Si vous n'arrivez pas à mincir et que vous avez pourtant le sentiment de vous restreindre en permanence, changez de stratégie. A force de le priver, l'organisme régule en effet sa consommation d'énergie et se met à brûler moins de calories. Bien que cela puisse paraître contradictoire, il est donc parfois nécessaire de manger un peu plus pour recommencer à mincir. Pour cela, n'hésitez pas à renouer avec les féculents. Ils sont parfaits pour carburer à plein régime et éviter les petits creux entre les repas. Les pâtes, le riz, le boulgour, les lentilles, le quinoa et même le pain : vous avez le choix ! Notez que le pain est très bon malgré les idées reçues. Le grignotage est l'ennemi n°1 de votre silhouette. Pour mincir et garder la ligne, il important de ne pas manger entre les repas.
