Sortie de promotions de l'Académie militaire de Cherchell    Opportunités et défis    Ooredoo accompagne la cérémonie de sortie de promotion    La communication au sein de l'association    La CPI redouble d'efforts    «Nous sommes sur le bon chemin»    L'Algérie à un point de la qualification    Ligue de Diamant/Etape de Monaco (800 m): Sedjati troisième, Moula sixième    Les dattes primeurs entre abondance de l'offre et chute des prix    Le rôle du documentaire historique dans la dénonciation des crimes coloniaux souligné    Mosquée Essayida, la dame mystère    Sahara occidental: décès de la conseillère à la présidence de la République Khadidja Hamdi    Karaté / Championnat National : Participation record de 627 athlètes à la Coupole du complexe olympique (Alger)    Handball /Jeux africains scolaires 2025 : les sélections nationales U16 (filles) et U17 (garçons) engagées dans la compétition    Le Danemark refuse de soutenir un projet d'énergie renouvelable au Sahara occidental occupé    Formation professionnelle: publication d'une note encadrant la rentrée d'octobre 2025    Immatriculation des véhicules importés de "moins de 3 ans": calendrier spécial pour la réception des dossiers    Algérie-Tunisie: un stage de formation conjoint en plongée entre les services de la Protection civile des deux pays    24e édition du SITEV: une opportunité pour promouvoir la destination touristique Algérie    L'Algérie insiste sur la justice et la reddition de comptes en vue d'une résolution globale du conflit au Soudan    Le moudjahid Mohamed Lahouas inhumé à Oran    Expo Osaka 2025: le Premier ministre visite les pavillons de plusieurs pays frères et amis    AAPI: publication de 75 assiettes foncières destinées à l'investissement dans la nouvelle ville de Boughezoul    L'Algérie et la Tunisie se neutralisent (0-0)    Ouverture des travaux de la 47e session du Conseil exécutif de l'UA à Malabo    Installation du comité scientifique du Musée national de la civilisation islamique    Ouverture des inscriptions en vue de participer à la deuxième édition du Salon national du livre pour enfants    Mémoire nationale: le ministère des Moudjahidine lance sa plateforme numérique "Geoheritage" dédiée aux sites historiques    Décès de l'ancien ministre péruvien des Relations extérieures Garcia Belaunde: Chaib signe le registre de condoléances à l'ambassade du Pérou    Académie militaire de Cherchell: le président de la République préside la cérémonie annuelle de sortie de promotions    Israël est totalement incapable de survivre seul !    Le Général d'Armée Saïd Chanegriha en visite à l'Académie militaire de Cherchell    Traque sans relâche contre les trafiquants de tabac !    Une hausse de près de 10% des cas de noyades mortelles    Confiance totale en nos capacités et en nos ressources    A peine installée, la commission d'enquête à pied d'œuvre    La Fifa organise un séminaire à Alger    Khaled Ouennouf intègre le bureau exécutif    L'Algérie et la Somalie demandent la tenue d'une réunion d'urgence du Conseil de sécurité    30 martyrs dans une série de frappes à Shuja'iyya    Lancement imminent d'une plate-forme antifraude    Les grandes ambitions de Sonelgaz    La force et la détermination de l'armée    Tebboune présente ses condoléances    Lutte acharnée contre les narcotrafiquants    La Coquette se refait une beauté    Cheikh Aheddad ou l'insurrection jusqu'à la mort    Un historique qui avait l'Algérie au cœur    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



L'eau en question
Vrai/faux
Publié dans Le Midi Libre le 06 - 06 - 2009

L'eau est le principal constituant du corps. La quantité moyenne d'eau contenue dans l'organisme d'un adulte est de 65 %. Que savons-nous d'autres sur ce liquide qui est source de vie ? Pour démêler le vrai du faux, voici ce que disent les spécialistes.
