أكد الدكتور بن سالم أن سبب السمنة عند أغلب النساء يعود إلى أسباب نفسية، بسبب ضغوطات الحياة، التوتر والعصبية، وهى الأمور التي تدفع الكثيرات إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل، ما يؤدي إلى إصابتهن بالسمنة مع مرور الوقت، موضحا أن “الريجيم” يبدأ بزيارة الطبيب النفساني في هذا الإطار قال بن سالم إن الطبيب النفساني هو من يستطيع تحديد أسباب السمنة وطرق علاجها، مؤكدا أن أسباب السمنة نفسية وعلاجها يبدأ من معالجة الأسباب. وشبه المتحدث الأشخاص البدناء بالمدمنين على المخدرات والسجائر، موضحا أن تخفيض الوزن والتقليل من الأكل يشبه الإقلاع عن التدخين أوالمخدرات، حيث يتطلب تكفلا نفسيا وعلاجا كيميائيا في ذات الوقت. فبحضور المريضة عدة جلسات مع الأخصائي النفساني يمكن إقناعها بضرورة إنقاص الوزن واتباع حمية مدى الحياة. وبعدها يأتي دور أخصائي التغذية الذي يحدد لها نوعية وكمية الأطعمة التي لابد أن تتقيد بها من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، ثم محاولة الحفاظ على هذا الوزن باتباع نفس “الريجيم” مدى الحياة، وإلا فبمجرد إيقاف الريجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن من جديد وربما أكثر من الوزن الذي كان عليه قبل. وأضاف محدثنا أنه من الشائع بين الجزائريات غياب ثقافة غذائية صحيحة، كما أنهن لايراجعن الطبيب أوأخصائي التغذية إلا بعد زيادة مفرطة في الوزن تصل إلى 25 كغ تؤدي في الغالب إلى إصابتهن بمضاعفات خطيرة وأمراض مزمنة، مثل ضغط الدم وارتفاع معدلات الكولسترول وداء السكري وأمراض القلب، كما تسبب لهم مشاكل اجتماعية ونفسية. وحذر الأخصائي من الاستعمال العشوائي لمختلف أنواع الأدوية والمستحضرات الكيميائية أو العشبية التي يشاع أنها مفيدة للحمية، مؤكدا أنه لا توجد حمية أثبتت فعاليتها مائة بالمائة ودون مضاعفات، وأن تناول نظام غذائي متوازن والمداومة عليه هو أحسن حل للتخلص من السمنة. وأشار المتحدث إلى أن أهم سبب فشل الريجيم عدم تناول غذاء طبيعي واستبداله بريجيم قاس، يحرم فيه الجسم من عدة عناصر غذائية مهمة، موضحا أن ريجيم البروتين الذي يركز على تناول اللحوم يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة جيدة لكن بمجرد البدء في أكل نشويات بعد الوصول للوزن المطلوب يبدأ تراكم الشحوم مرة أخرى. كما أن كل أنواع الريجيم مؤقتة لا فائدة منها، خاصة أن الفتيات تربطه بفصل الصيف.. فكل الفتيات تقريبا يرغبن في إنقاص أوزانهن مع اقتراب فترة الأعراس للظهور بجسم رشيق، وبمجرد انتهاء هذه الفترة تنتفي الحاجة للريجيم ويعود الوزن الزائد. وأشار المتحدث إلى أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية قاسية عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام في سن متقدمة، بالإضافة إلى أن الإقتصار على تناول الخضروات وحدها يسبب الإصابة بالأنيميا. ومن بين النصائح التي وجهها المختص للذين يبحثون عن إنقاص وزنهم والحفاظ على الصحة، لابد من اختيار طعام متوازن بين البروتينات وهيدرات الكربون والمواد الدهنية والمعادن والفيتامينات والسوائل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، عدم تناول أي أطعمة بين مواعيد الطعام، والإكتفاء بثلاث وجبات يوميا، دون أن يحرم الإنسان نفسه من أنواع معينة من الأكل، مع الحرص على احترام الكميات المحددة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحركة الدائمة.
