Le FLN réaffirme son plein soutien aux positions diplomatiques judicieuses de l'Algérie    Cible principale, l'Algérie et les Algériens    Guterres "horrifié" par la mort d'un employé de l'ONU dans une frappe sioniste contre Ghaza    Ghaza: plus de 40 martyrs dans de nouveaux bombardements de l'armée sioniste    Ghaza: le Hamas dit poursuivre ses négociations avec les médiateurs pour mettre fin à l'agression sioniste    Mondial 2026: l'équipe nationale intensifie sa préparation avant le match contre Botswana    CHAN 2024: premier entraînement à effectif complet depuis le début du stage    Secousse tellurique de Médéa: une réplique de 4,0 degrés enregistrée    Merad en visite de travail à Constantine    Décès de Fatima Ould Khissal, ancienne journaliste et animatrice à la Radio nationale    A l'horreur s'ajoute l'asphyxie humanitaire    Les condoléances de Tebboune pour la mort en martyr du pilote Bekouche Nasser    Appel à la vigilance des agriculteurs    Tournoi de la presse : Les 8es de finale lancés    A Gaborone pour la victoire...    Coupe d'Algérie 2025 (1/4 de finale) : Les dates et les stades connus    Nadir Larbaoui préside une réunion du Gouvernement    « L'Algérie est un modèle à suivre en matière de lutte contre le terrorisme »    Plus de 800 g de kif traité saisis, une arrestation    Plus de 100 g de kif traité, 401 comprimés de psychotropes saisis, trois arrestations    De la viande avariée impropre à la consommation saisie à Hassi Mamèche    Près de 100.000 personnes ont dû fuir des violences armées    L'autre lutte pour le recouvrement de l'indépendance    Guelma accueille la 9e édition    Dans l'imaginaire littéraire et artistique algérien    Le documentaire "Les prisonniers algériens de Sainte-Marguerite" projeté à Alger    Enseignement supérieur: lancement de la première édition du Prix du président de la République du chercheur innovant    Boughali reçoit l'ambassadeur du Mozambique à Alger    63ème anniversaire de la fête de la victoire: diverses activités dans l'Est du pays    Le président de la République présente ses condoléances suite au décès en martyr du pilote Lieutenant-Colonel Bekkouche Nasr    Textiles et cuirs: le chiffre d'affaire du groupe public Getex augmente en 2024    Les revenus générés par les produits forestiers dépassent le milliard de dinars    Le ministre tunisien de l'Intérieur visite la Direction des titres et documents sécurisés d'El-Hamiz    Mondial 2026/Botswana-Algérie: premier entraînement des Verts à Gaborone    «Loyauté envers les martyrs»    Manifestations à Washington et New York pour exiger la libération d'un étudiant miilitant palestinien        L'Algérie happée par le maelström malien    Un jour ou l'autre.    En Algérie, la Cour constitutionnelle double, sans convaincre, le nombre de votants à la présidentielle    Algérie : l'inquiétant fossé entre le régime et la population    Tunisie. Une élection sans opposition pour Kaïs Saïed    BOUSBAA بوصبع : VICTIME OU COUPABLE ?    Des casernes au parlement : Naviguer les difficiles chemins de la gouvernance civile en Algérie    Les larmes de Imane    Algérie assoiffée : Une nation riche en pétrole, perdue dans le désert de ses priorités    Prise de Position : Solidarité avec l'entraîneur Belmadi malgré l'échec    Suite à la rumeur faisant état de 5 décès pour manque d'oxygène: L'EHU dément et installe une cellule de crise    







Merci d'avoir signalé!
Cette image sera automatiquement bloquée après qu'elle soit signalée par plusieurs personnes.



