Vous souhaitez améliorer votre mémoire ou votre capacité d'apprentissage ? Optez pour une bonne hygiène de vie et des suppléments de choline et vitamines ; évitez le tabac, le sucre raffiné, la farine blanche ; évitez les anxiolytiques et somnifères ; augmentez votre consommation de glucides complexes : pâtes, riz, blé, pomme de terre, fruits... ; augmentez la consommation d'aliments riches en vitamines B1 : céréales entières, viande, noix.
