Un enfant ne peut rester immobile lorsqu?on est au bord de la mer : il se baigne par-ci, construit des châteaux de sable par-là? Bref, même en étant chez soi, il veut sortir afin de s?amuser avec ses copains. Sauf qu?il ne faut pas oublier que le soleil est là, et que, fragile qu?il est, une insolation, voire une déshydratation est vite installée ! Afin d?éviter ces problèmes : 1 - Il faut s?acclimater progressivement avant de s?exposer à la chaleur, surtout lorsque celle-ci est humide. 2 - Ne pas faire d?exercices violents lorsqu?il fait très chaud. 3 - Boire beaucoup et augmenter l?ingestion de sel si nécessaire. 4 - Il est recommandé de faire une sieste à l?ombre après le repas de midi. 5 - Porter un vêtement large en coton couvrant tout le torse et un chapeau léger, de préférence à larges bords. 6 - Porter des sandales ou des chaussures ouvertes. 7 - Ne jamais oublier d?appliquer une crème solaire. Ces règles sont applicables au bord de la mer autant que lorsqu?on est chez soi.
