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Une journ�e pour un nettoyage express
Le Soir d'Algérie Publié dans Le Soir d'Algérie le 23 - 05 - 2011

- Commencez la journ�e en avalant un jus de citron avec de l'eau chaude. Ce breuvage nettoie les intestins des prises alimentaires de la veille. (Pour la journ�e bannissez caf� et sodas).
- Buvez � volont� votre soupe d�tox : coupez finement 1 chou vert, 3 poireaux, 4 tomates, 2 aubergines, 3 branches de c�leri, 1 bulbe de fenouil, 2 poivrons rouges ou verts, 3 gros oignons, 3 gousses d'ail,1 branche de thym et de persil, 3 feuilles de laurier et plongez-les dans 3 litres d'eau. Puis laissez cuire � feu doux une heure ou deux. En fin de cuisson, enlevez le thym et le laurier, et ajoutez du persil hach�. Consommez cette soupe non mix�e pour conserver les fibres rassasiantes. Faites suivre d'un ou deux fruits frais.
- Avant de vous coucher, faites-vous un brossage corporel � sec avec un gant de massage (amples mouvements de balayage en direction du c�ur) et prenez un bon bain avec des sels min�raux.

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