relations excellentes unissant les deux pays»    « Préservons les valeurs de tolérance et de fraternité »        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Contribution : Football et altitude
Publié dans El Watan le 02 - 09 - 2014

Lorsque l'on joue à des altitudes différentes, ainsi qu'au niveau d'altitude absolue, la différence entre le niveau auquel on vit et le niveau auquel on va jouer est importante. Le changement d'altitude aura un impact différent sur un joueur qui vit, s'entraîne et joue près du niveau de la mer et va tout d'un coup jouer à haute altitude au-dessus de 3000 mètres, par rapport à un joueur qui habite à une altitude plus élevée, jusqu'à 2000 mètres, et va jouer à une altitude au-dessus de 3000 mètres. Il y a, de plus, une variabilité individuelle élevée dans le processus d'adaptation à des altitudes différentes. Enfin, en raison de la densité de l'air à haute altitude même modérée, l'aérodynamisme du ballon peut changer considérablement, ce qui n'influence pas seulement le flux du jeu, mais a également un impact sur la performance.
De quoi s'agit-il ?
La diminution de la pression barométrique en altitude réduit la densité de l'air et la pression partielle d'oxygène inspiré (PO2). Ces deux facteurs ont des effets différents, souvent opposés, sur l'endurance, la force, la puissance et les capacités techniques nécessaires à la pratique sportive de haut niveau.
La réduction de la PO2 altère la capacité et l'endurance des performances maximales aérobie dans les sports d'endurance (par exemple, la course de fond et ski de fond), alors que la réduction de la résistance de l'air associée à la densité de l'air réduite ne procure que peu d'avantages. Les diminutions individuelles de performance sont de toute évidence soumises à un haut degré de variation physiologique spécifique au sport.
La force maximale et la puissance (par exemple, la levée de poids) ne sont pas affectées par l'altitude, mais les épisodes répétés d'efforts à haute intensité (par exemple, le sprint dans le football) peuvent y être plus sensibles. De plus, le mouvement des projectiles (le ballon dans la pratique du football) est modifié par la densité de l'air réduite. Les compétences spécifiques nécessitant un timing précis, la précision et la position peuvent être affectées. L'effet global de l'altitude est donc spécifique au sport ou à l'activité dans un contexte bien défini.
Préparation et autres considérations
A moyenne altitude, la plupart des athlètes s'acclimatent dans les 2 semaines. Une acclimatation partielle conduisant à une amélioration des performances peut être obtenue dans les cinq à sept jours, mais certains joueurs peuvent avoir besoin de plus de temps. Il n'est pas démontré que des modalités telles que l'acclimatation à l'hypoxie (tout en vivant en «normoxie») ou le concept «séjourner en altitude, s'entraîner en plaine» soit bénéfique pour les footballeurs d'élite qui joueront en moyenne altitude. Une période d'acclimatation sur environ deux semaines est également importante pour les sports, comme le football qui sont affectés par la faible densité de l'air.
La concentration d'hémoglobine dans le sang augmente avec l'exposition soudaine à l'altitude en raison de la diurèse et au fil du temps par une augmentation de l'érythropoïèse (processus de production des globules rouges). A moyenne altitude, la réponse diurétique est minime et ne peut pas être remarquée. Chez les athlètes ayant un statut pauvre en fer, l'érythropoïèse est susceptible d'être altérée.
Par conséquent, les athlètes doivent être testés pour la ferritine sérique environ huit à dix semaines avant l'exposition à moyenne altitude pour l'entraînement ou la compétition. Selon les données actuelles, les footballeurs devraient être souvent invités à augmenter leur apport en fer alimentaire ou recevoir une supplémentation en fer par voie orale lorsque les valeurs de ferritine sérique sont inférieures à 30 mg/l pour les femmes et 40 mg/l pour les hommes.
Une attention particulière devrait être accordée à l'apport suffisant en liquides, car la perte par la respiration et la diurèse peut être augmentée, en particulier à haute altitude. La nutrition devrait être riche en glucides. Les périodes de repos devraient être prolongées et le surmenage évité durant les premiers jours après l'arrivée en altitude modérée ou élevée.
Les programmes d'entraînement devront être étudiés, en termes de durée et d'intensité, pour être adaptés à la réduction de performance liée à l'altitude. Le staff médical devra naturellement se préparer à intervenir à tout moment, dès l'arrivée en zone et pallier toute urgence. Pour les joueurs, et aussi parfois pour le staff technique et les accompagnateurs.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.