Le FLN réaffirme son plein soutien aux positions diplomatiques judicieuses de l'Algérie    Cible principale, l'Algérie et les Algériens    Guterres "horrifié" par la mort d'un employé de l'ONU dans une frappe sioniste contre Ghaza    Ghaza: plus de 40 martyrs dans de nouveaux bombardements de l'armée sioniste    Ghaza: le Hamas dit poursuivre ses négociations avec les médiateurs pour mettre fin à l'agression sioniste    Mondial 2026: l'équipe nationale intensifie sa préparation avant le match contre Botswana    CHAN 2024: premier entraînement à effectif complet depuis le début du stage    Secousse tellurique de Médéa: une réplique de 4,0 degrés enregistrée    Merad en visite de travail à Constantine    Décès de Fatima Ould Khissal, ancienne journaliste et animatrice à la Radio nationale    A l'horreur s'ajoute l'asphyxie humanitaire    Les condoléances de Tebboune pour la mort en martyr du pilote Bekouche Nasser    Appel à la vigilance des agriculteurs    Tournoi de la presse : Les 8es de finale lancés    A Gaborone pour la victoire...    Coupe d'Algérie 2025 (1/4 de finale) : Les dates et les stades connus    Nadir Larbaoui préside une réunion du Gouvernement    « L'Algérie est un modèle à suivre en matière de lutte contre le terrorisme »    Plus de 800 g de kif traité saisis, une arrestation    Plus de 100 g de kif traité, 401 comprimés de psychotropes saisis, trois arrestations    De la viande avariée impropre à la consommation saisie à Hassi Mamèche    Près de 100.000 personnes ont dû fuir des violences armées    L'autre lutte pour le recouvrement de l'indépendance    Guelma accueille la 9e édition    Dans l'imaginaire littéraire et artistique algérien    Le documentaire "Les prisonniers algériens de Sainte-Marguerite" projeté à Alger    Enseignement supérieur: lancement de la première édition du Prix du président de la République du chercheur innovant    Boughali reçoit l'ambassadeur du Mozambique à Alger    63ème anniversaire de la fête de la victoire: diverses activités dans l'Est du pays    Le président de la République présente ses condoléances suite au décès en martyr du pilote Lieutenant-Colonel Bekkouche Nasr    Textiles et cuirs: le chiffre d'affaire du groupe public Getex augmente en 2024    Les revenus générés par les produits forestiers dépassent le milliard de dinars    Le ministre tunisien de l'Intérieur visite la Direction des titres et documents sécurisés d'El-Hamiz    Mondial 2026/Botswana-Algérie: premier entraînement des Verts à Gaborone    «Loyauté envers les martyrs»    Manifestations à Washington et New York pour exiger la libération d'un étudiant miilitant palestinien        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



La générosité rend plus heureux !
Pour être bien dans sa peau
Publié dans Le Midi Libre le 06 - 01 - 2011

