Les personnes d'âge moyen qui ne dorment pas assez ont plus de risques de faire de l'hypertension. C'est le constat d'une étude américaine publiée dans la revue "Archives of Internal Medicine". Les personnes d'âge moyen qui ne dorment pas assez ont plus de risques de faire de l'hypertension. C'est le constat d'une étude américaine publiée dans la revue "Archives of Internal Medicine". "Ceux qui n'ont pas assez dormi ont couru un risque plus grand de développer de l'hypertension, au cours d'une période de cinq ans", a expliqué Kristen Knutson, de l'Université de Chicago. L'étude établit ainsi que chez l'adulte d'âge moyen, le fait de manquer d'une heure de sommeil en moyenne par nuit pendant cinq ans élève le risque d'hypertension artérielle de 37%. L'hypertension artérielle (tension) se caractérise, comme son nom l'indique, par une tension ou une pression trop élevée dans les artères. Cette élévation anormale de la pression est souvent permanente. Il s'agit d'une maladie grave et fréquente qui peut mener à de très graves problèmes (crise cardiaque, AVC, problèmes rénaux...), lorsque cette pathologie n'est pas diagnostiquée, puis soignée. On distingue la tension systolique (tension la plus haute) qui se définit comme la pression maximale dans les artères lorsque le coeur (ventricule gauche) expulse le sang dans l'aorte et à l'inverse la tension diastolique (tension la plus basse) qui se caractérise par la pression artérielle minimale lorsque le sang est évacué de l'aorte. L'hypertension peut se mesurer grâce à des appareils pour mesurer la pression sanguine comme des tensiomètres automatiques (appareil d'automesure) ou manuels liés à un stéthoscope. Bons conseils pour mesurer la tension Lorsque vous mesurez votre tension, pensez à vous reposer 5 minutes avant de faire la mesure et vous asseoir confortablement. Votre pression sera alors plus proche de la réalité et devrait théoriquement baisser. Pensez à mesurer votre pression si possible à la même heure de la journée afin de mieux pouvoir analyser les résultats sur une certaine période (par ex. une semaine). Dans 90% des cas l'hypertension n'a pas de causes clairement définies, on parle d'hypertension essentielle ou primaire. Néanmoins certains facteurs peuvent influencer cette hypertension essentielle (une mauvaise alimentation, un excès de poids, des causes génétiques, le stress, l'âge, le surpoids, une consommation excessive de sel, l'alcool, certains médicaments comme la pilule, etc). De plus selon une étude de l'Université de Chicago parue en 2009, ne pas assez dormir peut provoquer de l'hypertension. L'étude a montré que chez l'adulte d'âge moyen, le fait de manquer d'une heure de sommeil en moyenne par nuit pendant cinq ans élève le risque d'hypertension artérielle de 37%. Dans 10% des cas on connaît les causes de l'hypertension et on parle alors d'hypertension secondaire. Les causes de cette hypertension peuvent être par exemple : un problème du système rénine-angiotensine (hormonal), problèmes rénaux, problèmes hormonaux, artériosclérose… Les complications ou risques se traduisent par : Un AVC (accident vasculaire cérébral), aussi appelé attaque cérébrale Une crise cardiaque (infarctus du myocarde) De l'insuffisance cardiaque Des démences comme la maladie d'Alzheimer Des troubles érectiles Des problèmes rénaux (insuffisance rénale) Des problèmes de vue (rétinopathie) De l'artériosclérose Ail et hypertension L'ail s'avère être une plante particulièrement efficace pour aider à diminuer l'hypertension, à notre avis plutôt en tant que traitement complémentaire face à d'autres mesures ou traitements médicamenteux. La feuille d'olivier est également parfois recommandée pour soigner l'hypertension, à prendre sous forme de gélule. Toutefois l'effet scientifique de cette plante n'est pas encore véritablement prouvé. Il faut donc, comme pour l'ail, privilégier les traitements médicamenteux classiques . Attention