الجزائر حريصة على إقامة علاقات متينة مع بلدان إفريقيا    الجزائر تتضامن مع ميانمار    عيد الفطر المبارك: رئيس مجلس الأمة يهنئ الشعب الجزائري والأمة الاسلامية    طوارئ بالموانئ لاستقبال مليون أضحية    الجزائر توقّع اتفاقيات بقيمة مليار دولار    الفلسطينيون يتشبّثون بأرضهم    فرنسا: بدء مسيرة من أجل اطلاق سراح المعتقلين السياسيين الصحراويين في السجون المغربية    الشباب يتأهّل    الدرك يُسطّر مخططا أمنياً وقائياً    فيغولي.. وداعاً    66 عاماً على استشهاد العقيدين    رئيس الجمهورية يتلقى تهاني نظيره التركي بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك    المسابقة الوطنية للأطفال لكتابة الرسائل: تمديد آجال المشاركة إلى غاية 8 أبريل القادم    المرصد الوطني للمجتمع المدني يخصص يومي الخميس والسبت لاستقبال الجمعيات    تجارة: تحديد شروط سير المداومات والعطل والتوقف التقني للصيانة واستئناف النشاط بعد الأعياد الرسمية    منظمة حقوقية تدين منع الاحتلال المغربي مجددا لوفد دولي من زيارة الصحراء الغربية    فلسطين: أكثر من 9500 أسير في سجون الاحتلال الصهيوني يواجهون جرائم منظمة وممنهجة    تندوف : إطلاق أشغال إنجاز أكبر محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بغارا جبيلات    تجارة : تحديد شروط عرض الفواكه والخضر الطازجة بموجب قرار وزاري مشترك    موبيليس تتوج الفائزين في الطبعة ال 14 للمسابقة الوطنية الكبرى لحفظ القرآن    شهر التراث: إطلاق الطبعة ال1 لمسابقة "ماراتون التصوير الفوتوغرافي لولاية الجزائر"    حوادث الطرقات تخلف 6 قتلى و442 جريحاً    هطول أمطار رعدية في 10 ولايات    سوق اهراس : وزير الشباب والرياضة يعاين عدة مشاريع ويتفقد قطاعه    القضاء على مجرمين اثنين حاولا تهريب بارون مخدرات بتلمسان    الجزائر تستحضر ذكرى العقيد عميروش قائد الولاية الثالثة التاريخية    مؤسسة "نات كوم": تسخير 4200 عون و355 شاحنة    مدرب هيرتا برلين ينفي معاناة مازة من الإرهاق    عروض مواقع التواصل بديل لاستحضار "بنّة" العيد    تطور كبير في العمل التضامني خلال رمضان    الأمن المائي.. الجزائر تربح المعركة    المخزن واليمين المتطرّف الفرنسي.. تحالف الشيطان    تحويل صندوق التعاون الفلاحي ل"شباك موحّد" هدفنا    ارتفاع قيمة عمورة بعد تألقه مع فولفسبورغ و"الخضر"    صايفي: كنت قريبا من الانتقال إلى نيوكاستل سنة 2004    أنشطة تنموية ودينية في ختام الشهر الفضيل    بين البحث عن المشاهدات وتهميش النقد الفني المتخصّص    نحو تنظيم ملتقى "المسرح والذاكرة" وإنشاء شبكة توزيع العروض    تقييم مدى تجسيد برنامج قطاع الشباب    بوغالي وقوجيل يعزّيان في وفاة الفنان حمزة فيغولي    مولودية الجزائر : بن يحيى يجهز خطة الإطاحة بأورلاندو بيراتس    الجزائر- قطر: التوقيع على الاتفاقية النهائية للمشروع المتكامل لانتاج الحليب المجفف    غضب جماهيري في سطيف وشباب بلوزداد يكمل عقد المتأهلين..مفاجآت مدوية في كأس الجزائر    اجتماع تنسيقي حول بطولة المدارس الإفريقية لكرة القدم    اللهم نسألك الثبات بعد رمضان    فتاوى : الجمع بين نية القضاء وصيام ست من شوال    بمناسبة الذكرى المزدوجة ليوم الأرض واليوم العالمي للقدس..حركة البناء الوطني تنظم وقفة تضامنية مع الشعب الفلسطيني    منظمات حقوقية: على فرنسا التوقف فورا عن ترحيل الجزائريين بطريقة غير قانونية    توجيهات وزير الصحة لمدراء القطاع : ضمان الجاهزية القصوى للمرافق الصحية خلال أيام عيد الفطر    الجزائر تُكرّم حفظة القرآن    لقد كان وما زال لكل زمان عادُها..    عمورة ثاني أفضل هدّاف بعد صلاح    6288 سرير جديد تعزّز قطاع الصحة هذا العام    أعيادنا بين العادة والعبادة    عيد الفطر: ليلة ترقب هلال شهر شوال غدا السبت (وزارة)    صحة : السيد سايحي يترأس اجتماعا لضمان استمرارية الخدمات الصحية خلال أيام عيد الفطر    قطاع الصحة يتعزز بأزيد من 6000 سرير خلال السداسي الأول من السنة الجارية    رفع مستوى التنسيق لخدمة الحجّاج والمعتمرين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأخصائيون يؤكدون أن أسباب السمنة نفسية
