La spasmophilie est un ensemble de sympt�mes li�s � un �tat anxieux ou d�pressif. La crise de spasmophilie survient la plupart du temps � la suite d�une r�action de peur inappropri�e. Il en r�sulte une hyperexcitabilit� musculaire avec spasmes et contractures : picotements dans les doigts, tressautements des paupi�res, crise d�a�rophagie, tachycardie, naus�es, sensation d��touffement, de vide int�rieur, de froid ou de chaleur avec tremblements, impossibilit� de marcher... Elle s�accompagne d�une hyperventilation provoquant des vertiges. Il est surprenant de constater que ces sympt�mes touchent en majorit� les femmes. Un manque de magn�sium peut �tre � l�origine de certaines crises. N�h�sitez pas � consommer des aliments riches en magn�sium, calcium et phosphore comme le chou fris�, les �pinards, haricots verts, tomates, c�r�ales, bananes et chocolat. Les plantes vous aideront � retrouver un certain calme permettant la d�contraction nerveuse et musculaire. Le bigaradier (citrus aurantium) Ses feuilles ovales et luisantes sont persistantes. Elles sont souvent employ�es pour leurs propri�t�s s�datives et calmantes (antispamodiques, elles soulagent les crampes d�estomac d�origine nerveuse, les palpitations, les c�phal�es...). Ses fleurs blanches ou ros�es, extr�mement odorantes, sont plus grandes que celles de l�oranger doux. Elles sont essentiellement utilis�es dans la confection de l�eau de fleur d�oranger. L�huile essentielle qui surnage au-dessus de l�hydrolat lors de la distillation est l�huile de n�roli. Infusion : dans un litre d�eau bouillante, versez 20 g de feuilles ou de fleurs d�oranger. Couvrez, laissez infuser un quart d�heure, filtrez et buvez trois tasses dans la journ�e apr�s les repas. Bain d�contractant et d�coction concentr�e de bigaradier, infusion d�aub�pine (z�rour) d�coction de m�lisse trandjane). autant de plantes et de solutions naturelles pour vous aider � lutter contre la spasmophilie.
