L'alimentation est partout à la télé, sur les panneaux publicitaires, dans les magasins, dans nos placards et nos frigos. Elle nous tente en permanence. Comment résister et faire les bons choix pour une bonne santé ? Commencez par vérifier si vous ne mangez pas trop gras Au petit-déjeuner, vous êtes plutôt : - Pain, beurre et confiture. - Biscuits ou gâteaux. - Croissants et autres viennoiseries. Des frites et autres fritures, vous en mangez : - Moins d'une fois par semaine. - Une fois par semaine. - Plus d'une fois par semaine. Les fromages et vous : - Un morceau de fromage à chaque repas. - Vous avez tendance à en mettre un peu partout : sur les pâtes, les pizzas, les légumes, etc. - À l'occasion. Les pâtisseries, vous en mangez : - Une fois par semaine, souvent le dimanche en famille. - Rarement, en tout cas moins d'une fois par semaine. - Plusieurs fois par semaine. Quelles sont vos préférences pour les desserts glacés : - Les sorbets. - Les crèmes glacées. - Les glaces composées type votre choix se porte plutôt sur : - La viande rouge. - La viande blanche. - Le poisson. Côté cuisson, vous êtes plutôt : - À la vapeur. - À la margarine ou au beurre. - À l'huile d'olive ou une autre huile À quelle fréquence mangez-vous des plats en sauce : - Une fois par semaine, voire moins. - Environ deux fois par semaine. - Plus de trois fois par semaine. Côté desserts, vous choisissez plutôt : - Les crémeux. - Les chocolatés. - Les fruités. Vous faites des écarts de temps en temps, essayez de les limiter ! Surveillez la barre pour ne pas basculer dans l'alimentation trop grasse. Vous pourriez même modifier dès maintenant certaines de vos habitudes, en mangeant par exemple 5 portions de fruits et légumes par jour. Si vous mangez du beurre, essayez de limiter votre consommation. Votre santé peut encore beaucoup y gagner. L'alimentation est partout à la télé, sur les panneaux publicitaires, dans les magasins, dans nos placards et nos frigos. Elle nous tente en permanence. Comment résister et faire les bons choix pour une bonne santé ? Commencez par vérifier si vous ne mangez pas trop gras Au petit-déjeuner, vous êtes plutôt : - Pain, beurre et confiture. - Biscuits ou gâteaux. - Croissants et autres viennoiseries. Des frites et autres fritures, vous en mangez : - Moins d'une fois par semaine. - Une fois par semaine. - Plus d'une fois par semaine. Les fromages et vous : - Un morceau de fromage à chaque repas. - Vous avez tendance à en mettre un peu partout : sur les pâtes, les pizzas, les légumes, etc. - À l'occasion. Les pâtisseries, vous en mangez : - Une fois par semaine, souvent le dimanche en famille. - Rarement, en tout cas moins d'une fois par semaine. - Plusieurs fois par semaine. Quelles sont vos préférences pour les desserts glacés : - Les sorbets. - Les crèmes glacées. - Les glaces composées type votre choix se porte plutôt sur : - La viande rouge. - La viande blanche. - Le poisson. Côté cuisson, vous êtes plutôt : - À la vapeur. - À la margarine ou au beurre. - À l'huile d'olive ou une autre huile À quelle fréquence mangez-vous des plats en sauce : - Une fois par semaine, voire moins. - Environ deux fois par semaine. - Plus de trois fois par semaine. Côté desserts, vous choisissez plutôt : - Les crémeux. - Les chocolatés. - Les fruités. Vous faites des écarts de temps en temps, essayez de les limiter ! Surveillez la barre pour ne pas basculer dans l'alimentation trop grasse. Vous pourriez même modifier dès maintenant certaines de vos habitudes, en mangeant par exemple 5 portions de fruits et légumes par jour. Si vous mangez du beurre, essayez de limiter votre consommation. Votre santé peut encore beaucoup y gagner.