الإدمان على الأكل كالإدمان على المخدرات والكحول
نشر في الفجر يوم 08 - 11 - 2010

أكد الدكتور بن سالم أن سبب السمنة عند أغلب النساء يعود إلى أسباب نفسية، بسبب ضغوطات الحياة، التوتر والعصبية، وهى الأمور التي تدفع الكثيرات إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل، ما يؤدي إلى إصابتهن بالسمنة مع مرور الوقت، موضحا أن “الريجيم” يبدأ بزيارة الطبيب النفساني
في هذا الإطار قال بن سالم إن الطبيب النفساني هو من يستطيع تحديد أسباب السمنة وطرق علاجها، مؤكدا أن أسباب السمنة نفسية وعلاجها يبدأ من معالجة الأسباب. وشبه المتحدث الأشخاص البدناء بالمدمنين على المخدرات والسجائر، موضحا أن تخفيض الوزن والتقليل من الأكل يشبه الإقلاع عن التدخين أوالمخدرات، حيث يتطلب تكفلا نفسيا وعلاجا كيميائيا في ذات الوقت. فبحضور المريضة عدة جلسات مع الأخصائي النفساني يمكن إقناعها بضرورة إنقاص الوزن واتباع حمية مدى الحياة. وبعدها يأتي دور أخصائي التغذية الذي يحدد لها نوعية وكمية الأطعمة التي لابد أن تتقيد بها من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، ثم محاولة الحفاظ على هذا الوزن باتباع نفس “الريجيم” مدى الحياة، وإلا فبمجرد إيقاف الريجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن من جديد وربما أكثر من الوزن الذي كان عليه قبل.
وأضاف محدثنا أنه من الشائع بين الجزائريات غياب ثقافة غذائية صحيحة، كما أنهن لايراجعن الطبيب أوأخصائي التغذية إلا بعد زيادة مفرطة في الوزن تصل إلى 25 كغ تؤدي في الغالب إلى إصابتهن بمضاعفات خطيرة وأمراض مزمنة، مثل ضغط الدم وارتفاع معدلات الكولسترول وداء السكري وأمراض القلب، كما تسبب لهم مشاكل اجتماعية ونفسية. وحذر الأخصائي من الاستعمال العشوائي لمختلف أنواع الأدوية والمستحضرات الكيميائية أو العشبية التي يشاع أنها مفيدة للحمية، مؤكدا أنه لا توجد حمية أثبتت فعاليتها مائة بالمائة ودون مضاعفات، وأن تناول نظام غذائي متوازن والمداومة عليه هو أحسن حل للتخلص من السمنة.
وأشار المتحدث إلى أن أهم سبب فشل الريجيم عدم تناول غذاء طبيعي واستبداله بريجيم قاس، يحرم فيه الجسم من عدة عناصر غذائية مهمة، موضحا أن ريجيم البروتين الذي يركز على تناول اللحوم يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة جيدة لكن بمجرد البدء في أكل نشويات بعد الوصول للوزن المطلوب يبدأ تراكم الشحوم مرة أخرى.
كما أن كل أنواع الريجيم مؤقتة لا فائدة منها، خاصة أن الفتيات تربطه بفصل الصيف.. فكل الفتيات تقريبا يرغبن في إنقاص أوزانهن مع اقتراب فترة الأعراس للظهور بجسم رشيق، وبمجرد انتهاء هذه الفترة تنتفي الحاجة للريجيم ويعود الوزن الزائد. وأشار المتحدث إلى أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية قاسية عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام في سن متقدمة، بالإضافة إلى أن الإقتصار على تناول الخضروات وحدها يسبب الإصابة بالأنيميا.
ومن بين النصائح التي وجهها المختص للذين يبحثون عن إنقاص وزنهم والحفاظ على الصحة، لابد من اختيار طعام متوازن بين البروتينات وهيدرات الكربون والمواد الدهنية والمعادن والفيتامينات والسوائل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، عدم تناول أي أطعمة بين مواعيد الطعام، والإكتفاء بثلاث وجبات يوميا، دون أن يحرم الإنسان نفسه من أنواع معينة من الأكل، مع الحرص على احترام الكميات المحددة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحركة الدائمة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.