كتاب جديد للمؤلف الإسباني لويس بورتيو باسكوال يبرز فيه حق الشعب الصحراوي في تقرير المصير    جمعية الكونفدراليات الإفريقية للرياضات الأولمبية، هيئة في خدمة النخبة الرياضية الإفريقية    رئيس الجمهورية يهنئ حدادي بمناسبة تنصيبها ومباشرة مهامها كنائب رئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي    الجزائر العاصمة: حجز 41 مليار سنتيم ومبالغ بالعملات الأجنبية    التجديد النصفي لعدد من أعضاء مجلس الأمة: قوجيل يترأس جلسة علنية مخصصة لعملية القرعة    اليوم الوطني لذوي الاحتياجات الخاصة: تنظيم معارض و توزيع تجهيزات بولايات شرق البلاد    ضرورة العناية وتطوير المهارات الصوتية لتكوين مقرئين ومؤذنين ببصمة جزائرية    بداية تداول أسهم بنك التنمية المحلية في بورصة الجزائر    كرة حديدية :انطلاق دورة العاصمة الرمضانية سهرة يوم الخميس    جلسات استماع في محكمة العدل الدولية بشأن التزامات الاحتلال الصهيوني الإنسانية تجاه الفلسطينيين    ليالي أولاد جلال للمديح والإنشاد: فرقة "شمس الأصيل" من بوسعادة تمتع الجمهور    السيد حساني شريف يبرز أهمية تعزيز الوحدة الوطنية لمواجهة التحديات والحملات الحاقدة ضد الجزائر    مجلس الأمن الدولي: جلسة إحاطة بشأن الوضع في السودان    عدل 3: عملية تفعيل الحسابات وتحميل الملفات عبر المنصة الرقمية تسير بشكل جيد    كأس الجزائر: شباب بلوزداد يفوز على اتحاد الشاوية (4-2) ويواجه مولودية بجاية في ربع النهائي    جيجل: مصنع سحق البذور الزيتية بالطاهير سيكون جاهزا قبل مايو المقبل    وهران: مسرحية "خيط أحمر" تستحضر معاناة المرأة الجزائرية خلال فترة الاستعمار الفرنسي    فتح خطوط نقل استثنائية خاصة بالشهر الفضيل    جسر للتضامن ودعم العائلات المعوزة في ر مضان    الشباك الموحد يدرس إدراج شركة 'ايراد" في بورصة الجزائر    دراسة مشاريع قوانين وعروض تخص عدة قطاعات    توقيف 6 عناصر دعم للإرهابيين في عمليات متفرقة عبر الوطن    التين المجفف يقوي المناعة في شهر رمضان    فرنسا تحاول التستّر على جرائمها بالجزائر!    هكذا يتم إصدار الهوية الرقمية وهذه مجالات استخدامها    مصانع المياه تعبد الطريق لتوطين المشاريع الكبرى    تسويق أقلام الأنسولين المحلية قبل نهاية رمضان    الاتحاد الإفريقي يدين إعلان حكومة موازية في السودان    فتح 53 مطعم رحمة في الأسبوع الأول من رمضان    المواعيد الطبية في رمضان مؤجَّلة    مساع لاسترجاع العقارات والأملاك العمومية    تهجير الفلسطينيين من أرضهم مجرد خيال ووهم    سيناتور بوليفي يدعم الصحراويين    أيراد تطرق باب البورصة    التشويق والكوميديا في سياق درامي مثير    للتراث المحلي دور في تحقيق التنمية المستدامة    زَكِّ نفسك بهذه العبادة في رمضان    إدانة الحصار الصهيوني على وصول المساعدات إلى غزّة    محرز يعد أنصار الأهلي بالتتويج بدوري أبطال آسيا    تنافس ألماني وإيطالي على خدمات إبراهيم مازة    حراسة المرمى صداع في رأس بيتكوفيتش    وفد برلماني يشارك في المؤتمر العالمي للنساء البرلمانيات    مشاركة فرق نسوية لأوّل مرة    دعم علاقات التعاون مع كوت ديفوار في مجال الصحة    استعراض إجراءات رقمنة المكاتب العمومية للتوثيق    براف.. نحو عهدة جديدة لرفع تحديات عديدة    صادي في القاهرة    الجامعة تمكنت من إرساء بحث علمي مرتبط بخلق الثروة    ديوان الحج والعمرة يحذّر من المعلومات المغلوطة    أدعية لتقوية الإيمان في الشهر الفضيل    الفتوحات الإسلامية.. فتح الأندلس.. "الفردوس" المفقود    رمضان.. شهر التوبة والمصالحة مع الذات    ضرورة إنتاج المواد الأولية للأدوية للتقليل من الاستيراد    نزول الوحي    قريبا.. إنتاج المادة الأولية للباراسيتامول بالجزائر    معسكر : افتتاح الطبعة الأولى للتظاهرة التاريخية "ثائرات الجزائر"    مستشفى مصطفى باشا يتعزّز بمصالح جديدة    مجالس رمضانية في فضل الصيام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الأخصائيون يؤكدون أن أسباب السمنة نفسية
