Une personne sur 5 est touchée par l'érosion de l'émail. En plus de modifier l'esthétique des dents, ce trouble peut à long terme provoquer une hypersensibilité et des douleurs similaires à celles causées par des caries. Comment l'éviter ? Préserver son émail dentaire ne se limite pas à une bonne hygiène bucco-dentaire... Conseils Prévenir l'érosion de l'émail Nos habitudes alimentaires ont changé. La consommation de jus de fruits, de sodas et de fruits ne cesse d'augmenter. Résultat : nous mangeons plus acide et nos dents en paient le prix fort ! L'érosion de l'émail des dents toucherait 20% de personnes. Ce phénomène augmente avec l'âge et touche davantage d'hommes que de femmes pour des symptômes gênants... Ce phénomène d'usure chimique n'est pas immédiatement visible. Les dents plus fines, moins blanches, plus arrondies peuvent laisser apparaître de petites craquelures. La dentition devient alors plus sensible au chaud, au froid, au sucré... Lors du brossage, une douleur ou un élancement localisé peuvent apparaître. Dans les cas les plus sévères, on peut constater une transparence sur le bord des dents... Face à ce phénomène insidieux, mieux vaut miser sur la prévention. En effet, l'émail ne se régénère pas. Il faut donc lutter contre ses mauvaises habitudes alimentaires et adopter un brossage des dents moins abrasif, mais tout aussi efficace ! Une alimentation saine et un bon brossage contre l'érosion de l'émail Il est possible d'adapter ses habitudes d'hygiène bucco-dentaire mais également d'alimentation afin d'éviter ou de limiter l'érosion des dents : Réduire l'acidité de son alimentation Limiter l'ingestion de boissons gazeuses : un litre ingéré par jour peut supprimer jusqu'à 1 millimètre d'émail en quelques années ; Boire les boissons acides avec une paille pour éviter le contact de la boisson avec les dents ; Boire un verre d'eau ou de lait après avoir mangé un fruit. Les produits laitiers permettent de durcir ou de reminéraliser l'émail initialement ramolli par l'acide grâce à leur forte teneur en calcium ; Eviter les aliments acides : Certains aliments sont connus pour être acides, comme les agrumes. Mais d'autres sont tout aussi acides sans avoir un goût aussi acidulé : le miel, la tomate... Il faut savoir que moins un fruit est mûr, plus il est acide. L'acidité des fruits n'est pas la même selon la variété : par exemple, les pommes cloches sont très acides tandis que les golden le sont moins. Les jus de fruits sont beaucoup plus acides que les fruits eux-mêmes, car ils sont plus concentrés. La pulpe récoltée et jetée après le pressage des fruits contient des minéraux basiques, qui ne peuvent alors plus neutraliser l'acidité. Mâchez des chewing-gums : la mastication multiplie par trois la production de la salive et permet à labouche de retrouver un taux normal d'acidité rapidement. Bien se brosser les dents : Utiliser un dentifrice peu abrasif contenant du fluorure, qui renforce l'émail et augmente sa résistance aux attaques acides et des éléments permettant de limiter la sensibilité dentaire (comme le nitrate de potassium). Privilégier les brosses à dents souples et éviter les brossages trop intensifs ; Ne pas se brosser les dents tout de suite après l'exposition à l'acide. Protéger l'émail de ses dents de l'érosion passe donc par une hygiène bucco-dentaire adaptée, régulière mais pas trop fréquente, et par de bonnes habitudes alimentaires. Si la dent est victime d'érosion trop avancée, des soins dentaires de reconstruction seront alors nécessaires.
