Trop dormir, ou pas assez, c'est mauvais pour le cœur. Les personnes dont la durée de sommeil est très courte et qui dorment moins de 5 heures par nuit, doublent leur risque de développer une hypertension par rapport à ceux dormant plus de 7 à 8 heures, préviennent les spécialistes. Il convient donc de dormir en quantité suffisante, sans oublier toutefois la qualité. En effet, le sommeil met au repos l'organisme dans son ensemble et le système cardiovasculaire en particulier. A l'inverse, la dette du sommeil augmente la sécrétion d'hormones du stress, ainsi que la rétention de sel et la prise de poids, facteurs d'hypertension artérielle. Syndrome d'apnée du sommeil Citons également le sinistre syndrome de l'apnée du sommeil (SAS), dont seraient atteints 30 à 40% des hypertendus. Les personnes qui en souffrent font en effet des pauses respiratoires en dormant, qui peuvent durer jusqu'à une minute. Pendant ces pauses, le sang s'appauvrit en oxygène et la pression artérielle augmente. Vous vous réveillez fatigué le matin, vous somnolez pendant la journée, vous ronflez ou avez la sensation d'étouffer pendant votre sommeil, vous dormez peu? Vous pourriez bien avoir des problèmes de sommeil susceptibles d'entraîner une hypertension artérielle. Parlez en à votre médecin, tant pour prendre en charge vos troubles du sommeil que pour surveiller votre tension.
