"Nuit gravement à la santé" répète inlassablement chaque paquet de cigarettes. Mais quels fumeurs prêtent attention à ces avertissements ? Pourtant, c'est bien leur santé et celle de leurs organes qui est en jeu. Le cœur, le cerveau, la vessie et, en premier lieu, les poumons font partie des victimes du tabac. Malheureusement, la prise de conscience des "accros" à la cigarette est trop souvent tardive. "Nuit gravement à la santé" répète inlassablement chaque paquet de cigarettes. Mais quels fumeurs prêtent attention à ces avertissements ? Pourtant, c'est bien leur santé et celle de leurs organes qui est en jeu. Le cœur, le cerveau, la vessie et, en premier lieu, les poumons font partie des victimes du tabac. Malheureusement, la prise de conscience des "accros" à la cigarette est trop souvent tardive. Le tabac est désormais reconnu comme un polluant spécifique qui altère le tissu bronchique et conduit à moyen terme à la bronchite chronique. Le système de tapis roulant, qui entretient la propreté des voies respiratoires, est paralysé par la fumée de la cigarette. Les particules de fumée inhalées ne peuvent ainsi être évacuées et les glandes des voies respiratoires irritées produisent plus de mucus. S'agit-il d'une bronchite chronique ? Cette accumulation de mucus peut entraîner l'obstruction de certaines voies respiratoires, que l'organisme tente d'enrayer grâce à la toux. De plus, ce mucus est propice à des infections bactériennes. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), si ces symptômes (toux et expectorations) se produisent durant trois mois par an, et cela deux années de suite, on parle alors de bronchite chronique. Si tel est le cas, pour mieux expectorer, placez-vous en position demi-assise et utilisez un crachoir jetable en vente en pharmacie. Cela vous permettra de vérifier l'existence d'une surinfection et d'avertir votre médecin à temps pour qu'il puisse vous prescrire un traitement antibiotique et faire un sérieux bilan. Ne sous-estimez pas la persistance de la toux et des expectorations, ce sont des signaux de détresse de votre organisme. Des complications tout au long de la maladie Si vous êtes déjà victime de tels effets, le seul véritable recours passera par l'arrêt du tabac. En effet, la bronchite chronique évolue insidieusement, d'abord vers une gêne respiratoire puis vers des complications beaucoup plus graves comme l'insuffisance respiratoire définitive (emphysème pulmonaire), les infections à répétition et bien sûr le cancer bronchique. Changez de mode de vie ! Pour sortir de ce cercle vicieux, il vous faut changer votre mode de vie. Au-delà des cures d'antibiotiques prescrites par votre médecin en cas d'infection, il est essentiel que vous décidiez d'arrêter de fumer. Le sevrage tabagique est une condition indispensable pour retrouver le chemin de votre liberté et de votre santé. Comment arrêter de fumer ? La première chose à faire est de vous précipiter sur notre espace "J'arrête de fumer", qui vous aidera à briser cette dépendance. Nous y passons en revue l'arsenal du sevrage anti-tabagique : patch, gomme, médicament, etc. Une fois engagé dans cette voie, vous aurez à gérer de nouvelles habitudes, en l'occurrence : - A cause de la détérioration de la muqueuse bronchique, les victimes des bronchites chroniques développeront plus facilement des surinfections et seront également des sujets à risque pour la grippe. Ainsi, il conviendra de vous faire vacciner tous les ans contre cette maladie ; - Pour sauvegarder vos défenses immunitaires, tous les cinq ans, il vous faudra également envisager avec votre médecin, un vaccin antipneumococcique. Ce dernier peut être accompagné de médications à visée immunologique qui se prennent oralement. C'est à lui de juger de leur bien-fondé ; - Dans le cas où vous auriez des difficultés respiratoires importantes et que l'épuration des poumons soit insuffisante, ces mesures peuvent s'accompagner d'exercices de kinésithérapie. Ils visent à vous faire tousser et cracher plus efficacement ; - Enfin, si nécessaire, vous devez agir sur votre surpoids éventuel. S'il est clair que le tabac entraîne des difficultés respiratoires, la surcharge pondérale peut être un facteur aggravant. La baisse de l'activité musculaire