Que ce soit en infusion, en mélange avec d'autres plantes médicinales ou consommé directement, l'anis (habète lahlaoua) peut être un excellent allié de votre santé digestive et même soulager les maux de tête. En outre, il équilibre l'appétit, diminue la nervosité et favorise le contrôle des processus inflammatoires qui, entre autres, réduisent la récurrence des maux de tête. Voici 5 façons de l'utiliser comme remède à la maison. Pour lutter contre la digestion lourde Les propriétés anti-inflammatoires et carminatives de cette épice peuvent aider à améliorer la digestion lourde lorsque vous consommez des plats trop copieux. Ses composés actifs empêchent la formation de gaz dans l'intestin et, à leur tour, réduisent le gonflement abdominal et la sensation de lourdeur. Ingrédients : 1 cuillère à café d'anis en grains (5 g). 1 tasse d'eau (250 ml). Préparation : Ajoutez une cuillère à café de grains d'anis dans une tasse d'eau bouillante. Couvrez la boisson, attendez qu'elle refroidisse pendant 10 minutes et égouttez-la. Buvez l'infusion 30 minutes après avoir mangé des plats irritants ou abondants. Eventuellement, consommez- la au milieu de la matinée, au moins trois fois par semaine. Contre les flatulences L'action carminative de l'anis en fait une solution efficace contre les flatulences inconfortables et récurrentes. Son apport habituel diminue la formation de gaz et améliore le processus de digestion de l'aliment pour éviter sa fermentation dans l'intestin. Ingrédients : 1 cuillère à soupe de morceaux d'anis hachés (15 g). 1 tasse d'eau (250 ml). Préparation : Ajoutez les brins d'anis dans une tasse d'eau et portez à ébullition à feu doux pendant 5 minutes. Ensuite, retirez la boisson du feu, couvrez-la et laissez-la infuser pendant 10 minutes. Prenez jusqu'à 2 tasses d'anis par jour. Pour le mal de tête Grâce à son effet analgésique léger, cette graine peut contribuer à calmer les maux de tête causés par le stress et les troubles nerveux. Son action sédative détend le système nerveux et diminue la tension. Ingrédients : 1 cuillère à soupe d'anis étoilé (15 g) 1 tasse d'eau (250 ml) Préparation : Ajoutez l'anis étoilé (habète lahlaoua sous forme d'étoile) dans une tasse d'eau bouillante et couvrez la boisson. Laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez. Consommez une tasse de cette infusion lorsque vous ressentez des signes de douleur. Si vous le jugez nécessaire, prenez-en deux fois par jour. Pour le hoquet Le hoquet est un mouvement convulsif et involontaire du diaphragme qui vous cause un certain inconfort en provoquant une expulsion soudaine de l'air. Des remèdes traditionnels ont été utilisés pour le stopper comme celui ci-dessous. Ingrédients : 1/2 cuillère à café d'anis (2 g). 1/2 tasse d'eau (125 ml). Préparation : Broyez ou écrasez une demi-cuillère à café d'anis. Mangez l'anis moulu et buvez une demi-tasse d'eau. Pour nettoyer les reins La combinaison de l'anis avec d'autres plantes médicinales vous permet d'obtenir un détoxifiant idéal et anti-inflammatoire, pour améliorer la fonction rénale. Son effet diurétique augmente la production d'urine et favorise l'expulsion des toxines et des métaux lourds filtrés par le travail de cet organe. A son tour, il diminue le risque de calculs et favorise l'élimination des bactéries qui causent des infections dans le système urinaire. Ingrédients : 1 tasse d'eau. 1 cuillère à café d'anis vert (5 g). 5 feuilles de menthe séchées. 1 cuillère à café de grains de fenouil (5 g). Préparation : Faites bouillir une tasse d'eau, réduisez le feu et ajoutez les plantes. Couvrez la boisson et laissez mijoter pendant 3 minutes. Ensuite, attendez qu'elle soit à température ambiante, 10 ou 15 minutes de plus. Buvez la boisson après vos deux repas principaux. Consommez-la au moins 3 fois par semaine.
