Par temps de chaleur, les promenades et sorties seront limitées pendant les pics de chaleur, particulièrement avant l'âge d'un an, toujours avec des vêtements légers, amples, de couleur claire, sans oublier un chapeau. Gare aux coups de chaleur ! Le coup de chaleur se caractérise par une fièvre supérieure à 40°C, associée à des signes neurologiques graves (perte de connaissance…), à des manifestations cardiovasculaires (état de choc…), à des signes cutanés (peau brûlante, muqueuses et langues sèches) et parfois à des signes digestifs (nausées, vomissements et diarrhées). Les signes annonciateurs du coup de chaleur ne sont pas constants : ce sont des crampes ou des anomalies du comportement survenant après une exposition trop longue à une température élevée. Ces cas d'urgence peuvent mettre la vie de l'individu en danger et nécessitent un traitement immédiat. Il est à noter que de nombreuses personnes se sentent indisposées et sont prises de malaises lors des vagues de chaleur, mais la plupart d'entre elles ne souffrent que d'épuisement lié à la chaleur (c'est un trouble similaire, généralement moins grave que le coup de chaleur). Cependant, il existe deux sortes de coups de chaleur : le coup de chaleur classique, qui n'est pas lié à la pratique d'une activité physique et le coup de chaleur lié par contre à l'exercice. Le coup de chaleur classique se produit le plus généralement chez les patients très jeunes ou, au contraire, plus âgés qui ont une santé à risque et dont les conditions environnementales sont pauvres. Le coup de chaleur lié à l'exercice survient plus souvent chez les individus plus jeunes et en bonne santé qui participent à des activités physiques intenses Le traitement du coup de chaleur doit être le plus rapide possible. Il repose sur le refroidissement de la victime et sur la réhydratation. La victime doit être déshabillée, installée à l'ombre et être aspergée d'eau fraîche associée à un courant d'air (si possible créé par un ventilateur). S'il est conscient, donnez-lui des boissons fraîches. Attention, il ne faut pas le baigner dans une eau trop froide (risque de choc thermique). En cas d'inconscience, il faut mettre la victime sur le côté (position latérale de sécurité) et alerter les urgences.