respiratoire qu'elle entraîne met à rude épreuve votre organisme. Arrêter de fumer n'est pas facile, mais cette décision vous permettra de préserver votre santé. La bronchite chronique est une maladie insidieuse. Les premiers symptômes ne doivent pas être pris à la légère, car ils sont autant de signaux d'alerte pouvant préfigurer des complications beaucoup plus importantes (emphysème, cancer du poumon). Le tabac est désormais reconnu comme un polluant spécifique qui altère le tissu bronchique et conduit à moyen terme à la bronchite chronique. Le système de tapis roulant, qui entretient la propreté des voies respiratoires, est paralysé par la fumée de la cigarette. Les particules de fumée inhalées ne peuvent ainsi être évacuées et les glandes des voies respiratoires irritées produisent plus de mucus. S'agit-il d'une bronchite chronique ? Cette accumulation de mucus peut entraîner l'obstruction de certaines voies respiratoires, que l'organisme tente d'enrayer grâce à la toux. De plus, ce mucus est propice à des infections bactériennes. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), si ces symptômes (toux et expectorations) se produisent durant trois mois par an, et cela deux années de suite, on parle alors de bronchite chronique. Si tel est le cas, pour mieux expectorer, placez-vous en position demi-assise et utilisez un crachoir jetable en vente en pharmacie. Cela vous permettra de vérifier l'existence d'une surinfection et d'avertir votre médecin à temps pour qu'il puisse vous prescrire un traitement antibiotique et faire un sérieux bilan. Ne sous-estimez pas la persistance de la toux et des expectorations, ce sont des signaux de détresse de votre organisme. Des complications tout au long de la maladie Si vous êtes déjà victime de tels effets, le seul véritable recours passera par l'arrêt du tabac. En effet, la bronchite chronique évolue insidieusement, d'abord vers une gêne respiratoire puis vers des complications beaucoup plus graves comme l'insuffisance respiratoire définitive (emphysème pulmonaire), les infections à répétition et bien sûr le cancer bronchique. Changez de mode de vie ! Pour sortir de ce cercle vicieux, il vous faut changer votre mode de vie. Au-delà des cures d'antibiotiques prescrites par votre médecin en cas d'infection, il est essentiel que vous décidiez d'arrêter de fumer. Le sevrage tabagique est une condition indispensable pour retrouver le chemin de votre liberté et de votre santé. Comment arrêter de fumer ? La première chose à faire est de vous précipiter sur notre espace "J'arrête de fumer", qui vous aidera à briser cette dépendance. Nous y passons en revue l'arsenal du sevrage anti-tabagique : patch, gomme, médicament, etc. Une fois engagé dans cette voie, vous aurez à gérer de nouvelles habitudes, en l'occurrence : - A cause de la détérioration de la muqueuse bronchique, les victimes des bronchites chroniques développeront plus facilement des surinfections et seront également des sujets à risque pour la grippe. Ainsi, il conviendra de vous faire vacciner tous les ans contre cette maladie ; - Pour sauvegarder vos défenses immunitaires, tous les cinq ans, il vous faudra également envisager avec votre médecin, un vaccin antipneumococcique. Ce dernier peut être accompagné de médications à visée immunologique qui se prennent oralement. C'est à lui de juger de leur bien-fondé ; - Dans le cas où vous auriez des difficultés respiratoires importantes et que l'épuration des poumons soit insuffisante, ces mesures peuvent s'accompagner d'exercices de kinésithérapie. Ils visent à vous faire tousser et cracher plus efficacement ; - Enfin, si nécessaire, vous devez agir sur votre surpoids éventuel. S'il est clair que le tabac entraîne des difficultés respiratoires, la surcharge pondérale peut être un facteur aggravant. La baisse de l'activité musculaire respiratoire qu'elle entraîne met à rude épreuve votre organisme. Arrêter de fumer n'est pas facile, mais cette décision vous permettra de préserver votre santé. La bronchite chronique est une maladie insidieuse. Les premiers symptômes ne doivent pas être pris à la légère, car ils sont autant de signaux d'alerte pouvant préfigurer des complications beaucoup plus importantes (emphysème, cancer du poumon).
