Les soins maison s�av�rent efficaces et peu co�teux pour soulager la sinusite. La sinusite est une inflammation des muqueuses nasales qui a pour cons�quence d�obstruer les sinus, causant de la congestion nasale, des douleurs au visage, des maux de t�te et de la fatigue. Elle dure en moyenne de deux � trois semaines lorsqu�elle est bien soign�e et ne r�appara�t pas plus de trois fois par ann�e. Elle peut cependant devenir chronique lorsqu�elle persiste pendant plus d�un mois ou qu�elle revient fr�quemment. Voici quelques conseils pour soigner la sinusite et pr�venir les r�cidives : D�gager les sinus � l�eau sal�e. Des recherches ont d�montr� que rincer les narines deux fois par jour avec une solution saline (en faisant couler de l�eau sal�e successivement dans chaque narine) peut traiter et pr�venir la sinusite. Aussi, vaporiser de l�eau sal�e dans la cavit� nasale plusieurs fois par jour peut aider � soulager la congestion. Humidifier les cavit�s nasales avec de la vapeur d�eau. Il suffit de respirer la vapeur provenant d�un bol d�eau bouillante. On utilise une grande serviette pour recouvrir sa t�te et le bol de fa�on � concentrer au maximum la vapeur. On peut aussi le faire en se penchant au-dessus d�un lavabo. Du sel ou quelques gouttes d�huiles essentielles d�eucalyptus ou de menthe peuvent �tre ajout�s � l�eau. Prendre une douche chaude peut soulager la congestion. On peut aussi appliquer des compresses d�eau chaudes autour du nez, sur les joues et les yeux � raison de 20 � 30 minutes, de deux � quatre fois par jour. Utiliser au besoin un humidificateur : Id�alement, on essaie de maintenir l�humidit� de la maison, en particulier les chambres � coucher, autour de 40% � 50%. Boire beaucoup est essentiel puisqu�une bonne hydratation aide � �claircir le mucus, ce qui facilite ainsi son �coulement. Cela permet aux sinus de retrouver leur drainage normal. On �vite, toutefois, l�alcool, qui peut causer l�enflure des muqueuses du nez et des sinus. Eviter d�utiliser des d�congestionnants sous forme de vaporisateurs nasaux (Dristan�, Otrivin�) durant plus de trois jours, car ils entra�nent une sinusite de rebond. Eviter de fumer et de s�exposer � la fum�e secondaire, car le tabac irrite les muqueuses. Si les sympt�mes persistent, il faut consulter un m�decin. Le recours aux antibiotiques est inutile si la sinusite est caus�e par une infection virale. Toutefois, il est possible qu�une infection bact�rienne soit aussi en cause. Les antibiotiques sont alors le principal traitement contre la sinusite bact�rienne, bien qu�ils ne soient pas toujours utiles. En effet, dans 75% des cas, la sinusite se gu�rit sans traitement. La prise d�antibiotiques raccourcit l�g�rement la dur�e de la sinusite et en soulage les sympt�mes. Le traitement dure g�n�ralement de 7 � 10 jours. La prise d�un antibiotique � spectre �troit est pr�f�rable amoxicilline), car cela r�duit le risque que les bact�ries deviennent r�sistantes aux antibiotiques. En cas de sinusite chronique, on propose parfois un traitement prolong� (jusqu�� 21 jours). Les corticost�ro�des, en vaporisation nasale, sont aussi utilis�s pour r�duire l�enflure et l�inflammation.
