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O� TROUVER LE MAGN�SIUM
Le Soir d'Algérie Publié dans Le Soir d'Algérie le 25 - 01 - 2011

Regardons autour de nous quelques exemples des �vrais� aliments contenant de bonnes sources en magn�sium
-1 banane = 63 mg de magn�sium
-100 g d�escargots = 210 mg de magn�sium
-1 bonne poign�e de noix de cajou (20 g) = 52 mg de magn�sium
-10 amandes (10 g) = 22 mg de magn�sium
-2 petites tranches de pain complet (40 g) = 24 mg de magn�sium
-2 figues s�ches (40 g) = 32 mg de magn�sium
-1 cuill�re � caf� de cacao en poudre = 25 mg de magn�sium
-1 barre de chocolat (15 g) = 18 mg de magn�sium seulement !

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