Le sport est un ensemble d'exercices physiques ou mental se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions. Le sport est un phénomène quasi universel dans le temps et dans l'espace humain. La préparation d'un sportif dépend de plusieurs critères et paramètres à savoir l'entraînement sportif, la compétition et la récupération. Le sport est un ensemble d'exercices physiques ou mental se pratiquant sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions. Le sport est un phénomène quasi universel dans le temps et dans l'espace humain. La préparation d'un sportif dépend de plusieurs critères et paramètres à savoir l'entraînement sportif, la compétition et la récupération. L'entraînement a pour objectif de former et d'entraîner le pratiquant pour que ses performances augmentent. Pour être bénéfique, l'entraînement doit être réparti sur une succession de séances régulières, progressives et complémentaires les unes aux autres. La compétition a pour objectif de mesurer les sportifs entre eux et de récompenser les meilleurs. Pour de nombreux sportifs, la compétition est le moment le plus fort et le plus agréable de la pratique du sport. Enfin, la pratique d'un sport comprend des phases de récupération et de détente. L'objectif de ces séances est de laisser au corps de l'athlète le temps et le repos nécessaires pour qu'il se remette en état de produire les meilleurs efforts. Il faut savoir que chaque discipline fait appel à des compétences sportives particulières. L'équilibre, la force, la motricité, la vitesse, l'endurance, la concentration, le réflexe et la dextérité sont les compétences les plus connues. Certaines disciplines font plutôt appel à une seule compétence alors que d'autres font appel à un éventail de plusieurs compétences. Hormis les compétences sportives, il existe des facteurs physiques déterminants de la performance sportive, ces facteurs sont la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse et la coordination des unités motrices. La préparation sportive et les stages sont indispensables pour un athlète de haut niveau. La préparation physique commence par l'analyse des exigences de la discipline sportive (évaluation et expertise). Il sera alors possible de recueillir des données qui correspondront à l'effort à fournir en compétition (exemple : durée de l'effort, distance parcourue, vitesse, accélération, nombre d'actions intenses, fréquence cardiaque, dépense énergétique...). A partir de ces données, on pourra établir un ordre de priorité des qualités physiques (endurance, force, vitesse, coordination et souplesse) à développer en relation avec la discipline. Ce développement passera par un test des qualités physiques de l'athlète ou du joueur puis de la programmation et de la planification de la préparation physique de ces qualités en tenant compte de l'individualisation des charges de travail de chaque athlète ou joueur. La préparation sportive comprend aussi la préparation mentale. Cette dernière s'inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico-tactiques. On peut distinguer la notion d'entraînement mental, qui vise à entraîner les aptitudes mentales comme la gestion du stress compétitif ou la concentration, de la préparation mentale qui vise à se préparer à une compétition en particulier. Cette dernière a pour objet d'aider l'athlète à mieux aborder la compétition, supporter le stress, le galvaniser et à utiliser ses propres atouts compte tenu de sa personnalité. Les regroupements et les stages de préparation dans les différentes disciplines sont indispensables aujourd'hui. Les stages ont pour but la préparation de l'athlète ou l'équipe aux prochaines compétitions sportives. Le stage de préparation sportive permet aux sportifs d'entretenir leur forme physique et de suivre un programme d'entraînement, alimentation et de récupération stricte et rigoureux. Pour cela, les sportifs doivent disposer des installations sportives adéquates afin d'assurer une meilleure préparation dans un environnement serein et adéquat. Les installations sportives sont indispensables dans le monde du sport aujourd'hui, il est primordial de mettre en place les moyens et les équipements nécessaires pour la préparation des sportifs de haut niveau. A. K.
