كتاب جديد للمؤلف الإسباني لويس بورتيو باسكوال يبرز فيه حق الشعب الصحراوي في تقرير المصير    جمعية الكونفدراليات الإفريقية للرياضات الأولمبية، هيئة في خدمة النخبة الرياضية الإفريقية    رئيس الجمهورية يهنئ حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها كنائب رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي    الجزائر العاصمة: حجز 41 مليار سنتيم ومبالغ بالعملات الأجنبية    التجديد النصفي لعدد من أعضاء مجلس الأمة: قوجيل يترأس جلسة علنية مخصصة لعملية القرعة    اليوم الوطني لذوي الاحتياجات الخاصة: تنظيم معارض و توزيع تجهيزات بولايات شرق البلاد    ضرورة العناية وتطوير المهارات الصوتية لتكوين مقرئين ومؤذنين ببصمة جزائرية    بداية تداول أسهم بنك التنمية المحلية في بورصة الجزائر    كرة حديدية :انطلاق دورة العاصمة الرمضانية سهرة يوم الخميس    جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات الاحتلال الصهيوني الإنسانية تجاه الفلسطينيين    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد: فرقة "شمس الأصيل" من بوسعادة تمتع الجمهور    السيد حساني شريف يبرز أهمية تعزيز الوحدة الوطنية لمواجهة التحديات والحملات الحاقدة ضد الجزائر    مجلس الأمن الدولي: جلسة إحاطة بشأن الوضع في السودان    عدل 3: عملية تفعيل الحسابات وتحميل الملفات عبر المنصة الرقمية تسير بشكل جيد    كأس الجزائر: شباب بلوزداد يفوز على اتحاد الشاوية (4-2) ويواجه مولودية بجاية في ربع النهائي    جيجل: مصنع سحق البذور الزيتية بالطاهير سيكون جاهزا قبل مايو المقبل    وهران: مسرحية "خيط أحمر" تستحضر معاناة المرأة الجزائرية خلال فترة الاستعمار الفرنسي    فتح خطوط نقل استثنائية خاصة بالشهر الفضيل    جسر للتضامن ودعم العائلات المعوزة في ر مضان    الشباك الموحد يدرس إدراج شركة 'ايراد" في بورصة الجزائر    دراسة مشاريع قوانين وعروض تخص عدة قطاعات    توقيف 6 عناصر دعم للإرهابيين في عمليات متفرقة عبر الوطن    التين المجفف يقوي المناعة في شهر رمضان    فرنسا تحاول التستّر على جرائمها بالجزائر!    هكذا يتم إصدار الهوية الرقمية وهذه مجالات استخدامها    مصانع المياه تعبد الطريق لتوطين المشاريع الكبرى    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    الاتحاد الإفريقي يدين إعلان حكومة موازية في السودان    فتح 53 مطعم رحمة في الأسبوع الأول من رمضان    المواعيد الطبية في رمضان مؤجَّلة    مساع لاسترجاع العقارات والأملاك العمومية    تهجير الفلسطينيين من أرضهم مجرد خيال ووهم    سيناتور بوليفي يدعم الصحراويين    أيراد تطرق باب البورصة    التشويق والكوميديا في سياق درامي مثير    للتراث المحلي دور في تحقيق التنمية المستدامة    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    إدانة الحصار الصهيوني على وصول المساعدات إلى غزّة    محرز يعد أنصار الأهلي بالتتويج بدوري أبطال آسيا    تنافس ألماني وإيطالي على خدمات إبراهيم مازة    حراسة المرمى صداع في رأس بيتكوفيتش    وفد برلماني يشارك في المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات    مشاركة فرق نسوية لأوّل مرة    دعم علاقات التعاون مع كوت ديفوار في مجال الصحة    استعراض إجراءات رقمنة المكاتب العمومية للتوثيق    براف.. نحو عهدة جديدة لرفع تحديات عديدة    صادي في القاهرة    الجامعة تمكنت من إرساء بحث علمي مرتبط بخلق الثروة    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    أدعية لتقوية الإيمان في الشهر الفضيل    الفتوحات الإسلامية.. فتح الأندلس.. "الفردوس" المفقود    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    ضرورة إنتاج المواد الأولية للأدوية للتقليل من الاستيراد    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    معسكر : افتتاح الطبعة الأولى للتظاهرة التاريخية "ثائرات الجزائر"    مستشفى مصطفى باشا يتعزّز بمصالح جديدة    مجالس رمضانية في فضل الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشكلة العصر سببها النظام الغذائي غير المتوازن
القبض أو الإمساك ” ”La constipation
نشر في الفجر يوم 16 - 03 - 2010

يعاني عديد الناس من مشكلة صحية، انتشرت بصورة مخيفة وأصبحت من الحالات المستعجلة في قسم الاستعجالات أو العيادات تسببت للمصابين بها آثار سيئة جدًا على صحتهم وعلى سلوكهم، وتشعرهم بالحاجة الدائمة للدخول إلى المرحاض وقد يخجله ذلك إذا كان ضيفا أو موظفا.. إنه الإمساك.
