Très riche en fibres et en pectine, l'aubergine piège les graisses que nous assimilons, favorisant ainsi l'élimination et la destruction des toxines, et améliorant le transit intestinal. Alors, n'hésitez pas à faire des consommations régulières de ratatouilles, ou à concocter des aubergines farcies au thon ! La pomme : Excellent coupe-faim, elle aide à lutter contre les grignotages intempestifs. Et si vous voulez être au top de l'efficacité, vous pouvez consommer la peau, riche en fibres et vitamines. Pour vos en-cas et coups de barre, pensez à emporter des pommes au bureau ! Les legumes verts : Riches en vitamines, diurétiques, ils possèdent des vertus anti-oxydantes qui préservent ainsi le capital jeunesse et santé de votre peau ! Une vraie mine de bienfaits pour purifier et détoxifier l'organisme ! Les légumes verts demandent au corps plus d'énergie qu'elle n'en apporte, d'où des graisses supplémentaires brûlées. Le son d'avoine : Il permet de réguler votre appétit et de vous éviter de manger des portions trop importantes, tout en éliminant les graisses. A la fois modérateur et draineur, le son d'avoine est l'ingrédient à garder à portée de main lorsque vous cuisinez ! Vous pouvez soit en consommer une cuillère à soupe par repas soit en saupoudrer vos plats ou yaourts.
