De plus en plus de personnes ont recours à des compléments alimentaires à base de vitamines, notamment dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Mais attention, tous ne se valent pas. Bannissez les vitamines de synthèse et choisissez toujours les plus naturelles. Les multivitaminés de synthèse ne préviennent pas des maladies cardiovasculaires contrairement aux vitamines unitaires naturelles. Aucun avantage à prendre des vitamines de synthèse Une étude réalisée récemment avait donc pour but d'examiner les publications qui ont analysé le lien entre supplémentation en multivitaminés et prévention des maladies cardiovasculaires. Malheureusement, les données actuelles ont montré qu'il n'y aucun avantage à se supplémenter en vitaminés synthétiques. Mais cela ne concerne que les multivitaminés dont on sait qu'elles sont souvent surdosées et qu'elles sont synthétiques. Vitamines naturelles unitaires : des bienfaits ciblés Pour ce qui concerne les vitamines naturelles unitaires, on sait que La vitamine A naturelle retarde l'athérogenèse La vitamine C qui est un antioxydant peut diminuer les lésions de l'endothélium vasculaire induites par les radicaux libres, lésions qui, à la longue, peuvent conduire à la formation de la plaque d'athérome. La vitamine E a été largement étudiée pour ses effets bénéfiques sur la fonction plaquettaire De faibles niveaux de vitamine D peuvent favoriser l'infarctus et augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires. Une consommation alimentaire accrue de vitamines B6, B12, et d'acide folique a été associée à la réduction des niveaux d'homocystéine ; tandis que les niveaux sanguins élevés d'homocystéine ont été associés à la survenue d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, et d'accident cardiovasculaire mortel. Comment reconnaître qu'un complément alimentaire est naturel ou synthétique :
