Des petits rappels qui sont toujours utiles ! - Privilégiez une alimentation variée, équilibrée et légère et éviter les graisses cuites et les graisses animales. Préférez toujours les matières grasses végétales. - Faites trois repas par jour. C'est une idée reçue de croire que sauter un repas fait maigrir. - Evitez les grignotages intempestifs (même si c'est difficile). - Ayez une bonne hygiène de vie en pratiquant une activité physique régulière.