l'hypertension est une maladie aux conséquences possibles graves, demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien pour toute question sur votre traitement ou de diagnostic. S. H. "Ceux qui n'ont pas assez dormi ont couru un risque plus grand de développer de l'hypertension, au cours d'une période de cinq ans", a expliqué Kristen Knutson, de l'Université de Chicago. L'étude établit ainsi que chez l'adulte d'âge moyen, le fait de manquer d'une heure de sommeil en moyenne par nuit pendant cinq ans élève le risque d'hypertension artérielle de 37%. L'hypertension artérielle (tension) se caractérise, comme son nom l'indique, par une tension ou une pression trop élevée dans les artères. Cette élévation anormale de la pression est souvent permanente. Il s'agit d'une maladie grave et fréquente qui peut mener à de très graves problèmes (crise cardiaque, AVC, problèmes rénaux...), lorsque cette pathologie n'est pas diagnostiquée, puis soignée. On distingue la tension systolique (tension la plus haute) qui se définit comme la pression maximale dans les artères lorsque le coeur (ventricule gauche) expulse le sang dans l'aorte et à l'inverse la tension diastolique (tension la plus basse) qui se caractérise par la pression artérielle minimale lorsque le sang est évacué de l'aorte. L'hypertension peut se mesurer grâce à des appareils pour mesurer la pression sanguine comme des tensiomètres automatiques (appareil d'automesure) ou manuels liés à un stéthoscope. Bons conseils pour mesurer la tension Lorsque vous mesurez votre tension, pensez à vous reposer 5 minutes avant de faire la mesure et vous asseoir confortablement. Votre pression sera alors plus proche de la réalité et devrait théoriquement baisser. Pensez à mesurer votre pression si possible à la même heure de la journée afin de mieux pouvoir analyser les résultats sur une certaine période (par ex. une semaine). Dans 90% des cas l'hypertension n'a pas de causes clairement définies, on parle d'hypertension essentielle ou primaire. Néanmoins certains facteurs peuvent influencer cette hypertension essentielle (une mauvaise alimentation, un excès de poids, des causes génétiques, le stress, l'âge, le surpoids, une consommation excessive de sel, l'alcool, certains médicaments comme la pilule, etc). De plus selon une étude de l'Université de Chicago parue en 2009, ne pas assez dormir peut provoquer de l'hypertension. L'étude a montré que chez l'adulte d'âge moyen, le fait de manquer d'une heure de sommeil en moyenne par nuit pendant cinq ans élève le risque d'hypertension artérielle de 37%. Dans 10% des cas on connaît les causes de l'hypertension et on parle alors d'hypertension secondaire. Les causes de cette hypertension peuvent être par exemple : un problème du système rénine-angiotensine (hormonal), problèmes rénaux, problèmes hormonaux, artériosclérose… Les complications ou risques se traduisent par : Un AVC (accident vasculaire cérébral), aussi appelé attaque cérébrale Une crise cardiaque (infarctus du myocarde) De l'insuffisance cardiaque Des démences comme la maladie d'Alzheimer Des troubles érectiles Des problèmes rénaux (insuffisance rénale) Des problèmes de vue (rétinopathie) De l'artériosclérose Ail et hypertension L'ail s'avère être une plante particulièrement efficace pour aider à diminuer l'hypertension, à notre avis plutôt en tant que traitement complémentaire face à d'autres mesures ou traitements médicamenteux. La feuille d'olivier est également parfois recommandée pour soigner l'hypertension, à prendre sous forme de gélule. Toutefois l'effet scientifique de cette plante n'est pas encore véritablement prouvé. Il faut donc, comme pour l'ail, privilégier les traitements médicamenteux classiques . Attention l'hypertension est une maladie aux conséquences possibles graves, demandez toujours conseil à votre médecin ou pharmacien pour toute question sur votre traitement ou de diagnostic. S. H.
