Rides d'expression, rides du lion, pattes d'oies... profondes ou superficielles, les rides nous rappellent le temps qui passe et nous gâchent la vie ! En plus des crèmes que vous pouvez appliquer. Voici quelques gestes de prévention élémentaire. Rides d'expression, rides du lion, pattes d'oies... profondes ou superficielles, les rides nous rappellent le temps qui passe et nous gâchent la vie ! En plus des crèmes que vous pouvez appliquer. Voici quelques gestes de prévention élémentaire. Être conscient des expressions de son visage : vous devez faire attention de ne pas les exagérer et essayez de les éviter dans la mesure du possible. - Comme le froncement des sourcils : - Dormir suffisamment et sur le dos : vous éviterez ainsi de "froisser" votre visage sur l'oreiller : - Porter des lunettes de soleil : cela permettra de diminuer le plissement des yeux, responsable des pattes d'oie : -Avoir de bonnes habitudes d'hygiène : utilisez de l'eau tiède et des nettoyants doux pour vous laver le visage. Ce sont de bonnes habitudes à prendre car, même si elles ne préviennent pas l'apparition des rides, elles permettent à la peau de garder un bel aspect. - Utiliser une crème hydratante de jour : elle devrait toujours contenir un écran solaire dont l'indice de protection est d'au moins 15. À partir de 30 ans (avant ou après, selon votre type de peau), vous pouvez y associer une crème contenant un pourcentage suffisant d'acide glycolique (acide a-hydroxy, AHA) ou de trétinoïne. - Surveiller son alimentation : faites le plein de vitamines du complexe B (boeuf, poulet, œufs, blé entier) et de vitamines A, C et E (salade verte, carotte et fruits frais). - Prendre des hormones : après la ménopause, la prise d'hormones, en l'absence de contre-indication, va freiner l'amincissement de la peau associé à la perte des œstrogènes. - Tentez de renforcer le tonus des muscles du visage : les exercices faciaux répétés aggravent les rides. - Ne fumez pas: le fait de fumer accroît la formation des rides autour des lèvres et diminue l'oxygénation de la peau. - Evitez les crèmes hydratantes coûteuses, comme celles au collagène : les crèmes hydratantes, quel que soit leur prix, ne font que gonfler temporairement les cellules de l'épiderme, ce qui atténue les ridules, mais elles ne préviennent pas l'apparition des rides. - Evitez toute exposition aux rayons ultraviolets : même si vous appliquez une crème solaire, la peau finit toujours par absorber des rayons ultraviolets et leurs effets néfastes s'accumulent au fil des ans. Une peau exposée à ce type de rayons vieillit prématurément. Être conscient des expressions de son visage : vous devez faire attention de ne pas les exagérer et essayez de les éviter dans la mesure du possible. - Comme le froncement des sourcils : - Dormir suffisamment et sur le dos : vous éviterez ainsi de "froisser" votre visage sur l'oreiller : - Porter des lunettes de soleil : cela permettra de diminuer le plissement des yeux, responsable des pattes d'oie : -Avoir de bonnes habitudes d'hygiène : utilisez de l'eau tiède et des nettoyants doux pour vous laver le visage. Ce sont de bonnes habitudes à prendre car, même si elles ne préviennent pas l'apparition des rides, elles permettent à la peau de garder un bel aspect. - Utiliser une crème hydratante de jour : elle devrait toujours contenir un écran solaire dont l'indice de protection est d'au moins 15. À partir de 30 ans (avant ou après, selon votre type de peau), vous pouvez y associer une crème contenant un pourcentage suffisant d'acide glycolique (acide a-hydroxy, AHA) ou de trétinoïne. - Surveiller son alimentation : faites le plein de vitamines du complexe B (boeuf, poulet, œufs, blé entier) et de vitamines A, C et E (salade verte, carotte et fruits frais). - Prendre des hormones : après la ménopause, la prise d'hormones, en l'absence de contre-indication, va freiner l'amincissement de la peau associé à la perte des œstrogènes. - Tentez de renforcer le tonus des muscles du visage : les exercices faciaux répétés aggravent les rides. - Ne fumez pas: le fait de fumer accroît la formation des rides autour des lèvres et diminue l'oxygénation de la peau. - Evitez les crèmes hydratantes coûteuses, comme celles au collagène : les crèmes hydratantes, quel que soit leur prix, ne font que gonfler temporairement les cellules de l'épiderme, ce qui atténue les ridules, mais elles ne préviennent pas l'apparition des rides. - Evitez toute exposition aux rayons ultraviolets : même si vous appliquez une crème solaire, la peau finit toujours par absorber des rayons ultraviolets et leurs effets néfastes s'accumulent au fil des ans. Une peau exposée à ce type de rayons vieillit prématurément.
