La radio Chaîne III propose, à partir du 2 juillet prochain, une émission interactive portant sur les techniques de relaxation. Programmée entre 21h et 22h, cette émission hebdomadaire, qui sera diffusée chaque samedi, sera animée par le docteur Lahcène Ben M'barek, physiothérapeute et kinésithérapeute de renom, connu des auditeurs de la chaîne nationale qui animait l'émission « Invite à la relaxation », diffusée tous les lundis de minuit à 1h. « C'est une émission qui apportera la relaxation et la détente pour l'auditeur. C'est une première. Il s'agit d'un moyen prophylactique efficace et naturel. Cette nouvelle méthode est basée sur le principe fondamental, à savoir provoquer une déconnexion générale de l'organisme à travers un mécanisme d'autosuggestion concentrative passive par des exercices physiologiques, rationnels et déterminés qui finissent par produire une détente », dira-t-il. « Le training autogène » est, selon lui, une technique efficace pour vaincre le manque de sommeil, l'angoisse, la fatigue et le moral à plat. « C'est une très bonne thérapie de relaxation et une expérience psychosomatique à vivre », a-t-il précisé. L'émission se déroulera en trois étapes. Dans la première, il est expliqué aux auditeurs la méthode de relaxation à suivre. Puis, la pratique de la relaxation suivra pendant 20 minutes. La troisième étape offre une inactivité entre l'animateur et les auditeurs. Ce sera une occasion pour les innervants de tenter l'expérience pour résoudre leurs problèmes de stress. « La relaxation est un état de remise en forme qui n'est atteint que par l'effort de ne pas faire d'effort », a-t-il précisé et a ajouté : « Il s'agit d'un entraînement mental qui se déroule sur 14 séances comme cela se fait pour un traitement thérapeutique. »
