Jamais une chaussure ne doit faire souffrir. Elle ne doit �tre ni �troite, ni pointue, ni � talon trop haut. Le plus physiologique est la chaussure bien ajust�e, � semelle compens�e. Les semelles int�rieures doivent prendre en compte des caract�ristique s du pied : elles doivent permettre le d�roulement naturel du pied pendant la marche. � Marcher pieds nus : en soi, c�est une gym efficace. On peut la corser en remuant les orteils, en marchant successivement nt sur la pointe, puis sur les talons, dans le sable. � Variante : attraper avec les orteils un crayon pos� au sol ou faire rouler une balle, type balle de tennis, ou encore plus petite, sous la plante...
