"J'ai toujours été un peu enveloppée et j'ai toujours essayé de faire des régimes. J'ai vu un médecin dans le but de m'orienter vers un régime adéquat, mais en vain. J'ai été prise en charge par un psychologue qui m'a permis de comprendre pourquoi je mange et comment je fonctionne et pourtant je n'arrive toujours pas à réagir, à maigrir. J'ai vraiment envie de perdre du poids et je ne comprends pas pourquoi je n'y parviens pas." Farida Réponse : Il est vrai que les problèmes de poids sont particulièrement déroutants : on a décortiqué avec son psychothérapeute les raisons psychologiques qui font qu'on mange excessivement, on a la motivation pour maigrir, on a une méthode et pourtant, on n'arrive pas à appliquer son régime et on ne maigrit pas. Ou bien encore, on maigrit, pour regrossir encore rapidement. Le problème, bien souvent, c'est qu'on se met à manger, bien malgré soi, des choses qu'on sait ne pas devoir manger. Alors, cela signifie-t-il qu'on est aux prises avec quelque chose à l'intérieur de soi-même de plus fort que sa volonté, qu'on est toxico de la bouffe, en proie à une addiction au sucre et au chocolat ? Certes, dans de nombreux cas, manger en excès, sur un mode compulsif, des nourritures grasses et sucrées, c'est-à-dire fortes en goût, permet de faire écran à des émotions non maîtrisables. Quand on a besoin de ce système de défense, rien ne peut faire qu'on y renonce. Malgré que vous ayez comprits la nature de votre problème, mais il ne semble pas que vous ayez abordé, avec votre psychologue, les aspects concrets du comportement alimentaire. Souvent les choses sont plus prosaïques : on se prive de manger certains aliments et ceux-ci deviennent obsédants, jusqu'à ce qu'on craque et qu'on les mange. C'est ce cycle de contrôle et de perte de contrôle qu'on appelle la restriction cognitive. Pour s'en sortir, il est nécessaire de travailler à une réconciliation avec tous les aliments, dans le cadre d'une thérapie comportementale et cognitive d'un genre particulier. "J'ai toujours été un peu enveloppée et j'ai toujours essayé de faire des régimes. J'ai vu un médecin dans le but de m'orienter vers un régime adéquat, mais en vain. J'ai été prise en charge par un psychologue qui m'a permis de comprendre pourquoi je mange et comment je fonctionne et pourtant je n'arrive toujours pas à réagir, à maigrir. J'ai vraiment envie de perdre du poids et je ne comprends pas pourquoi je n'y parviens pas." Farida Réponse : Il est vrai que les problèmes de poids sont particulièrement déroutants : on a décortiqué avec son psychothérapeute les raisons psychologiques qui font qu'on mange excessivement, on a la motivation pour maigrir, on a une méthode et pourtant, on n'arrive pas à appliquer son régime et on ne maigrit pas. Ou bien encore, on maigrit, pour regrossir encore rapidement. Le problème, bien souvent, c'est qu'on se met à manger, bien malgré soi, des choses qu'on sait ne pas devoir manger. Alors, cela signifie-t-il qu'on est aux prises avec quelque chose à l'intérieur de soi-même de plus fort que sa volonté, qu'on est toxico de la bouffe, en proie à une addiction au sucre et au chocolat ? Certes, dans de nombreux cas, manger en excès, sur un mode compulsif, des nourritures grasses et sucrées, c'est-à-dire fortes en goût, permet de faire écran à des émotions non maîtrisables. Quand on a besoin de ce système de défense, rien ne peut faire qu'on y renonce. Malgré que vous ayez comprits la nature de votre problème, mais il ne semble pas que vous ayez abordé, avec votre psychologue, les aspects concrets du comportement alimentaire. Souvent les choses sont plus prosaïques : on se prive de manger certains aliments et ceux-ci deviennent obsédants, jusqu'à ce qu'on craque et qu'on les mange. C'est ce cycle de contrôle et de perte de contrôle qu'on appelle la restriction cognitive. Pour s'en sortir, il est nécessaire de travailler à une réconciliation avec tous les aliments, dans le cadre d'une thérapie comportementale et cognitive d'un genre particulier.