الإدمان على الأكل كالإدمان على المخدرات والكحول
نشر في الفجر يوم 08 - 11 - 2010

أكد الدكتور بن سالم أن سبب السمنة عند أغلب النساء يعود إلى أسباب نفسية، بسبب ضغوطات الحياة، التوتر والعصبية، وهى الأمور التي تدفع الكثيرات إلى استهلاك كميات كبيرة من الأكل، ما يؤدي إلى إصابتهن بالسمنة مع مرور الوقت، موضحا أن “الريجيم” يبدأ بزيارة الطبيب النفساني
في هذا الإطار قال بن سالم إن الطبيب النفساني هو من يستطيع تحديد أسباب السمنة وطرق علاجها، مؤكدا أن أسباب السمنة نفسية وعلاجها يبدأ من معالجة الأسباب. وشبه المتحدث الأشخاص البدناء بالمدمنين على المخدرات والسجائر، موضحا أن تخفيض الوزن والتقليل من الأكل يشبه الإقلاع عن التدخين أوالمخدرات، حيث يتطلب تكفلا نفسيا وعلاجا كيميائيا في ذات الوقت. فبحضور المريضة عدة جلسات مع الأخصائي النفساني يمكن إقناعها بضرورة إنقاص الوزن واتباع حمية مدى الحياة. وبعدها يأتي دور أخصائي التغذية الذي يحدد لها نوعية وكمية الأطعمة التي لابد أن تتقيد بها من أجل الوصول إلى الوزن المثالي، ثم محاولة الحفاظ على هذا الوزن باتباع نفس “الريجيم” مدى الحياة، وإلا فبمجرد إيقاف الريجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن من جديد وربما أكثر من الوزن الذي كان عليه قبل.
وأضاف محدثنا أنه من الشائع بين الجزائريات غياب ثقافة غذائية صحيحة، كما أنهن لايراجعن الطبيب أوأخصائي التغذية إلا بعد زيادة مفرطة في الوزن تصل إلى 25 كغ تؤدي في الغالب إلى إصابتهن بمضاعفات خطيرة وأمراض مزمنة، مثل ضغط الدم وارتفاع معدلات الكولسترول وداء السكري وأمراض القلب، كما تسبب لهم مشاكل اجتماعية ونفسية. وحذر الأخصائي من الاستعمال العشوائي لمختلف أنواع الأدوية والمستحضرات الكيميائية أو العشبية التي يشاع أنها مفيدة للحمية، مؤكدا أنه لا توجد حمية أثبتت فعاليتها مائة بالمائة ودون مضاعفات، وأن تناول نظام غذائي متوازن والمداومة عليه هو أحسن حل للتخلص من السمنة.
وأشار المتحدث إلى أن أهم سبب فشل الريجيم عدم تناول غذاء طبيعي واستبداله بريجيم قاس، يحرم فيه الجسم من عدة عناصر غذائية مهمة، موضحا أن ريجيم البروتين الذي يركز على تناول اللحوم يؤدي إلى فقدان الوزن بصورة جيدة لكن بمجرد البدء في أكل نشويات بعد الوصول للوزن المطلوب يبدأ تراكم الشحوم مرة أخرى.
كما أن كل أنواع الريجيم مؤقتة لا فائدة منها، خاصة أن الفتيات تربطه بفصل الصيف.. فكل الفتيات تقريبا يرغبن في إنقاص أوزانهن مع اقتراب فترة الأعراس للظهور بجسم رشيق، وبمجرد انتهاء هذه الفترة تنتفي الحاجة للريجيم ويعود الوزن الزائد. وأشار المتحدث إلى أن النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية قاسية عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام في سن متقدمة، بالإضافة إلى أن الإقتصار على تناول الخضروات وحدها يسبب الإصابة بالأنيميا.
ومن بين النصائح التي وجهها المختص للذين يبحثون عن إنقاص وزنهم والحفاظ على الصحة، لابد من اختيار طعام متوازن بين البروتينات وهيدرات الكربون والمواد الدهنية والمعادن والفيتامينات والسوائل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، عدم تناول أي أطعمة بين مواعيد الطعام، والإكتفاء بثلاث وجبات يوميا، دون أن يحرم الإنسان نفسه من أنواع معينة من الأكل، مع الحرص على احترام الكميات المحددة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والحركة الدائمة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.