Parce que la nature, qui fait pourtant bien les choses, est parfois un peu compliqu�e, une femme enceinte doit souvent r�pondre � deux questions contradictoires. Comment bien se nourrir pour r�pondre aux besoins de son corps et donner naissance � un enfant en bonne sant� ? Mais aussi comment �viter une prise de poids excessive dont les kilos superflus pourraient alourdir la silhouette plus longtemps que n�cessaire ? Si chaque femme, et donc chaque grossesse, est diff�rente, on sait n�anmoins de mani�re assez pr�cise, comment se r�partissent les kilos au cours de ces 9 mois. On estime ainsi le � poids d�une grossesse� � 10 � 12 kilos en moyenne : - 3 � 4 kg pour le b�b�, - environ 500 g pour le placenta, - 1 500 g pour l�ut�rus, - 1 000 � 1 500 g pour le liquide amniotique, - 1 000 � 1 500 g pour le volume sanguin, - et 900 g pour le volume mammaire, plus important lui aussi. Prendre du poids pendant sa grossesse ne signifie donc pas doubler de volume, et logiquement, ces kilos seront perdus en quasi-totalit� d�s la naissance de l�enfant. Quelques kilos suppl�mentaires, dits �de confort� pour la maman, sont n�anmoins n�cessaires, car ils vont constituer une r�serve d��nergie bienvenue dans laquelle le corps pourra puiser, au moment de l�accouchement par exemple. On recommande donc (pour une femme de corpulence moyenne et en bonne sant�) de prendre entre 11 et 16 kilos, m�me si dans certains cas, ce poids doit �tre adapt� en fonction de facteurs particuliers.
