L'Armée sahraouie cible des positions des forces d'occupation marocaines dans le secteur d'El Guelta    Agressions sionistes: tous les Etats appelés à agir "individuellement et collectivement"    Ghaza: le bilan de l'agression sioniste s'alourdit à 50669 martyrs    Entre une attitude légale et son maniement aléatoire !    La présidente de l'ONSC reçoit des représentants de plusieurs associations nationales et locales    Les élus locaux pointés du doigt    La réforme du système financier algérien lié à la rente des hydrocarbures a besoin de profondes réformes structurelles    Le «macronisme» ou la fin inéluctable des régimes anachroniques et du mythe néocolonial français    L'ONU exige des explications    Un drone armé abattu    Les Usmistes ont toutes les chances de jouer la demi-finale    Les leaders des deux grLes leaders des deux groupes face à leur destinoupes face à leur destin    Une situation catastrophique !    Reddition d'un terroriste et arrestation de 5 éléments de soutien aux groupes terroristes    Ce que fait l'Algérie pour les personnes à besoins spécifiques…    « Toutânkhamon, l'exposition immersive »    150e Assemblée de l'UIP: le groupe géopolitique africain examine la possibilité de proposer une clause d'urgence sur l'actualité africaine    Décès du Commandant du Secteur militaire de Timimoune: le président de la République présente ses condoléances    Grâce aux grands projets décidés par le président de la République, l'Algérie avance à pas sûrs vers sa sécurité hydrique    L'engagement de l'Etat algérien à répondre aux exigences dans le secteur de la santé souligné    Sommet mondial sur le handicap : Saïhi s'entretient avec la ministre libyenne des Affaires sociales    Statut et régime indemnitaire des corps de l'Education: reprise des réunions ministère-syndicat    Baddari préside une réunion de coordination pour examiner plusieurs questions liées à la formation    Keltoum, la doyenne de l'interprétation féminine au théâtre et au cinéma algériens    Le troisième Salon des "Games & Comic Con Dzaïr" s'ouvre à Alger    Mme Hamlaoui passe en revue avec le SG de l'ONEC les moyens de renforcer les initiatives entre acteurs de la société civile    Foot/ Amical : Suède-Algérie le 10 juin à Solna (FAF)    MDN: saisie de 41 kg de cocaïne à Adrar    Classement Fifa: l'Algérie 36e mondial, gagne une place    L'Algérie dépose un dossier d'inscription de "l'art de l'ornementation avec des bijoux en argent émaillé de l'habit féminin de la Kabylie" auprès de l'UNESCO    Pour les Algériens, rendez-vous mardi prochain en Afrique du Sud    «Le couscous, racines et couleurs d'Algérie»    Le recteur de la Mosquée de Paris agit-il en tant qu'émissaire à Alger pour libérer l'agent Sansal ?    Tennis/Tournoi M15 Monastir: l'Algérien Samir Hamza Reguig qualifié au 2e tour    La bataille de Djebel Béchar, un acte d'une grande portée historique    «La Présidente de la Tanzanie se félicite des relations excellentes unissant les deux pays»        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



Conseils pour votre beauté
Nutrition
Publié dans Le Midi Libre le 22 - 07 - 2007

Etre belle c'est facile, à condition que l'on s'en occupe. Dans notre alimentation quotidienne, veillez tout particulièrement à l'apport en nutriments essentiels, indispensables à votre peau et à vos cheveux.
Etre belle c'est facile, à condition que l'on s'en occupe. Dans notre alimentation quotidienne, veillez tout particulièrement à l'apport en nutriments essentiels, indispensables à votre peau et à vos cheveux.
Le carotène pour se protéger
du soleil
Si vous avez la peau claire, il faut bien vous protéger à l'aide de caroténoïdes. On les trouve dans les légumes verts ou oranges : carotte, épinard, courgette, papaye, chou vert, tomate, persil, avocat, pêche et abricot. Une carence en carotène se traduit par de petits défauts : ongles striés, cheveux cassants, peau sèche, calleuse, impure, et yeux ternes. D'autres nutriments essentiels, notamment les vitamines C et E, ainsi que le sélénium, aident aussi la peau à rester jeune.
La vitamine C prévoit
la cellulite
L'une des taches essentielles de la vitamine C est de combiner les structures fibreuses des protéines pour former le collagène, substance pratiquement indestructible. Sans vitamine C, pas de tissu conjonctif, pas de peau veloutée et, au contraire, des rides et de la cellulite. Les multiples ridules sur la lèvre supérieure des grands fumeurs sont liées à la rupture du collagène, car l'essentiel de la vitamine C est monopolisé pour filtrer les goudrons et nicotine.
Votre assiette beauté
Elle devra comprendre les fruits et légumes suivants : myrtilles, poivrons rouges, fenouils, fraises et choux.
La vitamine E garde la peau jeune
La vitamine E arrête le vieillissement précoce de la peau, par la lumière. Les UV pénètrent profondément dans la peau le tissu conjonctif perd alors de son élasticité et parvient à peine à stocker l'eau : la peau se ride. Pour remédier à ce problème, une ingestion de vitamine E ou même l'application externe par les crèmes s'avère nécessaire.
Vitamine B6 et zinc, un cocktail de beauté
Pour synthétiser les structures protéiques, le corps a, en effet, besoin de ces deux éléments. En cas de carence de l'un ou de l'autre de ces nutriments essentiels, les ongles sont cassants, la cicatrisation est difficile, les cheveux sont ternes et peuvent tomber. Une carence en vitamine B6 touche surtout la peau, avec les rides.
Principales sources de vitamine B6 : volaille, avocat, céréales.
Le carotène pour se protéger
du soleil
Si vous avez la peau claire, il faut bien vous protéger à l'aide de caroténoïdes. On les trouve dans les légumes verts ou oranges : carotte, épinard, courgette, papaye, chou vert, tomate, persil, avocat, pêche et abricot. Une carence en carotène se traduit par de petits défauts : ongles striés, cheveux cassants, peau sèche, calleuse, impure, et yeux ternes. D'autres nutriments essentiels, notamment les vitamines C et E, ainsi que le sélénium, aident aussi la peau à rester jeune.
La vitamine C prévoit
la cellulite
L'une des taches essentielles de la vitamine C est de combiner les structures fibreuses des protéines pour former le collagène, substance pratiquement indestructible. Sans vitamine C, pas de tissu conjonctif, pas de peau veloutée et, au contraire, des rides et de la cellulite. Les multiples ridules sur la lèvre supérieure des grands fumeurs sont liées à la rupture du collagène, car l'essentiel de la vitamine C est monopolisé pour filtrer les goudrons et nicotine.
Votre assiette beauté
Elle devra comprendre les fruits et légumes suivants : myrtilles, poivrons rouges, fenouils, fraises et choux.
La vitamine E garde la peau jeune
La vitamine E arrête le vieillissement précoce de la peau, par la lumière. Les UV pénètrent profondément dans la peau le tissu conjonctif perd alors de son élasticité et parvient à peine à stocker l'eau : la peau se ride. Pour remédier à ce problème, une ingestion de vitamine E ou même l'application externe par les crèmes s'avère nécessaire.
Vitamine B6 et zinc, un cocktail de beauté
Pour synthétiser les structures protéiques, le corps a, en effet, besoin de ces deux éléments. En cas de carence de l'un ou de l'autre de ces nutriments essentiels, les ongles sont cassants, la cicatrisation est difficile, les cheveux sont ternes et peuvent tomber. Une carence en vitamine B6 touche surtout la peau, avec les rides.
Principales sources de vitamine B6 : volaille, avocat, céréales.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.