La beauté anti-âge
Vivre en forme
Publié dans Le Midi Libre le 24 - 05 - 2009

Trop s'exposer au soleil, être stressée, subir la pollution, avoir une alimentation déséquilibrée, font que notre corps s'abîme et se rouille sous l'effet des oxydants qui résultent de tous ces méfaits. Alors, que faire?
Trop s'exposer au soleil, être stressée, subir la pollution, avoir une alimentation déséquilibrée, font que notre corps s'abîme et se rouille sous l'effet des oxydants qui résultent de tous ces méfaits. Alors, que faire?
Bien manger
«Que ton aliment soit ton premier médicament» disait Hippocrate
Manger nous apporte le bien-être et le bonheur immédiat en plus d'une bonne santé dans un corps mince et jeune.
- Alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes frais.
- Légumes cuits à la vapeur afin de garder les nutriments, les vitamines et les saveurs.
- Bien répartir les protéines : viande, poisson, oeufs, laitages.
- Ne pas oublier les féculents qui sont indispensables : céréales complètes, pomme de terre, légumes secs.
- Pas de mauvais gras.
- Pas trop de sucre
Bien bouger
L'activité physique permet d'oxygéner notre organisme, ce qui augmente notre capacité pulmonaire, améliore notre endurance, renforce nos muscles ainsi que notre muscle cardiaque, abaisse le cholestérol sanguin. Stimule la fabrication de notre hormone de croissance qui aide à se maintenir en forme et jeune.
Bien dormir
Bien dormir la nuit nous permet, de se réveiller de bonne humeur, pleine d'énergie avec une bonne mémoire ainsi qu'une bonne concentration.
- Dormir tôt pour se réveiller tôt, notre journée n'en sera que plus belle.
- Dès les premiers signes de fatigue le soir, allez vous coucher.
Bon moral
- Bougez-vous pour retrouver un moral au beau fixe
- Occupez-vous de vous en vous faisant belle.
- Réglez vos soucis avec discernement, patience et honnêteté, ça finira par payer.
- Vivre parmi les autres et avec les autres procures de la joie et de belles amitiés.
Être belle et le rester
Aucune crème ne nous redonnera notre jeunesse, par contre un usage régulier nous permettra de la garder en pleine forme le plus longtemps possible.
- Bien nettoyer et démaquiller tous les jours votre peau.
- Bien protéger, nourrir, hydrater chaque jour votre peau.
- Ecran total sur le visage tous les jours de l'année.
N'oubliez pas que la beauté est un tout, elle est le résultat de ce que l'on mange, ce que l'on fait et ce que l'on pense.
Bien manger
«Que ton aliment soit ton premier médicament» disait Hippocrate
Manger nous apporte le bien-être et le bonheur immédiat en plus d'une bonne santé dans un corps mince et jeune.
- Alimentation équilibrée avec des fruits et des légumes frais.
- Légumes cuits à la vapeur afin de garder les nutriments, les vitamines et les saveurs.
- Bien répartir les protéines : viande, poisson, oeufs, laitages.
- Ne pas oublier les féculents qui sont indispensables : céréales complètes, pomme de terre, légumes secs.
- Pas de mauvais gras.
- Pas trop de sucre
Bien bouger
L'activité physique permet d'oxygéner notre organisme, ce qui augmente notre capacité pulmonaire, améliore notre endurance, renforce nos muscles ainsi que notre muscle cardiaque, abaisse le cholestérol sanguin. Stimule la fabrication de notre hormone de croissance qui aide à se maintenir en forme et jeune.
Bien dormir
Bien dormir la nuit nous permet, de se réveiller de bonne humeur, pleine d'énergie avec une bonne mémoire ainsi qu'une bonne concentration.
- Dormir tôt pour se réveiller tôt, notre journée n'en sera que plus belle.
- Dès les premiers signes de fatigue le soir, allez vous coucher.
Bon moral
- Bougez-vous pour retrouver un moral au beau fixe
- Occupez-vous de vous en vous faisant belle.
- Réglez vos soucis avec discernement, patience et honnêteté, ça finira par payer.
- Vivre parmi les autres et avec les autres procures de la joie et de belles amitiés.
Être belle et le rester
Aucune crème ne nous redonnera notre jeunesse, par contre un usage régulier nous permettra de la garder en pleine forme le plus longtemps possible.
- Bien nettoyer et démaquiller tous les jours votre peau.
- Bien protéger, nourrir, hydrater chaque jour votre peau.
- Ecran total sur le visage tous les jours de l'année.
N'oubliez pas que la beauté est un tout, elle est le résultat de ce que l'on mange, ce que l'on fait et ce que l'on pense.


Cliquez ici pour lire l'article depuis sa source.