فالإمساك (القبض): عبارة عن صعوبة مرور البراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).
وترافق الإمساك اضطرابات هضمية تبدأ بتناقص في الشهية للطعام وانتفاخ البطن وكثرة الغازات مع فرط الحموضة المعدية، مما يسبب الرائحة الكريهة ومرارة الحلق وتؤدي أحيانا إلى ضيق التنفس وآلام عصبية ودوار. ويشعر المصاب بالإمساك بسرعة النرفزة وقلة الحركة والنشاط حتى الأرق وكثرة الكوابيس أثناء النوم.
وسنتطرق في هذا الموضوع لكيفية حدوث الإمساك وأسبابه والعلاج منه.
يوجد عاملان رئيسيان في حدوث الإمساك:
^ ضعف في حركة الأمعاء أو توقف حركتها تؤدي إلى إعاقة مرور البراز.
^ زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة حركة الأمعاء الناجم عن نقص الماء في البراز.
الأسباب
هناك سببان أساسيان للإمساك: عضوي (نادر)، وضيفي (شائع)
^ الأسباب العضوية:
^ إنسداد في القولون أو ورم في القولون ” noloc ud ruemuT”
^ضيق في الأمعاء
(Invagination intestinale)
^ إعتلال في الشرج أو المستقيم مع تشققات في الشرج
^الزائدة الدودية (L'Appendicite) المرارة ””Vesicule biliaire
الأسباب الوظيفية
^الكسل الكبدي وقلة الإفرازات للمرارة (الصفراء) والتي تقوم بتنشيط الأمعاء ويكون واقيا من حدوث الإمساك.
^ عدم الاهتمام بتفريغ الفضلات عند الشعور بها مع تكرار هذه العادة يفقد الإنسان الشعور الصادر عن المستقيم فيركد البراز ويجف ويحدث الإمساك (الإمساك الغذائي).
تأثيرات جانبية للأدوية والأغذية تسبب الإمساك:
^ مضادات الحموضة ومضادات حيوية
^ مخففات السعال””Codeine
^ بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم وأنواع المسكنات والمهدئات
^ بعض الأغذية: الموز، الجزر، الحليب ومشتقاته والشاي الثقيل، القهوة.
هناك أسباب نفسية وعصبية تؤدي إلى ضعف عضلات القولون:
^ الإقلاع عن التدخين
^ هناك إمساك بسبب عادات وطبائع مثل كبت أو تنشيط الإحساس بالرغبة في التبرز كالظروف المعيشية والهجرة
^ اختلال في توازن وظائف الجسم مثل نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية
^زيادة مستوى الكالسيوم والبوتاسيوم
^ داء السكري
^ ارتفاع درجة الحرارة بعد الإسهال
^ الأشهر الأخيرة من الحمل.
مضاعفات الإمساك
طول مدة الإمساك لفترات طويلة تؤدي لحدوث مضاعفات عديدة:
^ إرتفاع الضغط الداخلي للبطن يؤدي لحدوث البواسير ””Hemorroide
^ دوالي الصفن في الخصية عند الذكور””varicocéle
^ فتق السري””Hernie ombilicale
^ تشققات شرجية””Fissure Anale
^ فتق الشرج””fistule Anal
^ الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للحموضة يؤدي إلى نقص البوتاسيوم في الدم.
معالجة الإمساك
^ المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هناك رغبة في التبرز
^ الإستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها.
^ أنواع عديدة من الأدوية تستخدم في علاج الإمساك مثل الملينات ””Laxatif أو المسهلات أو شاي الأعشاب كزيت الخروع، مع استخدامها بحذر فقد يشكل نوع من الإدمان عليها وأيضا الأدوية تؤثر على امتصاص الأغذية المفيدة والفيتامينات مع العلم أن هناك موانع للإستعمال خصوصا لدى الحوامل.
^ تناول الأغذية الغنية بالألياف لضمان زيادة حجم كتلة البراز وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخراج.
لهذا ينصح بتناول الخضروات والفواكه باستمرار.
^ تناول قدر كاف من السوائل على أقل 2 لتر من الماء يوميا بالأخص كأسي ماء على الريق ويفضل كأسين قبل كل وجبة.
^ الأطعمة التي تزيل الإمساك مثل الفواكه الجافة، التين، التمر، البطاطا الزيوت بأشكالها، الشكولاتة، الباذنجان، التفاح، الأرز، البابونج، الكمون، النشويات.
^ يجب عمل مساجات البطن يوميا قبل الدخول إلى الحمام.
^ محاولة الدخول إلى الحمام أكثر من مرة يوميا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.