Courir vous ennuie, l'ambiance des salles de fitness ne vous convient pas, mais vous avez tout de même envie de pratiquer une activité physique ? Optez donc pour l'aquagym! Ludique et sans danger pour les articulations, cette gymnastique aquatique est le meilleur moyen de se muscler tout en douceur. Cette gymnastique est un sport complet qui peut être pratiqué par tous, du sportif en quête de récupération, aux plus jeunes souhaitant se détendre, en passant par ceux qui ne savent pas nager mais qui veulent profiter des bienfaits de l'eau. Elle est particulièrement recommandée aux personnes pas forcément malades – souffrant de lombalgies, de tensions musculaires et/ou articulaires, et qui désirent se soulager... sans souffrir. Un échauffement de 5 à 10 minutes permet de stimuler tous les organes en douceur. Les exercices, combinés à la résistance de l'eau, agissent alors sur le corps : augmentation du tonus musculaire, allongement des muscles, déverrouillage articulaire les bienfaits sont multiples. Petits sauts, étirements ou travail des abdominaux à l'aide de «frites» en mousse, les activités se font sans contraintes, de façon amusante.
