Cette période de fêtes est l'occasion de repas longs, copieux, riches en graisses et sucreries … Des excès que notre système digestif peut avoir du mal à soutenir et il réagit par des nausées, des ballonnements, des spasmes, des maux de tête, etc. c'est vraiment le signe que notre organisme est à saturation ! Quelques conseils pour éviter un 1er jour de l'an difficile Cette période de fêtes est l'occasion de repas longs, copieux, riches en graisses et sucreries … Des excès que notre système digestif peut avoir du mal à soutenir et il réagit par des nausées, des ballonnements, des spasmes, des maux de tête, etc. c'est vraiment le signe que notre organisme est à saturation ! Quelques conseils pour éviter un 1er jour de l'an difficile Avant la soirée - Prenez du charbon végétal : 1 c. à soupe dans un verre d'eau. Il permet d'absorber directement les toxines. - Mangez lentement en prenant le temps de bien mastiquer, cela permet aussi aux saveurs de se développer, profitez-en. - Le mélange graisses et sucre est terriblement lourd pour notre organisme. Restez raisonnable. Le lendemain - Mettez l'organisme au repos. - Buvez beaucoup d'eau, des tisanes à base de sauge, du thé. - Prenez des repas légers avec beaucoup de légumes cuits à la vapeur douce ou du bouillon de légumes ou une soupe plus consistante si vous avez faim. - Sortez pour prendre un peu d'oxygène, marchez, respirez. Tisane pour soigner l'indigestion Ingrédients et préparation : Amenez à ébullition dans 2 tasses d'eau, 3 feuilles de laitue, un morceau d'écorce d'orange ou de pamplemousse, une gousse d'ail, 7 clous de girofle. Laissez infuser 5 min. Ajoutez une c. de sucre et de sel. Buvez. Explication : La laitue stimule les glandes digestives. Elle agit comme draineur hépatique et active le foie. Les huiles essentielles de l'écorce d'orange plongées dans l'eau bouillante ont un effet digestif. Elles agissent comme stimulant de la pepsine, une enzyme digestive de l'estomac. Elles sont efficaces contre les problèmes d'estomac et du foie. L'ail agit comme antiseptique intestinal, comme stimulant des organes digestifs et comme antispasmodique contre les crampes. Il est aussi efficace en cas de diarrhée et de digestion pénible. Le clou de girofle, lui, est connu pour soulager les troubles digestifs. Avant la soirée - Prenez du charbon végétal : 1 c. à soupe dans un verre d'eau. Il permet d'absorber directement les toxines. - Mangez lentement en prenant le temps de bien mastiquer, cela permet aussi aux saveurs de se développer, profitez-en. - Le mélange graisses et sucre est terriblement lourd pour notre organisme. Restez raisonnable. Le lendemain - Mettez l'organisme au repos. - Buvez beaucoup d'eau, des tisanes à base de sauge, du thé. - Prenez des repas légers avec beaucoup de légumes cuits à la vapeur douce ou du bouillon de légumes ou une soupe plus consistante si vous avez faim. - Sortez pour prendre un peu d'oxygène, marchez, respirez. Tisane pour soigner l'indigestion Ingrédients et préparation : Amenez à ébullition dans 2 tasses d'eau, 3 feuilles de laitue, un morceau d'écorce d'orange ou de pamplemousse, une gousse d'ail, 7 clous de girofle. Laissez infuser 5 min. Ajoutez une c. de sucre et de sel. Buvez. Explication : La laitue stimule les glandes digestives. Elle agit comme draineur hépatique et active le foie. Les huiles essentielles de l'écorce d'orange plongées dans l'eau bouillante ont un effet digestif. Elles agissent comme stimulant de la pepsine, une enzyme digestive de l'estomac. Elles sont efficaces contre les problèmes d'estomac et du foie. L'ail agit comme antiseptique intestinal, comme stimulant des organes digestifs et comme antispasmodique contre les crampes. Il est aussi efficace en cas de diarrhée et de digestion pénible. Le clou de girofle, lui, est connu pour soulager les troubles digestifs.
