Il n'existe pas de traitement miracle, mais on peut essayer de ma�triser les sympt�mes. Voici quelques conseils tr�s simples qui peuvent am�liorer le probl�me de ballonnements intestinaux. - manger moins gras et moins copieux ; - privil�gier plusieurs petits repas ; - prendre le temps de bien mastiquer ; - �viter les boissons gazeuses et la bi�re ; - faire tremper les l�gumineuses et les cuire longtemps ; - r�aliser une promenade d'un quart d'heure apr�s le repas ; - boire des tisanes (camomille, menthe, fenouil) apr�s les repas ; - demander conseil � son pharmacien : il existe des produits en vente libre ayant pour effet de r�duire le ballonnement et les gaz ; - traiter toute constipation en commen�ant par augmenter la consommation de fibres alimentaires, mais de fa�on tr�s progressive afin d'habituer l'intestin ; - et enfin, en cas de g�ne tr�s importante et/ou de sympt�mes associ�s, consulter un m�decin.