Nous avons tous envie d'être mieux dans notre peau. L'un des éléments qui nous en empêche, c'est notre propension à nous pencher sur le négatif des gens qui nous entourent. On râle, on s'énerve, on rumine... et au lieu d'aller mieux, on se sent moins bien. Et si on changeait d'attitude ?
Nous avons tous envie d'être mieux dans notre peau. L'un des éléments qui nous en empêche, c'est notre propension à nous pencher sur le négatif des gens qui nous entourent. On râle, on s'énerve, on rumine... et au lieu d'aller mieux, on se sent moins bien. Et si on changeait d'attitude ?
Observez la générosité de vos proches envers vous !
Les autres, votre famille, vos collègues de travail vous rendent des services. Ils font preuve de générosité, de gentillesse, d'altruisme à votre égard. Une personne vous sourit en vous disant bonjour et vous demande si ça va mieux. Elle s'intéresse à votre santé et se rappelle que vous avez eu une gastro. Quelle gentillesse ! Elle a pourtant sans doute ses soucis. Mais un petit coin de son esprit fait preuve d'empathie à votre égard.
Dans le train, quelqu'un vous propose de vous aider à monter vos bagages. Il n'était pas obligé de le faire, et il n'attend rien en retour. La générosité à l'état pur. Un commerçant au marché vous dit : " non, c'est bon " et vous gagnez 2 dinars. Pas grand-chose ? Peut-être, mais c'est un geste amical. Si vous êtes attentif, vous verrez beaucoup de gestes porteurs de générosité. Envers vous et envers d'autres. Une personne se lève pour laisser la place à une personne âgée. Quelqu'un dit " Madame, vous avez oublié votre parapluie " et vous évite de vous apercevoir qu'une fois de plus, vous l'avez perdu. Apprenez à tourner votre esprit vers ce qui est beau chez les autres et votre regard sur l'humanité vous rendra plus heureux...
Observez la générosité sociale
De la part de personnes que vous ne connaissez pas, vous recevez pourtant beaucoup. Quelqu'un a pensé comment organiser le disque dur de votre ordinateur. Quelqu'un l'a fabriqué. Idem pour la voiture avec laquelle vous circulez, le train. Les panneaux indicateurs sur les routes faits pour vous aider à trouver votre chemin... Et ce joli jardin devant lequel vous passez le matin, quelqu'un l'a planté, le cultive avec amour. Et tout cela, vous en bénéficiez. Soyez un réceptacle de tout ce qui vous est donné.
Appréciez la générosité de la nature envers vous
L'air que vous respirez, c'est un cadeau de la vie. Les arbres qui poussent, les fleurs, les plantes, ce sont elles qui fabriquent l'oxygène que vous respirez. L'eau qui coule et qui vous désaltère. Les fruits que vous mangez, plein de vitamines, d'antioxydants bénéfiques pour votre corps. La nourriture que vous avez la chance d'avoir dans votre assiette... Un paysage de montagne, de campagne ou du bord de mer.
Soyez conscient de la générosité
des générations passées
Vos parents, vos grands-parents vous ont beaucoup donné. Centrez-vous seulement sur cela et non sur leurs défauts (même énormes !). Ils vous ont donné votre patrimoine génétique, certes, mais plus encore. Une éducation ? Un idéal ? Des connaissances ? Une confiance en la vie ? Et bien d'autres choses que vous connaissez.
Allez vers les autres avec votre générosité
Vous pouvez vous contenter d'observer la générosité et l'apprécier. Mais vous pouvez faire nettement mieux, la provoquer. Si vous faites un geste pour l'autre, il vous remercie souvent, ne serait-ce que d'un sourire ou d'une parole. Vous tenez la porte à une personne âgée ? Sentez son plaisir de comprendre que vous la prenez en compte. Vous pouvez même aller plus loin que ces petits gestes quotidiens : parlez aux autres. Intéressez-vous à ce qu'ils sont. La vendeuse où vous allez faire vos courses ? Un petit mot : " Ça va aujourd'hui ? ", " Vous n'avez pas trop froid à rester sans bouger ? ". Et vous créez du lien, vous vous ouvrez à l'autre. Vous vous apercevrez que même les personnes qui vous semblent fermées peuvent s'ouvrir comme des fleurs au soleil quand vous faites un tout petit pas vers elles. Si vous ouvrez régulièrement votre cœur à toutes ces générosités, elles vont progressivement prendre plus de place dans votre fonctionnement psychique, repoussant les ruminations négatives. Alors, faites volontairement cette place au positif. En quelques jours seulement, vous vous sentirez plus heureux !
Observez la générosité de vos proches envers vous !
Les autres, votre famille, vos collègues de travail vous rendent des services. Ils font preuve de générosité, de gentillesse, d'altruisme à votre égard. Une personne vous sourit en vous disant bonjour et vous demande si ça va mieux. Elle s'intéresse à votre santé et se rappelle que vous avez eu une gastro. Quelle gentillesse ! Elle a pourtant sans doute ses soucis. Mais un petit coin de son esprit fait preuve d'empathie à votre égard.
Dans le train, quelqu'un vous propose de vous aider à monter vos bagages. Il n'était pas obligé de le faire, et il n'attend rien en retour. La générosité à l'état pur. Un commerçant au marché vous dit : " non, c'est bon " et vous gagnez 2 dinars. Pas grand-chose ? Peut-être, mais c'est un geste amical. Si vous êtes attentif, vous verrez beaucoup de gestes porteurs de générosité. Envers vous et envers d'autres. Une personne se lève pour laisser la place à une personne âgée. Quelqu'un dit " Madame, vous avez oublié votre parapluie " et vous évite de vous apercevoir qu'une fois de plus, vous l'avez perdu. Apprenez à tourner votre esprit vers ce qui est beau chez les autres et votre regard sur l'humanité vous rendra plus heureux...
Observez la générosité sociale
De la part de personnes que vous ne connaissez pas, vous recevez pourtant beaucoup. Quelqu'un a pensé comment organiser le disque dur de votre ordinateur. Quelqu'un l'a fabriqué. Idem pour la voiture avec laquelle vous circulez, le train. Les panneaux indicateurs sur les routes faits pour vous aider à trouver votre chemin... Et ce joli jardin devant lequel vous passez le matin, quelqu'un l'a planté, le cultive avec amour. Et tout cela, vous en bénéficiez. Soyez un réceptacle de tout ce qui vous est donné.
Appréciez la générosité de la nature envers vous
L'air que vous respirez, c'est un cadeau de la vie. Les arbres qui poussent, les fleurs, les plantes, ce sont elles qui fabriquent l'oxygène que vous respirez. L'eau qui coule et qui vous désaltère. Les fruits que vous mangez, plein de vitamines, d'antioxydants bénéfiques pour votre corps. La nourriture que vous avez la chance d'avoir dans votre assiette... Un paysage de montagne, de campagne ou du bord de mer.
Soyez conscient de la générosité
des générations passées
Vos parents, vos grands-parents vous ont beaucoup donné. Centrez-vous seulement sur cela et non sur leurs défauts (même énormes !). Ils vous ont donné votre patrimoine génétique, certes, mais plus encore. Une éducation ? Un idéal ? Des connaissances ? Une confiance en la vie ? Et bien d'autres choses que vous connaissez.
Allez vers les autres avec votre générosité
Vous pouvez vous contenter d'observer la générosité et l'apprécier. Mais vous pouvez faire nettement mieux, la provoquer. Si vous faites un geste pour l'autre, il vous remercie souvent, ne serait-ce que d'un sourire ou d'une parole. Vous tenez la porte à une personne âgée ? Sentez son plaisir de comprendre que vous la prenez en compte. Vous pouvez même aller plus loin que ces petits gestes quotidiens : parlez aux autres. Intéressez-vous à ce qu'ils sont. La vendeuse où vous allez faire vos courses ? Un petit mot : " Ça va aujourd'hui ? ", " Vous n'avez pas trop froid à rester sans bouger ? ". Et vous créez du lien, vous vous ouvrez à l'autre. Vous vous apercevrez que même les personnes qui vous semblent fermées peuvent s'ouvrir comme des fleurs au soleil quand vous faites un tout petit pas vers elles. Si vous ouvrez régulièrement votre cœur à toutes ces générosités, elles vont progressivement prendre plus de place dans votre fonctionnement psychique, repoussant les ruminations négatives. Alors, faites volontairement cette place au positif. En quelques jours seulement, vous vous sentirez plus heureux !


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.