L'eau est le principal constituant du corps. La quantité moyenne d'eau contenue dans l'organisme d'un adulte est de 65 %. Que savons-nous d'autres sur ce liquide qui est source de vie ? Pour démêler le vrai du faux, voici ce que disent les spécialistes.
Boire plus d'un litre d'eau par jour ne serait pas nocif, mais inutile pour la santé :
Faux : L'eau, qui constitue 65% du corps humain, est en renouvellement permanent dans l'organisme, car on ne la stocke pas. Il n'y a pas de réserves. Il faut donc trouver l'équilibre entre les «sorties» (les fèces, la sudation, la respiration, les urines…) et les «entrées» qui ne peuvent provenir que de l'eau contenue dans les aliments et les boissons.
Conclusion : le 1,5 litre d'eau, apporté par les boissons, est indispensable pour assurer une bonne hydratation au quotidien.
Boire uniquement lorsqu'on a soif est suffisant :
Vrai et faux : Boire quand nous avons soif paraît logique. Mais ça n'est pas aussi simple que cela : au travail, ou dans les transports, nous ne prenons pas le temps "d'écouter notre corps" et nous sommes souvent déjà déshydratés lorsque nous pensons à boire.
Conclusion : Boire davantage particulièrement en été est indispensable.
Boire sans soif ne sert ni
à éliminer ni à maigrir :
Vrai : Hélas, les eaux n'ont pas d'effet "miracle". En revanche, certaines eaux riches en minéraux ont fait l'objet d'études scientifiques et ont des bienfaits prouvés pour contribuer au bien-être quotidien.
Conclusion : Associée à une alimentation équilibrée, une eau adaptée à nos besoins en minéraux peut nous assister dans notre perte de poids.
L'eau est un coupe-faim naturel :
Vrai : S'il est vrai que l'eau ne fait pas maigrir, l'eau reste le coupe-faim naturel n°1. D'une part, boire régulièrement évite le grignotage, et de l'autre, boire avant les repas réduit la fringale.
Conclusion : On peut continuer à boire notre 1,5 litre d'eau par jour, en faisant de temps en temps des cures d'eaux minérales selon nos besoins.
Boire plus d'un litre d'eau par jour ne serait pas nocif, mais inutile pour la santé :
Faux : L'eau, qui constitue 65% du corps humain, est en renouvellement permanent dans l'organisme, car on ne la stocke pas. Il n'y a pas de réserves. Il faut donc trouver l'équilibre entre les «sorties» (les fèces, la sudation, la respiration, les urines…) et les «entrées» qui ne peuvent provenir que de l'eau contenue dans les aliments et les boissons.
Conclusion : le 1,5 litre d'eau, apporté par les boissons, est indispensable pour assurer une bonne hydratation au quotidien.
Boire uniquement lorsqu'on a soif est suffisant :
Vrai et faux : Boire quand nous avons soif paraît logique. Mais ça n'est pas aussi simple que cela : au travail, ou dans les transports, nous ne prenons pas le temps "d'écouter notre corps" et nous sommes souvent déjà déshydratés lorsque nous pensons à boire.
Conclusion : Boire davantage particulièrement en été est indispensable.
Boire sans soif ne sert ni
à éliminer ni à maigrir :
Vrai : Hélas, les eaux n'ont pas d'effet "miracle". En revanche, certaines eaux riches en minéraux ont fait l'objet d'études scientifiques et ont des bienfaits prouvés pour contribuer au bien-être quotidien.
Conclusion : Associée à une alimentation équilibrée, une eau adaptée à nos besoins en minéraux peut nous assister dans notre perte de poids.
L'eau est un coupe-faim naturel :
Vrai : S'il est vrai que l'eau ne fait pas maigrir, l'eau reste le coupe-faim naturel n°1. D'une part, boire régulièrement évite le grignotage, et de l'autre, boire avant les repas réduit la fringale.
Conclusion : On peut continuer à boire notre 1,5 litre d'eau par jour, en faisant de temps en temps des cures d'eaux minérales selon nos besoins.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.